Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
عاشور يقلد احتفالية نجم النصر السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد طرد بيلينغهام.. تهديدات بالقتل تطال الحكم الإسباني مونتيرو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مقهى ليفربول".. آرني سلوت يكشف أحد أسباب تألق ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لست مهتما".. رد مفاجىء من كريم بنزيما حول المنافسة مع رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هتافات عنصرية تطال لاعبا عربيا في الدوري الإسباني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة الأهلي.. إصابة مقلقة لنجم الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لم أر مثله في البريميرليغ".. مدرب إنجلترا السابق يتغنى بعمر مرموش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشعل اشتباكات بين لاعبي الهوكي الأمريكي والكندي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقف رونالدو من السفر إلى إيران للمشاركة في دوري أبطال آسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد انتقادات لاذعة.. نيمار يسجل أول أهدافه بعد عودته للبرازيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح يزاحم جيرارد على رقمه التاريخي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد طرد بيلينغهام.. أسرع طرد في التاريخ بسبب كلمة مشابهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. الأهلي المصري يكشف سبب فشل صفقة موسى التعمري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنجاب" يرافق هجمة أسفرت عن هدف في الدوري الإنجليزي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بفضل هدف مرموش "لوب" الجميل.. حارس مرمى مانشستر سيتي يدخل التاريخ (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعيدا عن علاقته بابنة شقيقة زوجته السابقة.. "الوحش" هالك يسجل هدفا "خرافيا".. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تألق مرموش.. محمد صلاح يصطاد عصفورين بحجر واحد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرار "مفاجئ وغريب".. رئيس كوريا الشمالية يمنع بث مباريات بعض الأندية الإنجليزية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم إصابته.. هالاند يطمئن جماهير الستي بقطعة لحم (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بنزيما يشعل المنافسة ويلاحق رونالدو.. ترتيب هدافي الدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سيارتو: المشاركون في قمة باريس سيفعلون كل ما بوسعهم لمنع السلام في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فاينانشال تايمز": أوروبا تحاول الرد على استعدادات واشنطن وموسكو للمفاوضات حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: المرتزقة الأجانب في أوكرانيا يخططون للتوجه إلى إسرائيل بعد انتهاء النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: خسائر قوات كييف على حدود لوغانسك بلغت 5395 عسكريا في أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تتصدى لهجوم جوي أوكراني مكثف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيمة اليمين في ألمانيا تعارض توريد صواريخ "تاوروس" أو إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بابا الفاتيكان يدعو لرفع العقوبات عن روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر دفاعية بريطانية: الجيش الأوكراني يهدر أسلحة ومعدات "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: قواتنا تواصل تقدمها على جميع المحاور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: مقتل 3 عسكريين أوكرانيين بانفجار قرب مقهى في نيكولايف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: وصلتنا توضيحات فانس حول إرسال قوات أمريكية إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
500 يوم على حرب غزة.. أرقام ووقائع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: ستفتح "أبواب الجحيم" في غزة وفق خطة مشتركة مع ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل ثلاثة من أفراد الشرطة الفلسطينية بقصف إسرائيلي لرفح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يحرر شحنة ضخمة من القنابل الثقيلة لإسرائيل عطّلها بايدن (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: رفض إسرائيل إدخال البيوت المتنقلة تنصّل واضح من التزاماتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الناطق باسم "سرايا القدس" يستنكر معاملة إسرائيل للأسرى الفلسطينيين ويصفها بالـ"وحشية"
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
لقاء بوتين وترامب في السعودية
RT STORIES
