Stories
-
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مراسلنا في غزة: نحو 70 قتيلا وعشرات الجرحى في قصف إسرائيلي خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 20 فلسطينيا على الأقل إثر استهداف منزل في بيت لاهيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ملايين الدولارات وممر آمن.. موقع عبري ينشر تفاصيل عرض قدمه نتنياهو لحركة حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نفاد الأكفان في شمال قطاع غزة (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماليزيا تعد مشروع قرار لطرد إسرائيل من الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تشيد مواقع عسكرية من الإسمنت المسلح في محور فيلادلفيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تدين تطورا إسرائيليا "خطيرا" يستهدف تصفية القضية الفلسطينية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فضيحة تؤكد أنه مجرم حرب".. "حماس" تعلق على أهداف نتنياهو من تسريب وثائق سرية وحساسه من مكتبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي يؤكد لعباس دعم مصر للسلطة الفلسطينية وحماية حق تقرير المصير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيف بدأ تسريب الوثائق من مكتب نتنياهو وما علاقة يحيى السنوار؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
الانتخابات الأمريكية
RT STORIES
برلماني أوروبي يحدد علامة تشير إلى احتمال فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أغلبها جنسية".. فضائح الرؤساء الأمريكيين تضرب البيت الأبيض بفيروس لا شفاء منه
#اسأل_أكثر #Question_Moreالانتخابات الأمريكية -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
وصول طائرة روسية محملة بمساعدات طبية إلى بيروت (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صواريخ من لبنان ومسيرة من سوريا.. صفارات الإنذار تدوي في حيفا وأكثر من 20 بلدة شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 05.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا "أصولا استخباراتية" لحزب الله في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله يستهدف تحشدات للجيش الإسرائيلي في موقع البغدادي ومستوطنة المطلة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة اللبنانية: حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي تتجاوز 3 آلاف قتيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أسبوع ونصف لعقد اتفاق مع حزب الله والتفرغ لحرب غزة".. موقع عبري يحدد موعد وقف إطلاق النار في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: الغارة على دمشق استهدفت قياديا بارزا في "حزب الله" مطلوبا لدى واشنطن (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)
RT STORIES
ترامب أم هاريس؟.. الولايات المتحدة الأمريكية تشهد انتخابات رئاسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر كلمات ترامب وهاريس قبل انطلاق الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة تلفزيونية: سكان قرية هندية يقيمون الصلاة من أجل فوز هاريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جامعة فلوريدا: أكثر من 78 مليون أمريكي أدلوا بأصواتهم مبكرا في الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
WP: قناصة ومسيرات جوية لحماية مراكز الاقتراع بالولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلطات بنسلفانيا تحقق في طلبات مشبوهة لتسجيل الناخبين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استطلاع: مؤشرات تأييد متقاربة جدا لهاريس وترامب
#اسأل_أكثر #Question_Moreوقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة) -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مارتنديل: قابلت مرتزقة لاتينيين ضمن قوات أوكرانيا كانوا خائفين وينشدون المساعدة من واشنطن لإخراجهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شولتس يدعو دول الناتو لتوريد الأسلحة التي وعدت بها لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناشط ألماني يتحدث عن تواجد عشرات المستشارين العسكريين الألمان في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير روسي يكشف موعد هزيمة روسيا للغرب في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"قل شكرا".. زيلينسكي يخرج وزيرا بولنديا عن طوره
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا على محور كورسك فاقت 350 جنديا خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر الجيش الأوكراني خلال اليوم الماضي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول عسكري سابق يؤكد نقل العسكريين الأوكرانيين من سلاح الجو إلى قوات المشاة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
مفاجأة.. قرار "الفيفا" الاستثنائي يمنح الهلال فرصة لخطف محمد صلاح قبل مونديال الأندية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاعصار يضرب برشلونة.. زوجة ليفاندوفسكي تنشر فيديو لآثار الإعصار على منزلهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب ليفربول يعلق على "تغريدة" صلاح "الغامضة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرض بقيمة 100 مليون يورو يهدد مستقبل أشرف حكيمي مع باريس سان جيرمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لامين جمال يتفوق على ميسي أسطورة برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي يطالب الاتحاد المصري لكرة القدم بالتحقيق في ظاهرة الـ"تسنين".. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يكشف عادة "غريبة" يمارسها بين المباريات (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب أمه.. مدرب جزائري يستقيل بعد فوز فريقه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يستهدف محيط منطقة السيدة زينب جنوبي دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر مشاهد لاكتشاف وتدمير أنفاق لحزب الله في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاميرا ترصد لحظة انهيار مميت لسقف محطة قطار "نوفي ساد" في صربيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
هل يمكن أن يجعلك لقاح الإنفلونزا تشعر بالمرض؟
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن 43% من الناس يعتقدون أن الحصول على لقاح الإنفلونزا يمكن أن يسبب المرض. لكن الحقيقة هي عكس ذلك تماما.
وتصنع لقاحات الإنفلونزا إما بالفيروسات المعطلة، أو المقتولة، أو ببروتين واحد فقط من فيروس الإنفلونزا، والذي لن يكون كافيا للتسبب في المرض.
كيف تقوي جهاز المناعة قبل بدء موسم الإنفلونزا؟
وقالت الدكتورة سارة غارفيس، المديرة السريرية لـ Patient Access، لصحيفة "ذي صن" البريطانية: "لقاح الإنفلونزا لا يحتوي على أي فيروس حي، لذلك لا يمكن أن يتكاثر جسديا عندما يكون داخل جسمك، ولا يمكن أن يصيبك بالإنفلونزا".
