مباشر

الطلبات الأخيرة

    47 خبر
    • الحرب على غزة
    • العملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية
    • خارج الملعب
    • الحرب على غزة

      الحرب على غزة

    • العملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية

      العملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • كلمة بوتين في منتدى الشرق الاقتصادي

      كلمة بوتين في منتدى الشرق الاقتصادي

    الصحة
    تاريخ النشر: 12.02.2024 | 18:24 GMT

    فاكهة لذيذة "تحسّن" مزاجك في أربعة أيام فقط

    كشفت دراسة جديدة أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسّن مزاجك ويعزز حيويتك خلال أربعة أيام فقط.

    فاكهة لذيذة "تحسّن" مزاجك في أربعة أيام فقط
    صورة تعبيرية / Westend61 / Gettyimages.ru

    وتحتوي فاكهة الكيوي الخضراء على نسبة عالية من فيتامين "سي"، والذي يُعرف بأهميته لصحة الإنسان.

    وأجرى فريق البحث، من جامعة Otago نيوزيلندا، تحليلا غذائيا لمدة ثمانية أسابيع شمل 155 شخصا بالغا يعانون من انخفاض فيتامين "سي".

    وتناول المشاركون إما مكملات فيتامين "سي"، أو الدواء الوهمي، أو ثمرتين من فاكهة الكيوي يوميا، ثم أبلغوا عن حيويتهم ومزاجهم وجودة نومهم ونشاطهم البدني عبر استطلاعات الهاتف الذكي.

    وأظهرت النتائج أن فاكهة الكيوي حسّنت الحيوية والمزاج خلال أربعة أيام، وتصل التأثيرات الإيجابية إلى ذروتها خلال 14-16 يوما.

    ومن ناحية أخرى، أدت مكملات فيتامين "سي" إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل طفيف حتى اليوم الثاني عشر.

    وقال بن فليتشر، المعد الرئيسي للدراسة: "هذا يساعدنا على كشف أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير سريع نسبيا على ما نشعر به وعلى المزاج العام".

    نشرت الدراسة في المجلة البريطانية للتغذية.

    المصدر: ديلي ميل

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    خبراء مصريون يتحدثون لـ RT عن دلالات دعوة أردوغان لمحور تركي مصري سوري لمواجهة تهديدات إسرائيل

    أخبار العالم

    الاستخبارات الأمريكية تكشف ما وصلت إليه الصفقة الجديدة لوقف الحرب في غزة

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وإصابة مواقع إنتاج صواريخ ومسيرات أوكرانية

    أخبار العالم

    وزير إسرائيلي يتحدث عن "كابينت الموت" ويعلق على تقرير عن سعي السنوار لتهريب الأسرى عبر فيلادلفيا