مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    28 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • واشنطن تعتقل مادورو
    • كأس أمم إفريقيا 2025
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • واشنطن تعتقل مادورو

      واشنطن تعتقل مادورو

    • كأس أمم إفريقيا 2025

      كأس أمم إفريقيا 2025

    • جنوب اليمن.. تصعيد عسكري وسياسي

      جنوب اليمن.. تصعيد عسكري وسياسي

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.08.2023 | 06:47 GMT

    طبيب يوضح كيف يمكن التغلب على الكآبة

    كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف ثلاث وسائل يمكن ان تساعد على التخلص من حالة الاكتئاب.

    طبيب يوضح كيف يمكن التغلب على الكآبة
    صورة تعبيرية / © imageproduction international / Globallookpress



    ووفقا له، إحدى هذه الوسائل هي تحمل الشخص الذي يعاني من الكآبة المسؤولية عن شخص آخر.

    ويقول: "عندما يكون الإنسان مسؤولا عن شخص آخر، لن يستسلم، وهذا أفضل علاج للاكتئاب".

    وقد أظهرت نتائج دراسات علمية، أن وجود الحيوانات الأليفة في البيت يخفض من خطر تطور الاكتئاب ويساعد على التخلص منه.

    ويشير مياسنيكوف، إلى أن العديدين في حالة الاكتئاب يفكرون بما كان بإمكانهم تغييره، ولكن لم تكن لديهم هذه الإمكانية. والتفكير الدائم بالفرص الضائعة تغمر الشخص بالكآبة أكثر. لذلك، للتخلص من هذه الأفكار، يجب على الشخص عدم التفكير في هذه المسألة نهائيا، ما سيؤدي إلى توقف الكآبة عن التطفل عليه.

    ووفقا له، يفكر الأشخاص المصابون بالاكتئاب دائما في الغد. وكما هو معروف، يولّد التفكير بالمستقبل القلقَ ويثير الأعصاب. لذلك يجب على الأقل التقليل من التفكير في الغد، وحينها سيشعر الشخص المصاب بتحسن حالته.

    المصدر: فيستي. رو 

    التعليقات

    اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

    أخبار العالم

    نتنياهو يحذر إيران: إن تعرضنا لهجوم فستكون العواقب وخيمة جدا

    أخبار العالم العربي

    اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

    أخبار العالم

    بيترو يحذر ترامب من محاولة اعتقاله ويعد بحمل السلاح مجددا

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإسرائيلي يحذر من مخطط إيراني لاغتيال الشرع

    أخبار العالم العربي

    وكالة "سانا": وزير الخارجية الشيباني يرأس وفد سوريا في المفاوضات الراهنة مع إسرائيل