فيدان: لتسوية الأزمة الأوكرانية يجب حل مسألة الأراضي واتخاذ بعض "القرارات غير السارة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن": السعودية تسعى للوساطة في المفاوضات الروسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واشنطن بوست": زيلينسكي ومساعده لن يحضرا مباحثات بوتين وترامب في السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: نرحّب بزيارة ترامب وبكل من يشاطر روسيا فخرها بعيد النصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكالة "بلومبرغ": لقاء بوتين وترامب قد يعقد في السعودية نهاية الشهر الجاري
#اسأل_أكثر #Question_Moreلقاء بوتين وترامب في السعودية
-
مؤتمر ميونيخ للأمن.. توتر أمريكي أوروبي
RT STORIES
شولتس: لن نسمح بتقرير مصير أوكرانيا وراء الأبواب المغلقة.. ولأوروبا صوتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية تعلق على كلمات كالاس حول ضحايا النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيربوك: عضوية أوكرانيا في "الناتو" هي الوسيلة الأقل تكلفة لحمايتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بولندا: سيضطر الاتحاد الأوروبي عاجلا أم آجلا إلى إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreمؤتمر ميونيخ للأمن.. توتر أمريكي أوروبي
-
فيديوهات
RT STORIES
قبيل حلول شهر رمضان.. الحكومة المصرية ترسل أكبر قافلة مساعدات إنسانية إلى أهالي غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حشود غفيرة تستقبل الشرع في محافظة طرطوس في أول زيارة له إلى المناطق الساحلية منذ توليه الرئاسة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من استقبال الرئيس المصري لولي العهد الأردني في القاهرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجفاف يكشف قلعة تركية قديمة يبلغ عمرها 2800 عام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لتدمير مسيّرات روسية مدرعتين ألمانيتين لمدّ الجسور الهندسية في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيطاليا.. الجليد والنار يلتقيان في مشهد نادر لثوران بركان إتنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد حلب وإدلب.. الشرع في اللاذقية للمرة الأولى منذ تنصيبه
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
RT STORIES
مصادر تكشف تفاصيل النقاط الخمس التي تطالب إسرائيل بالبقاء فيها جنوبي لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاسم: ترامب يحاول أن يتحكم بالعالم وليس فقط بفلسطين ونحن لا نستسلم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: الجيش الإسرائيلي يقتل امرأة ويأسر مواطنين حاولوا العودة إلى قريتهم في جنوب لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يحث المواطنين على عدم التوجه إلى المناطق الجنوبية لأسباب أمنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن البقاء في 5 مواقع استراتيجية على الحدود اللبنانية تشرف على المستوطنات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: قتيلان وعدد من الجرحى جراء غارة إسرائيلية استهدفت سيارة جنوبي لبنان (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الحكومة اللبنانية: سلامة مطار بيروت فوق كل اعتبار والأجهزة الأمنية ستتصدى لأي محاولة لغلق الطرق
#اسأل_أكثر #Question_Moreانسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
-
سوريا برئاسة الشرع
RT STORIES
وزارة الدفاع السورية تتوصل إلى اتفاق مع فصائل الجنوب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: انهيار نظام الأسد جاء بعد إضعاف إسرائيل لمحور إيران في المنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. اعتقال قيادي في "داعش" خطط لاغتيال أبو ماريا القحطاني ووجه خلية لاستهداف مقام السيدة زينب
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا برئاسة الشرع
-
أمير الرياض يتحدث لـRT عن جائزة الأميرة صيتة بنت عبد العزيز
RT STORIES
أمير الرياض يتحدث لـRT عن جائزة الأميرة صيتة بنت عبد العزيز
#اسأل_أكثر #Question_More
تحذير.. هذه الأعراض نذير وقوعك في "إدمان" الهاتف المحمول
أصبح من المعتاد مشاهدة جميع أفراد الأسرة في حالة صمت تام، كل منهم مشغول بهاتفه، يرد على رسائل وصلته، أو يتابع أخبار أصدقائه، إلا أن الكثيرين لا يعرفون أن الأمر قد يتحول إلى إدمان.
![تحذير.. هذه الأعراض نذير وقوعك في "إدمان" الهاتف المحمول](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/static.ar/article/no_cover.png)
فمن المعروف أن الهاتف الذكي صار من عناصر الحياة اليومية، التي لا يستطيع الكثيرون في عصرنا الحالي التخلي عنها، فهو وسيلة التواصل مع الأهل والأصدقاء والبحث عن معلومات على الإنترنت والتسوق وربما أيضا البحث عن وظيفة أو عن شريك الحياة.
ورغم مزايا الهاتف الذكي العديدة التي تسهل الكثير من أمور الحياة، إلا أنه قد يتحول حالة إدمان لا تقل خطورة عن إدمان لعب الورق أو الألعاب الإلكترونية.
ومع الوقت تتحول حياة البعض إلى حالة انتظار دائم، سواء لرد من صديق على رسالة عبر الفيسبوك أو الواتس آب أو تشوق لأول شخص يضغط على زر "أعجبني" على أحدث صور لك على الفيسبوك، وهي أمور تخلق مع الوقت حالة من الإدمان، وقد يتحول الإدمان إلى حالة مرضية.
