مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    مسابقة RT
    دليلك إلى روسيا
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    45 خبر
    • انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
    • خارج الملعب
    • اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
    • انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

      انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

      اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

    • سوريا برئاسة الشرع

      سوريا برئاسة الشرع

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مكالمة بوتين وترامب

      مكالمة بوتين وترامب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • مؤتمر ميونيخ للأمن.. توتر أمريكي أوروبي

      مؤتمر ميونيخ للأمن.. توتر أمريكي أوروبي

    الصحة
    تاريخ النشر: 31.01.2024 | 11:27 GMT

    أفضل طريقة لتعويض نقص اليود في الجسم

    أعلنت الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء، أن أفضل طريقة لتعويض نقص اليود في الجسم هي استخدام الملح المعالج باليود، وتناول الأعشاب البحرية والبرسيمون (الكاكي) والفيجوا.

    أفضل طريقة لتعويض نقص اليود في الجسم
    البرسيمون (الكاكي) / Cfoto/Keystone Press Agency / Globallookpress


    وتشير الطبيبة في حديث لـ NEWS.ru ، إلى أن أفضل الطرق لتعويض نقص اليود هو إضافة الملح المعالج باليود إلى الطعام وبالإضافة إلى ذلك يمكن تناول الماكولات والأعشاب البحرية والبرسيمون والفيجوا الغنية بعنصر اليود. ولكن الكثيرون لا يفضلون هذه المواد أو يصعب عليهم الحصول عليها. لذلك يبقى الملح المعالج باليود أفضل مصدر لتعويض نقص اليود في الجسم.

    وتؤكد الطبيبة أنه يمكن الحصول على كمية قليلة من اليود إلى جانب الأدوية التي يصفها الأطباء في الحالات التي تزداد فيها حاجة الجسم لهذا العنصر بشكل حاد. وخاصة في فترة الحمل.

    المصدر: NEWS.ru

    فواكه يجب تناولها في الشتاء

    فواكه يجب تناولها في الشتاء

    يقل تنوع النظام الغذائي للإنسان في فصل الشتاء، مقارنة بالمواسم الأخرى من العام.، حيث يزداد تناوله للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المقلية والمالحة والدهنية.

    التعليقات

    أخبار العالم

    المبعوث الأمريكي حول انخراط أوروبا في مفاوضات أوكرانيا: لا نريد مشاركة مجموعة كبيرة من الأطراف

    أخبار العالم العربي

    كاتب إسرائيلي حول قمصان "لن ننسى لن نغفر": محاولة عبثية ومثيرة للشفقة للتغلب على إذلال 7 أكتوبر

    أخبار العالم

    إعلام ألماني: أوكرانيا دمرت الاتحاد الأوروبي وجعلت مصيره بيد واشنطن وموسكو

    أخبار العالم

    مدفيديف بشأن انتقاد زيلينسكي لترامب: مهرج كييف يبصق بوجه من يمد له يد العون

    أخبار العالم

    بولندا: سيضطر الاتحاد الأوروبي عاجلا أم آجلا إلى إرسال قوات إلى أوكرانيا

    أخبار العالم

    ترامب يحرر شحنة ضخمة من القنابل الثقيلة لإسرائيل عطّلها بايدن (فيديو)