مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

38 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • خارج الملعب
  • الحرب الإسرائيلية على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • أول رد من إدارة ليفربول على تصريحات محمد صلاح حول تجديد عقده

    أول رد من إدارة ليفربول على تصريحات محمد صلاح حول تجديد عقده

طريقة سهلة يمكنك من خلالها إضافة سنوات إلى عمرك الافتراضي دون جهد إضافي

عندما يتعلق الأمر بطول العمر الافتراضي، فإن الأنظار تتجه إلى نمط الحياة الصحي مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.

طريقة سهلة يمكنك من خلالها إضافة سنوات إلى عمرك الافتراضي دون جهد إضافي
صورة تعبيرية / Dzonsli / Gettyimages.ru

لكن الخبراء قالوا إن جرعة من التفاؤل لا تقل أهمية عن التعرق في صالة الألعاب الرياضية عندما يتعلق الأمر بإضافة سنوات إلى حياتك.

ودرس الباحثون، بقيادة كلية تي أتش تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد، بيانات 159255 امرأة، شملت النساء بعد سن اليأس في الولايات المتحدة، والنساء المسجلات في سن 50-79 من 1993 إلى 1998، وتمت متابعتهن لمدة تصل إلى 26 عاما.

ووجدوا أنه من المرجح أن يعيش المتفائلون بعد سن التسعين أكثر من أولئك الذين انحرفوا إلى الجانب التشاؤمي.

وكتب الباحثون في مجلة Journal of the American Geriatrics Society، أن التفاؤل كان مرتبطا في الواقع بزيادة 5.4% في العمر الافتراضي- أو ما يعادل 4.4 سنوات إضافية في المتوسط.

وتوصل الباحثون إلى نتائج متطابقة حتى في الأشخاص الذين عانوا من مشاكل مثل الاكتئاب والحالات الصحية المزمنة الأخرى.

وكان الخبراء حريصين الأخذ في الاعتبار العوامل الاجتماعية والاقتصادية الأخرى.

ولوحظ الارتباط بين التفاؤل والحياة الأطول عبر جميع المجموعات العرقية والإثنية.

وقال الباحثون: "الجدير بالملاحظة أن التمارين الرياضية معروفة على نطاق واسع كعامل مهم للصحة وقد أظهرت الدراسات أن التمارين المنتظمة تضيف 0.4 إلى 4.2 سنة من العمر. وبالتالي تشير نتائجنا إلى أن تأثير التفاؤل قد يكون مشابها لتأثير التمرين".

وكشف مزيد من التحليل للنتائج أن النساء هن الأكثر تفاؤلا.

ووجد الباحثون أن النساء الأكثر تفاؤلا كن أكثر عرضة بنسبة 10% للعيش بعد التسعين من أقرانهن اللائي كن أقل تفاؤلا.

وقال الباحثون إن ما كان له تأثير على النتائج كان عوامل تتعلق بنمط الحياة مثل اختيار الأطعمة الصحية المتاحة.

وتضمنت المشكلات الأخرى أنواع شبكات الدعم التي يتلقاها الأشخاص عندما يمرون بأوقات عصيبة.

المصدر: ذي صن

التعليقات

باريس تدعو لعدم رسم "خطوط حمراء" في دعم أوكرانيا

بعد التهديدات الإسرائيلية.. قرارت لجامعة الدول العربية دعما للعراق

سيمونيان للغرب: بوتين لن يتراجع!

فيليبو: تصريحات بارو بشأن السماح لكييف باستخدام صواريخ فرنسية لضرب روسيا "نباح كلاب وخيانة لفرنسا"