Stories
-
الحرب على غزة
RT STORIES
نصف مليون إسرائيلي يحتشدون في تل أبيب للمطالبة بصفقة فورية مع حماس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الأمريكية تكشف ما وصلت إليه الصفقة الجديدة لوقف الحرب في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة طفلة من مدينة خان يونس بغزة جراء سوء التغذية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: قتلى باستهداف منازل في غزة والقوات الإسرائيلية تنسف مناطق كاملة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة
-
العملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية
RT STORIES
"كتائب المجاهدين" تعرض مشاهد عملياتها ضد الجيش الإسرائيلي شمال الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلدية جنين: بدأنا التحرك لإعمار المدينة والمخيم والحكومة الفلسطينية ستحتاج إلى مساعدات خارجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: الجيش الإسرائيلي ينسحب من جنين ومخيمها بعد 10 أيام من العمليات العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الإسرائيلية تواصل اقتحامها لمدن وبلدات الضفة وتعتقل عددا من الفلسطينيين بينهم فتاة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 5 فلسطينيين بينهم نجل الأسير زكريا الزبيدي بقصف إسرائيلي استهدف مركبة في طوباس بالضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: الجيش الإسرائيلي منع وصول بعثة تقييم إلى مدينة جنين
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية
-
خارج الملعب
RT STORIES
"الثعبانان".. لماذا "تحقد" الجماهير الإيرلندية على الثنائي الإنجليزي غريليش ورايس (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كشف حيلة المشجع في آخر لحظة.. واقعة غريبة في لقاء إيرلندا وإنجلترا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نادي ليفربول يعلن وفاة قائده الأسطوري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الخيار المنطقي الوحيد".. كونور ماكغريغور يثير الجدل بشأن ترشحه لرئاسة بلاده
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة لاعب كرة قدم بعد عطسة عنيفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يسعى لتجنب مصير ساديو ماني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. طلب إجراء اختبار المنشطات للاعبين توفيا منذ أكثر من 40 عاما!!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لسبب غريب.. أطول رياضي في تاريخ الألعاب البارالمبية ينام على الأرض في باريس (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتهامات ضد ميسي بحصوله على حماية من الحكام
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
فيديوهات
RT STORIES
تدمير نقطة أوكرانية محصنة بواسطة الطائرات المسيرة الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ياغي" يضرب فيتنام ويقترب من عاصمتها هانوي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
افتتاح الألعاب الرياضية الدولية لرابطة الدول المستقلة ومنظمة شنغهاي للتعاون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنظمة "غراد" الصاروخية الروسية تدك مواقع قوات أوكرانية على حدود مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الطوارئ الروسية تجري تدريبات "سكالا-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير مدرعة "همفي" أمريكية بقذيفة من مسيرة روسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر أوكرانيا على محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يعرب عن غضبه بسبب عدم السماح لكييف بضرب العمق الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدة جديدة في دونيتسك وإصابة مواقع إنتاج صواريخ ومسيرات أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميلوني: دعم الغرب لأوكرانيا يخلق طريقا مسدودا لتنظيم مفاوضات السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هذه ليست حربنا".. أوربان ينتقد اصطفاف أوروبا مع أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يستهدف مدربين أجانب في ضواحي نيكولايف بضربات قوية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصفية فصيلة مشاة أوكرانية في اتجاه كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البنتاغون يكشف حجم الإنفاق الأمريكي على توسيع إنتاج الذخائر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شركة أمريكية تتعاقد مع طيارين عسكريين سابقين لتدريب الأوكرانيين على مقاتلات إف-16
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحذير روسي من كارثة أفظع من تشيرنوبل إذا قصفت قوات كييف محطة "كورسك" النووية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
كلمة بوتين في منتدى الشرق الاقتصادي
RT STORIES
من "محمد بن سلمان" إلى "هاريس" مرورا بـ"أوكرانيا و"غزة".. أبرز تصريحات بوتين في منتدى فلاديفوستوك
#اسأل_أكثر #Question_Moreبوتين: ممتنون لولي العهد السعودي لدوره في إنجاح صفقة تبادل السجناء مع الولايات المتحدة
RT STORIES
بوتين يكشف عن مشاريع عملاقة خلال منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: روسيا إحدى الدول الرائدة بالعالم في مجال تعدين العملات المشفرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين وإبراهيم يشيران إلى سبب تفاقم الوضع في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خاب ظنها".. بوتين: الولايات المتحدة اعتقدت أن روسيا ستنهار بدون الدولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: اعتقال دوروف انتقائي وفرنسا تعاقبه على ذنوب يرتكبها آخرون أيضا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين متهكما: ضحكة هاريس المعدية توحي بأن "كل شيء على ما يرام" لهذا فهي المرشح المفضل لدينا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: مشروع تحديث خط "بايكال-آمور" أوسع من مشروع بنائه في الحقبة السوفيتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب الرئيس الصيني هان تشنغ: المناطق الصينية الحدودية تتناغم مع منطقة الشرق الأقصى في شتى المجالات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء الماليزي أنور إبراهيم: فلاديفوستوك ملتقى للثقافات وممر فريد للنقل
#اسأل_أكثر #Question_Moreكلمة بوتين في منتدى الشرق الاقتصادي
ما هي أعراض نزلة البرد وكيف نتعافى منها بشكل أسرع؟
يصيب الزكام الشائع الملايين كل عام، ويمكن أن يحدث في أي وقت، ولكن معظم الناس يمرضون خلال الشتاء والربيع.
