مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

23 خبر
  • خارج الملعب
  • انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
  • المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض
  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

    انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

  • المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض

    المباحثات الروسية الأمريكية في الرياض

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق لوقف إطلاق النار  في غزة

    اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

  • كاتس يعلن تأسيس هيئة حكومية لتمكين "المغادرة الطوعية لسكان غزة"

    كاتس يعلن تأسيس هيئة حكومية لتمكين "المغادرة الطوعية لسكان غزة"

دالاي لاما يكشف سر العمر المديد

كشف الدالاي لاما الرابع عشر، وصفة العمر المديد، مشيرا في السياق إلى ساعات النوم اليومية الضرورية وما يحتاجه لصحته من أمور أخرى.

دالاي لاما يكشف سر العمر المديد
AFP

وكان الدالاي لاما، الذي بلغ من العمر 86 عاما قد صرّح في 6 يوليو، بأنه ينوي العيش حتى 110-113 عامًا بفضل العلاقات الودية ورغبات العديد من الأشخاص.

وفي مقطع فيديو لاجتماع عبر الإنترنت مع أطباء هنود، أصدره صندوق "سنحافظ على التبت"، قال الدالاي لاما: "نحن في حاجة إلى أن نعي بأنه إذا كانت عقولنا غاضبة ومنزعجة بمشاعر مختلفة، فإن هذا يؤثر أيضا على حالتنا الجسدية. على سبيل المثال، يرتفع ضغط الدم، ولا يمكننا النوم بهدوء، وما إلى ذلك. العقل المرتاح هو عامل رئيس في الحصول على صحة جيدة. وإذا تحدثنا عني، فبما أن عقلي في حالة من الراحة، فإني أنام كل ليلة بهدوء شديد وعمق لمدة 9 ساعات. مثل هذا النوم له أهمية كبيرة".

واستذكر الزعيم الروحي البوذي الشهير على المستوى العالمي، أن أحد السياسيين اخبره أنه  ينام 4-5 ساعات فقط في اليوم ويرغب في المزيد، وعلّق الدالاي لاما قائلا: "حتى بالنسبة للسياسيين ورجال الأعمال، فإن النوم الكافي والسليم والمريح ضروري، ويؤثر إيجابيا على الحالة الذهنية وعمل جميع عناصر الجسم".

وعن نمط عيشه، كشف الدالاي لاما أنه بعد نوم عميق لمدة 9 ساعات، يمضي يوميا عدة ساعات في التأمل، مشيرا إلى أنه "بغض النظر عن المشاكل التي أراها ، فإن عقلي  يبقى في حالة راحة"، لافتا إلى أن  "راحة البال الضرورية جدا للصحة العقلية والجسدية تتحقق، أولاً وقبل كل شيء، بمساعدة تنمية الكرونا (التعاطف) ومراعاة مبدأ أهمسا (اللاعنف) الذي لا يقل أهمية. والشفقة بدورها يمكن أن تتطور من خلال التأمل".

المصدر: نوفوستي

التعليقات

وزير الخزانة الأمريكية يمهل زيلينسكي ساعة واحدة للنظر في اتفاق الموارد المعدنية

"السعودية وغزة".. إعلام عبري يكشف تفاصيل عن خطة ترامب للانتقال من صفقة القرن إلى "التريليون دولار"

ماسك تعليقا على وصول الوفد الروسي للسعودية: هكذا تبدو القيادة الكفؤة

حسام زكي يعلن احتمال تأجيل قمة القاهرة بشأن غزة ويؤكد ضرورة خروج "حماس" من "المشهد"

صحيفة: المرتزقة الأجانب في أوكرانيا يخططون للتوجه إلى إسرائيل بعد انتهاء النزاع

رئيسة وزراء إيطاليا تبدي انزعاجها من "قمة باريس" بشأن أوكرانيا

"فاينانشيال تايمز": القادة الأوروبيون يبحثون إرسال قوات إلى أوكرانيا.. تحفظ ألماني وتحذير روسي

نيبينزيا: هناك فرصة لانتهاء المرحلة الساخنة من النزاع الأوكراني

"فايننشال تايمز": الولايات المتحدة قد تسحب قواتها من دول البلطيق في سياق محادثات مع روسيا

قديروف: لا يجب الاسترخاء وانتظار بدء المفاوضات علينا تعزيز تدريب مقاتلينا