Stories
-
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"بينها هدف يُقصف للمرة الأولى".. "حزب الله" ينفذ 25 عملية ضد إسرائيل من ليل الجمعة حتى مساء السبت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلو "حزب الله" يوجهون رسالة إلى الأمين العام الجديد: خذ منا عهد النصرِ ووعده (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل وإصابة العشرات في غارات إسرائيلية على جنوب وشرق البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يستهدف موقعا للصناعات العسكرية في حيفا ويخوض اشتباكات على الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روائح واخزة تنبعث من أماكن الغارات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 9 أشخاص وإصابة 34 بقصف إسرائيلي لمدينة صور في جنوب لبنان (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: سلسلة غارات إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحذير إسرائيلي لسكان جنوب لبنان والطواقم الطبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بوريل: الاتحاد الأوروبي يعد حزمة جديدة من العقوبات ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار ترامب لزيلينسكي: لقد ضاعت القرم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يصر على إعادة فتح مطار كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1865 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البرلمان الألماني يبحث انتهاك شولتس تعهداته بعدم إرسال جنود ألمان إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار سابق في البنتاغون يؤكد موقف ترامب من زيلينسكي فور نفاد المساعدات المقدمة لنظامه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا.. استدعاء نصف سائقي الأجرة للخدمة العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فون دير لاين: الاتحاد الأوروبي يتلقى الكثير من الغاز الروسي ويجب استبداله بالغاز الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب أوكراني: رحيل زيلينسكي هو أفضل هدية لملايين الأوكرانيين
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
أصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية
RT STORIES
بايدن وترامب يجتمعان يوم الأربعاء لبحث تفاصيل انتقال السلطة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كندا تؤكد سيطرتها الكاملة على حدودها تعليقا على خطط ترامب لترحيل المهاجرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد علي الحوثي محذرا ترامب: المصالح الأمريكية تحت نيران صواريخنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأوكرانية: زيلينسكي أقام حوارا مع ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"CBS News" تكشف عن التشكيلة المحتملة لإدارة ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيلوسي تحمّل بايدن مسؤولية خسارة الحزب الديمقراطي الانتخابات الرئاسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: ترامب قد يسعى للانتقام من خصومه السياسيين على معاملتهم له في السنوات الأخيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
20 مليون دولار ضاعت على الغناء.. موظفو حملة هاريس مهددون بعدم تلقي أجورهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يستعين بالكلاب الآلية لتعزيز حمايته (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل الإعلام: كينيدي جونيور يختار المرشحين لمناصب الرعاية الصحية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس": إيلون ماسك شارك في محادثة هاتفية بين ترامب وزيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_Moreأصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الدوحة: جهود قطر في الوساطة بين "حماس" وإسرائيل معلقة في الوقت الحالي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يقصف خيمة نازحين في مستشفى بقطاع غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا يرصد آخر التطورات الميدانية في اليوم الـ400 للحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب على القطاع في يومها الـ400
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لحظة التجهيز والتفجير".. "القسام" تعرض مشاهد استهدافها لـ"ميركافا" إسرائيلية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تمديد اعتقال ضابط إسرائيلي مشتبه بتورطه في قضية "وثائق السنوار"
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
بعد إشارة "الحسناء الشقراء" لرونالدو.. صديق أليشا ليمان يفكر بالرحيل!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رودري يرد على بنزيما حول أحقية فينيسيوس في الحصول على جائزة الكرة الذهبية 2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق لصلاح بعد فوزه بجائزة جديدة.. ويكشف حظوظ ليفربول بالدوري الإنجليزي والأبطال! (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المغربي زياش يعلق على اشتباكات أمستردام بين مشجعين إسرائيليين ومؤيدين لفلسطين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس فنزويلا يشبه بوتين بكريستيانو رونالدو: إنه مهاجم بالفطرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مرموش يخطف الأنظار عن محمد صلاح.. جائزة جديدة "تغازل" النجم المصري
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
فوضى في جمعية جامو وكشمير في الهند
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من داخل مبنى سكني في شمال إسرائيل بعد سقوط صواريخ "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أطقم السفن الحربية تتدرب على مكافحة الإرهاب ضمن مناورات "أورودا-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول أول طائرة تقلّ مشجعي كرة إسرائيليين من هولندا بعد أحداث أمستردام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى ودمار كبير بمدينة صور بعد غارة إسرائيلية على جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة تفجير محطة القطارات الإرهابي في باكستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يعرضون حطام مسيرة أمريكية أسقطوها في الجوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيطرة على حريق شارع الحمرا في بيروت بعد تسببه بأضرار كبيرة للممتلكات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حفل العار".. احتجاجات ضد استضافة سموتريتش في باريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ثلج الرماد يضرب كامتشاتكا مع ثوران بركان "شيفيلوتش"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية السوري يصل إلى الرياض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. أكوام من السيارات المحطمة تعود إلى شوارع إسبانيا مع وصول فيضانات جديدة
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
"سر خطير".. لعنة كيم كاردشيان تحل على ريال مدريد (صور)
RT STORIES
"سر خطير".. لعنة كيم كاردشيان تحل على ريال مدريد (صور)
#اسأل_أكثر #Question_More
الجوز قد يكون "جسرا" لشيخوخة صحية مع تقدمنا في العمر
يلعب النظام الغذائي دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة فضلا عن تأثيره على طول العمر المتوقع للفرد، استنادا إلى العديد من الدراسات المختلفة.
