مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

83 خبر
  • رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • خارج الملعب
  • رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا

    رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • سوريا الجديدة

    سوريا الجديدة

  • حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى

    حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى

  • الألمان يختارون "البديل".. اليمين يكتسح

    الألمان يختارون "البديل".. اليمين يكتسح

  • موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة

    موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة

  • فيديوهات

    فيديوهات

علماء: الأرق يزيد من خطر الإصابة بالسكري

درس العلماء تأثير الأرق في الإنسان، وتبين انه إذا لم ينم الشخص بما فيه الكفاية خلال ثلاثة أيام فإن مستوى الأحماض الدهنية يرتفع في الدم، مما يضعف امكانية الجسم في تنظيم مستوى السكر.

علماء: الأرق يزيد من خطر الإصابة بالسكري

اشترك في الاختبارات التي اجراها علماء جامعة شيكاغو 19 شخصا (18 – 35 سنة) قسموا الى مجموعتين. المجموعة الأولى كانت تنام 8.5 ساعة في اليوم، والمجموعة الثانية 4.5 ساعة يوميا. كان الباحثون يقيسون خلال ايام الاختبارات مستوى السكر والاحماض الدهنية في الدم يوميا.

بينت النتائج، ان عدم كفاية ساعات النوم، يسبب ارتفاع مستوى الأحماض الدهنية بمقدار الثلث، ويرتفع مستوى السكر في الدم ايضا. أي ان الأرق يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

يمكن تخفيض مستوى السكر في الدم بواسطة تناول غذاء صحي والنشاط البدني والمحافظة على وزن معتدل وعدم التدخين والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا.

ويذكر انه وفق معطيات منظمة الصحة العالمية، بلغت نسبة المصابين بالنوع الثاني من السكري عام 2014 بين البالغين 9 بالمائة. ويتوقع ان يحتل مرض السكري المرتبة السابعة في قائمة الأمراض المسببة للوفاة في العالم بحلول عام 2030.

المصدر: RT + روسيسكايا غازيتا

التعليقات

ضابط استخبارات أمريكي سابق يتحدث عن سببين لقرار ترامب بدء الحوار مع موسكو

وزيرة الخارجية الألمانية: ألم مقتل الرهائن الإسرائيليين يكاد لا يحتمل

رئيس جهاز المخابرات العراقي: بغداد توجهت برسائل أمنية مباشرة إلى سوريا

عدسة RT توثق لحظة مرور مقاتلات إسرائيلية فوق المدينة الرياضية أثناء تشييع نصرالله وصفي الدين (فيديو)

عقيد أوكراني متقاعد يتساءل عن سبب اختفاء "أفضل صديق لكييف"