مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    شهر رمضان
    مسابقة RT
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    38 خبر
    • خارج الملعب
    • سوريا الجديدة
    • اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • سوريا الجديدة

      سوريا الجديدة

    • اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

      اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

    • حوار عنيف بين ترامب وزيلينسكي أمام الصحفيين

      حوار عنيف بين ترامب وزيلينسكي أمام الصحفيين

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.09.2020 | 03:00 GMT

    كيف نطيل العمر 10 سنوات إضافية؟

    كشف الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية، رئيس المركز الطبي لتصحيح الوزن، طريقة بسيطة لتحسين الحالة الصحية وإطالة العمر 10 سنوات.

    كيف نطيل العمر 10 سنوات إضافية؟
    صورة تعبيرية / CHROMORANGE / Bilderbox / Globallookpress


    ويقول الخبير، "إذا كان الشخص يريد الحفاظ على صحته ولا يريد الموت مبكرا قبل 10 سنوات، عليه تحديد كمية الكربوهيدرات التي يتناولها ضمن نظامه الغذائي. فقبل 10 سنوات أكد المشاركون في الدورة 57 للجمعية العامة لمنظمة الصحة العالمية، على أن كمية الكربوهيدرات التي يتناولها الإنسان في اليوم يجب ألا تزيد عن 60 غراما.  المقصود هنا ليس السكر ، بل الكربوهيدرات".

    وأشار كوفالكوف، إلى أن هذه الاجراءات ليست في صالح الشركات المنتجة للسكر.  وقال "إنها تكسب أموالا كثيرة من منتجها، لذلك فإن المعايير مختلفة تماما".

    وأضاف، "ينصح أطباء الغدد الصماء، بتناول 350 غرام كربوهيدرات يوميا. فإذا حولنا هذا الرقم إلى السكر المكرر، فسوف نحصل على 1.5 كوب من السكر ".

    ووفقا لحساباته، كل شخص من سكان المدن يتناول 40-70 كيلوغراما من السكر الصافي سنويا. ويضيف، وهذا يشمل السكر في حالته السائلة "المربيات"، الذي تمتصه الأمعاء بسرعة، ما يؤدي إلى ارتفاع حاد لمستوى السكر في الدم، وتلف بطانة الأوعية الدموية، والإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وتطور تصلب الشرايين.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    مدون أمريكي يكشف معنى الكلمة البذيئة التي تلفظ بها زيلينسكي خلال مشادته مع ترامب (فيديو+صورة)

    أخبار العالم العربي

    عقب أحداث جرمانا.. طلال أرسلان يناشد السعودية لحماية سوريا وشعبها من الشرذمة والانقسامات والفتن

    أخبار العالم

    استباقا لأي اتفاق أمريكي روسي.. 10 حلفاء تقليديين لواشنطن يجتمعون في لندن اليوم

    أخبار العالم العربي

    تصريحات إسرائيلية حول الموحدين الدروز في سوريا بعد تصاعد التوتر في جرمانا

    أخبار العالم

    نتنياهو يعلن وقف إدخال المساعدات إلى غزة اعتبارا من صباح اليوم

    أخبار العالم

    مكتب نتنياهو يرد على فيديو "القسام" ومسار المفاوضات بالقاهرة يصل إلى طريق مسدود

    أخبار العالم العربي

    سموتريتش يرحب بوقف المساعدات لغزة ويدعو لـ"فتح أبواب الجحيم حتى تحقيق النصر الكامل"

    أخبار العالم

    ستارمر يكشف عن خطة جماعية لوقف النزاع في أوكرانيا

    أخبار العالم

    بعد شجار البيت الأبيض.. ماكرون يعلن عن مساعدات بمليارات اليوروهات لأوكرانيا

    أخبار العالم

    روبيو يعلن توقيع قرار لتسريع تقديم المساعدات العسكرية لإسرائيل

    أخبار العالم

    والتز: زيلينسكي لم يستوعب أن زمن الدعم غير المشروط قد ولّى وأن في البيت الأبيض رئيسا جديدا هو ترامب