وعادة ما تركز الأنظمة الغذائية الخاصة بطول العمر على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لحماية الجسم من أضرار الأكسدة.
فرشاة الأسنان لا تكفي .. طريقة بسيطة تساعد في الحفاظ على صحة الفم ودرء خطر الخرف
ومن أجل شيخوخة صحية، يجب على المرء أيضا الحفاظ على مؤشر كتلة جسم ومحيط خصر وضغط دم ودهون ثلاثية طبيعية. وتشير نتائج دراسة جديدة إلى أن الجوز قد يساعد في تحقيق كل ما سبق.
ووفقا للدراسة التي نُشرت في Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular Diseases، فإن المزيج الفريد في الجوز يمكن أن يفسر فوائده الصحية واسعة النطاق، بحسب لين إم ستيفن، أستاذة علم الأوبئة وصحة المجتمع في كلية الصحة العامة بجامعة مينيسوتا والباحثة الرئيسية في دراسة تنمية مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب (CARDIA)، وهي دراسة طويلة الأمد ومستمرة يدعمها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعاهد الوطنية للصحة، وتهدف إلى فحص تطور عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت.
ولاحظ الباحثون الاختلافات الرئيسية في أجسام الأشخاص الذين يتناولون الجوز بانتظام.
وأشارت الدكتورة ستيفن: "يبدو أن أكلة الجوز يتمتعون بنمط ظاهري فريد للجسم يحمل معه تأثيرات إيجابية أخرى على الصحة مثل جودة النظام الغذائي الأفضل، خاصة عندما يبدأون في تناول الجوز من الطفولة إلى منتصف مرحلة البلوغ".
وهذا مهم لأن خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة والسكري يميل إلى التصاعد في منتصف العمر.
دراسة: وتيرة المشي لا تقل أهمية عن القيام بـ10 آلاف خطوة في اليوم
وظهرت النتائج خلال تحليل البيانات من أكثر من 3023 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و30.
وقدم جميع المشاركين تفاصيل أنظمتهم الغذائية، حيث أبلغوا عنها ذاتيا ثلاث مرات على الأقل طوال فترة الدراسة، عند البداية، وبعد سبع سنوات، ثم بعد 20 عاما.
ووقع تصنيف المشاركين إما على أنهم "مستهلكو الجوز" أو "مستهلكو مكسرات أخرى" أو "ليسوا مستهلكين للمكسرات" لتقييم العلاقة مع عوامل الخطر الأخرى.
ووفقا للنتائج، كان لدى من يتناولون الجوز درجات نشاط بدني أعلى من غيرهم من مستهلكي المكسرات الأخرى أو أولئك الذين لا يستهلكون المكسرات في أنظمتهم الغذائية.
وبحسب نتائج الدراسة، فقد ارتبط الاستهلاك المنتظم للجوز بما يلي:
- مؤشر كتلة الجسم أقل
- محيط خصر أقل
- ضغط دم منخفض
- انخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم
كيف نحتمي من مرض باركنسون؟
ويبدو أيضا أن الأشخاص الذين تناولوا الجوز بانتظام كان لديهم زيادة أقل في الوزن خلال فترة الدراسة وانخفاض كبير في نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام مقارنة بنظرائهم.
وأكدت ستيفن: "إن اتباع هؤلاء النساء والرجال البيض والسود لمدة 30 عاما يوفر نافذة دراسة لا مثيل لها حول كيفية اتخاذ قرارات نمط الحياة في بيئات العيش الحر في مرحلة الشباب التي يمكن أن تؤثر على الصحة في منتصف العمر".
وتابعت: "تشير التحولات الصحية المفاجئة في النمط الغذائي العام لمستهلكي الجوز إلى أنه قد يعمل كجسر أو ناقل للطعام لمساعدة الناس على تكوين عادات غذائية ونمط حياة صحي طوال حياتهم".
وتعد هذه الدراسة واحدة من أطول الدراسات التي تشير إلى أن تناول الجوز في وقت مبكر من الحياة يمكن أن يكون مرتبطا بصحة القلب الجيدة، ولكنها ليست الأولى.
وتوفر هذه المكسرات ثروة من الدهون الجيدة، مثل الدهون المتعددة غير المشبعة وأحماض أوميغا الدهنية، والتي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
وهذا مهم لأن الكوليسترول يساهم في تكوين الترسبات داخل الشرايين، لكن الجوز يمكن أن يقاوم هذه التأثيرات.
ومن خلال تخفيف الالتهاب، قد تقي من أمراض القلب، وتقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم والنوبات الصحية اللاحقة.
وأكدت العديد من الدراسات أن خمس حصص من الجوز أسبوعيا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50%.
وقد يكون الجوز أيضا مساهما في الوقاية من السرطان بسبب نشاطه القوي كمضاد للأكسدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
المصدر: إكسبريس
التعليقات