والأمر الأخطر هنا هو أن المستخدم يعتاد على قضاء الوقت في التعامل مع هاتفه المحمول، وتتأزم الحالة لاحقا، حتى أنه لا يعرف كيف يقضي أوقاته من دونه، بالرغم من أنه في النهاية يمضي ساعات ثمينة من عمره أمام شاشة الهاتف لمتابعة تفاصيل كثيرة، قد لا تهمه على الإطلاق في حياته الشخصية في الأحوال المعتادة.
وقد حاول الباحثون في دراسة هامة لهم رصد التغيرات التي تحدث في الجسم، نتيجة حالة الترقب المتواصل التي نعيشها بسبب الهاتف الذكي، وأشكال التواصل الحديثة الأخرى، فأوضح الباحث ألكساندر ماركوفيتس من جامعة بون الألمانية لصحيفة "راين نيكر تسايتونغ"، أن حالة الترقب تلك تحفز الجسم على إفراز هورمون الدوبامين المعروف بهورمون السعادة، والذي يجعل الشخص في حالة رغبة مستمرة في الإمساك بالهاتف ومتابعة كل ما يحدث.
ولكن ما هي الأعراض التي تنذر بأن الشخص أصبح مدمناً لهاتفه المحمول ؟
تبدأ الأعراض عند ملاصقة الهاتف للمستخدم في كل مكان تقريبا في حياته اليومية، وهنا تكمن الخطورة، لأن الهاتف هو عكس بعض الألعاب الأخرى التي تحتاج للتواجد في أماكن معينة، على سبيل المثال. ولذا يشدد الخبراء على أهمية الحفاظ على حدود ثابتة في استخدام الهاتف الذكي. فالنظر إلى شاشة الهاتف كل 20 دقيقة يقلل من القدرة على الإبداع والشعور بالسعادة، كما يقول الباحث ماركوفيتس الذي طور تطبيقا لقياس العادات المختلفة في التعامل مع الهاتف الذكي.
وأظهر الرصد الذي قام به ماركوفيتس من خلال هذا التطبيق أن المستخدم ينظر يوميا نحو 88 مرة في المتوسط في الهاتف الذكي للتأكد من وجود أو عدم وجود مستجدات، ويقوم بإرسال رسائل نحو 53 مرة في اليوم الواحد أو الرد عليها، وهي أمور تؤدي إلى تشتيت الذهن وإضعاف القدرة على التركيز.
ولكن هل يعني هذا أن كل شخص يستخدم الهاتف الذكي كثيراً يمكن وصفه بـ"المدمن"؟ الإجابة التي توصل إليها الخبراء هي "لا"، فإدمان الهاتف الذكي يحدث عندما يبدأ في التأثير في العلاقات الاجتماعية للشخص ويحرمه من ممارسة هواياته. ولا يجب إغفال أن البعض يلجأ للهاتف الذكي لمحاولة تجاوز بعض المواقف الصعبة أو قتل الملل أثناء رحلة طويلة بالقطار أو الطائرة مثلا.
وتتلخص أهم طرق الحل في الالتزام وضبط النفس، اللذين يعتبران أهم وسائل الحماية من الوقوع في فخ "إدمان" الهاتف الذكي، وهنا ينصح الخبراء بتجنب استخدام الهاتف الذكي كليا على مائدة الطعام أو في غرفة النوم، بالإضافة إلى إغلاق خاصية الاتصال بالإنترنت إلا في حالات الضرورة فقط.
ولتجنب وجود الهاتف الذكي في غرفة النوم، ينصح الخبراء بالعودة للمنبه التقليدي والتخلي عن خاصية التنبيه التي يوفرها الهاتف الذكي وبالتالي الاحتفاظ به بعيدا عن مكان النوم.
أما بالنسبة للأطفال، الذين يقضي معظمهم الكثير من الوقت في التواصل مع زملاء المدرسة عبر برامج الدردشة المختلفة، فينصح الخبراء بشغل أوقاتهم في بدائل أخرى كالرحلات أو الجلسات العائلية أو الأنشطة اليدوية، دون منعهم بشكل مباشر من استخدام الهاتف الذكي.
المصدر: دويتشه فيلله
التعليقات