مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

81 خبر
  • صاروخ أوريشنيك
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • صاروخ أوريشنيك

    صاروخ أوريشنيك

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

  • "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت

    "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • بتصريح مثير.. صاحب "الكرة الذهبية 2024" يفتح الباب أمام الانتقال إلى ريال مدريد

    بتصريح مثير.. صاحب "الكرة الذهبية 2024" يفتح الباب أمام الانتقال إلى ريال مدريد

  • من مستر أولمبيا إلى المحاكم.. زوجة بيغ رامي تعلن خلعه بحكم قضائي

    من مستر أولمبيا إلى المحاكم.. زوجة بيغ رامي تعلن خلعه بحكم قضائي

  • البنتاغون: لا نسعى إلى صراع واسع مع روسيا

    البنتاغون: لا نسعى إلى صراع واسع مع روسيا

المواد الغذائية المحظورة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم

أدرج الخبراء 18 مادة غذائية في قائمة المواد التي يجب على من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم الامتناع عن تناولها.

المواد الغذائية المحظورة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم
صورة تعبيرية / Vladimir Trefilov / Sputnik



ويشير موقع My Healthy Reads، إلى أنه لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم بتناول الأطعمة المالحة، لأنه في هذه الحالة يصبح من الصعب على الكلى تصفية الدم. وأن كمية الملح يجب ألا تزيد عن 1.5 ملليغرام في اليوم. كما تشمل هذه القائمة: الزيوت المكررة والسمن التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-6. لأنها مضرة لمرضى السكري وتسبب امراض القلب والأوعية الدموية.

وينصح الخبراء، الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم بالامتناع عن تناول الفشار مع الإضافات، لأن نسبة السكر والملح فيه عالية. ويجب كذلك الامتناع عن تناول الجبن لأن معظم أنواعه تحتوي على نسبة عالية من الملح، بالإضافة إلى هذا يمكن أن يسبب الإفراط بتناول الجبن، ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويضيف الخبراء، كما يجب التخلي عن تناول الحساء الفوري وصلصة الطماطم المعلبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وكذلك يجب الامتناع عن تناول اللحوم التي يمكن تخزينها فترة زمنية طويلة، وكذلك الأطعمة الصينية الجاهزة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت، والبيتزا المجمدة والخيار المخلل، لأنه بالإضافة إلى الملح يحتوي على الخل أيضا.

ويؤكد الخبراء على ضرورة الامتناع عن تعاطي الكحول، لأن تناولها يسبب ارتفاعا مؤقتا لمستوى ضغط الدم وعلى المدى البعيد يسبب ارتفاعا دائما لمستوى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. بالإضافة إلى هذا تحتوي المشروبات الكحولية على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

ويوصي الخبراء بالامتناع عن تناول المعجنات والحلويات لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر. كما لا ينصحون بشرب المياه الغازية، والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من الكافيين، لأنها تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم.

المصدر: نوفوستي

التعليقات

زيلينسكي يشتكي من رد فعل "شركاء أوكرانيا الأعزاء" على ضربة "أوريشنيك"

الكرملين يعلق على تصريح البنتاغون حول تبادل الضربات النووية

الأمم المتحدة تعلق على مذكرة الاعتقال التي أصدرتها المحكمة الجنائية الدولية بحق نتنياهو

بوتين يحيّد القيادة البريطانية بصاروخه الجديد

مكتب نتنياهو يعلق على مذكرتي اعتقاله وغالانت

"يوم أسود" و"عار تاريخي".. قادة إسرائيليون يعلقون على مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت الدوليتين

ميركل تكشف في مذكراتها أهم خصلة عرفتها في بوتين

"الغارديان": استخدام روسيا صاروخ "أوريشنيك" تهديد مباشر من بوتين لواشنطن ولندن

محلل CNN بعد إطلاق "أوريشنيك" الروسي: "هل مات الردع للتو؟"

هولندا: سنعتقل نتنياهو وغالانت

ضابط أمريكي: "أوريشنيك" جزء من التهديد النووي وبوتين يريد به ردع واشنطن

لوكاشينكو: العالم على شفير حرب عالمية ثالثة لم يغرق في أتونها بعد

"ذا ناشيونال إنترست": مناورة "أتاكمس" لبايدن يمكن أن تنفجر في وجه أمريكا

مايك والتز: الجنائية الدولية ليس لها مصداقية ومعادية للسامية

بوتين: واشنطن ارتكبت خطأ بتدمير معاهدة الحد من الصواريخ المتوسطة والقصيرة المدى