وأوضحت: "هناك عدة أسباب تجعل الناس يشعرون بالتوعك بعد تلقيح الإنفلونزا. الأول: عندما تحصل على اللقاح، يقوم جسمك باستجابة مناعية لذلك يتفاعل ويبدأ العمل على جعل جسمك محصنا ضده وهذا يمكن أن يجعلك تشعر ببعض البرودة. لكن هذا ليس مثل الإصابة بالإنفلونزا".
وأضافت: "الأمر الثاني هو أننا نعطي لقاح الإنفلونزا عندما يزداد السعال ونزلات البرد، لذا فإن الكثير من الناس بدأوا بالفعل في تخمير الزكام عندما يحصلون على اللقاح. إنهم لا يدركون أنهم أصيبوا بنزلة برد بالفعل، لذلك عندما يصابون بنزلة برد بعد بضعة أسابيع يلومون لقاح الإنفلونزا".
ما هي الأعراض الجانبية؟
قد يعاني عدد من الأشخاص من بعض الآثار الجانبية للقاح، والتي يمكن أن تظهر كأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
ومع ذلك، فإنها تميل إلى أن تكون خفيفة ويجب أن تزول دون أي علاج في غضون يوم أو نحو ذلك.
ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الشائعة للقاح الإنفلونزا ما يلي:
هل يمكن الإصابة بفيروس كورونا والإنفلونزا معا؟
• ارتفاع طفيف في درجة الحرارة
• آلام العضلات
• ألم الذراع في مكان إدخال الإبرة، ومن المرجح أن يحدث هذا مع اللقاح للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما.
كيف يمكنني حماية نفسي من الإنفلونزا؟
حذرت هيئة الصحة العامة في إنجلترا من أن تفشي الإنفلونزا هذا العام قد يكون أكثر ضررا من المعتاد.
ووجدت نتائج بحث الوكالة الحكومية أن الإصابة بالإنفلونزا و"كوفيد-19" في نفس الوقت تضاعف تقريبا من خطر الوفاة.
وأفضل طريقة لحماية الفئات الضعيفة من الإنفلونزا هي الحصول على اللقاح، لكن هناك نقص في المعروض من اللقاح حاليا بسبب الطلب غير المسبوق الناجم عن المخاوف من فيروس كورونا.
ومع وضع ذلك في الاعتبار، هناك بعض الخطوات المهمة التي يمكننا جميعا اتخاذها لحماية أنفسنا والآخرين من الإنفلونزا.
وقدم الدكتور بن ليتلوود-هيلسدون، كبير المسؤولين الطبيين في DoctorLink، نصائحه الخمس الرئيسية للتغلب على الإنفلونزا:
8 أطعمة تعزز جهاز المناعة وقد تساعد في الحفاظ على الصحة
1. اتباع أساليب التجنب:
يعتقد بعض المهنيين الطبيين أن مستويات الإنفلونزا قد تنخفض هذا العام، حيث يمارس جميع السكان أساليب أفضل وأكثر تواترا لتجنب الجراثيم، مثل غسل اليدين جيدا وبشكل متكرر بالماء الدافئ والصابون. بالإضافة إلى تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم، جنبا إلى جنب مع استخدام معقم اليدين المضاد للبكتيريا كلما غادرت المنزل.
كما أن ارتداء قناع الوجه والحفاظ على مسافة اجتماعية مع الآخرين سيساعدك أيضا على تجنب الاتصال ليس فقط بفيروس كورونا، ولكن فيروس الإنفلونزا أيضا.
2. شرب السوائل:
يعتمد الجسم بشكل كبير على كونه رطبا للعمل في أفضل حالاته، ولكن أهميته يتم التغاضي عنها إلى حد كبير.
وإذا أصبت بالجفاف، فإن الطبقة المخاطية في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي يمكن أن تتغير وتتوقف عن منع الجراثيم من الوصول إلى خلاياك كما ينبغي.
تذكر أن كلا من الشاي والقهوة مدرات للبول، لذلك لا يتم احتسابهما ضمن كمية الماء التي تتناولها.
ما العلاقة بين "كوفيد-19" وفيتامين D؟
3. أكل "قوس قزح":
تناول نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا غنيا بالفواكه والخضروات الملونة المختلفة، لإعطاء جسمك مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والمغذيات المضادة للالتهابات لمساعدته على مكافحة العدوى.
وسيساعدك تناول الفواكه والخضروات بقشرتها بشكل مثالي، على الحصول على كل الألياف التي يحتاجها جسمك لتقوية الجهاز الهضمي، وهو أمر ضروري لمحاربة الفيروسات.
وسيساعد النظام الغذائي المتنوع في الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للبقاء قويا، ولكن في بعض الحالات، قد يُنصح بالحصول على مكملات غذائية أيضا، حيث من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين D من أشعة الشمس.
4. استمر في التحرك:
تمرن بانتظام وبشكل متكرر، حيث تعد الحركة ضرورية لجهازك اللمفاوي، والذي يعتمد على حركة العضلات للتحفيز.
ويساعد الخلايا المناعية على التحرك في جميع أنحاء الجسم لمحاربة الجراثيم التي قد تحاول الدخول إلى أنسجتك.
5. النوم الجيد:
الحصول على قسط كاف من النوم ضروري حقا لنظام المناعة القوي والصحي. ومن دون نوم كاف، ينتج جسمك عددا أقل من السيتوكينات، وهو نوع من البروتين الذي يستهدف العدوى والالتهابات وبالتالي يخلق الاستجابة المناعية بفعالية.
ويتم إطلاق السيتوكينات أيضا أثناء النوم، لذلك من المهم حقا الحصول على قسط كاف من النوم.
المصدر: ذي صن
التعليقات