![ما هي أعراض نزلة البرد وكيف نتعافى منها بشكل أسرع؟](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2020.11/xxs/5fbe486e423604735677dbe5.png)
وتستهدف فيروسات البرد الشائع الجهاز التنفسي العلوي وتسبب أعراضا مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف والعطس.
![كيف تقوي جهاز المناعة قبل بدء موسم الإنفلونزا؟](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2020.10/article/5f75ce8a4c59b77804204dbd.jpg)
كيف تقوي جهاز المناعة قبل بدء موسم الإنفلونزا؟
ولا يوجد لقاح ضد فيروسات البرد، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتسريع عملية الشفاء ومنع المرض في المستقبل.
وعادة ما يعالج البرد من تلقاء نفسه دون زيارة الطبيب. ومع ذلك، قد يكون من الصعب التمييز بين نزلات البرد والأمراض الأخرى الأكثر خطورة مثل الإنفلونزا أو"كوفيد-19".
إليك ما تحتاج لمعرفته حول أعراض البرد وعلاجه وكذلك كيفية تحديد ما إذا كان مرضك أكثر خطورة ويجب عليك طلب المساعدة الطبية.
الأعراض
ستظهر الأعراض بعد يوم إلى 3 أيام من الإصابة. وبعد ذلك، غالبا ما تكون الأيام الأولى من الأعراض هي الأشد. ومن المحتمل أن تواجه مزيجا مما يلي:
- آلام الجسم
- احتقان
- سعال
- صداع
- فقدان حاسة الشم والتذوق
كيف تختلف أعراض "كوفيد-19" عن الحساسية والبرد والإنفلونزا!
- سيلان الأنف
- العطس
- التهاب الحلق
التشخيص
يمكن أن تشبه نزلات البرد إلى حد كبير الالتهابات الفيروسية الأخرى بما في ذلك الإنفلونزا و"كوفيد-19" لأنها تؤثر جميعها على الجهاز التنفسي العلوي. ومع ذلك، هناك بعض الطرق لتحديد ما إذا كان لديك نزلة برد أو حساسية أو أي شيء آخر.
تحقق من الأعراض الخاصة بك
يمكنك البدء في تحديد نوع المرض الذي تعاني منه من خلال فحص الأعراض، ولكن تذكر فقط أن هناك دائما استثناءات للقاعدة.
وعلى سبيل المثال، تعد الحمى من الأعراض الشائعة للإنفلونزا و"كوفيد-19" ولكنها ليست من أعراض نزلات البرد.
![هل يمكن أن تصاب بالزكام والإنفلونزا معا؟](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2019.12/article/5df8b2bc42360426715b95a2.jpg)
هل يمكن أن تصاب بالزكام والإنفلونزا معا؟
وعادة ما يكون العطس أو التهاب الحلق أولى الأعراض التي ستشعر بها إذا كنت مصابا بفيروس البرد. ومع تقدم المرض سيبدأ الأنف في السيلان وقد يعاني المريض من بعض الاحتقان. وعندما تبلغ الأعراض ذروتها، وهذا هو الوقت الذي من المحتمل أن تشعر فيه بأسوأ حالة، فقد تصاب بالحمى أو بالقشعريرة.
وتكون نزلات البرد أكثر شيوعا خلال أشهر الشتاء والربيع. ويمكن أيضا الإصابة بنزلة برد في الصيف، لكن الأعراض عادة ما تكون مختلفة.
تتبع مدة مرضك
عادة ما تستمر نزلات البرد من 7 إلى 10 أيام عند البالغين والأطفال. وتستمر الإنفلونزا حوالي 7 إلى 14 يوما.
ويمكن أن تستمر الحساسية الموسمية من عدة أسابيع إلى شهور، أو طوال فترة تعرضك لمسببات الحساسية.
وإذا تحققت من إصابتك بالبرد، فهناك الكثير من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد البعض في تسريع الشفاء أو تخفيف الأعراض.
وفيما يلي ستة علاجات شائعة لنزلات البرد:
1. ابق رطبا: يمكن لنزلات البرد أن تصيبك بالجفاف وتستنزف العناصر الغذائية المهمة التي تحتاجها لمحاربة الفيروس. لذلك، من المهم التأكد من أنك تشرب الكثير من السوائل.
![4 أعشاب قد تساعد في تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2020.09/article/5f4e33f44c59b775ca4b23c5.jpg)
4 أعشاب قد تساعد في تقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي
وثبت أن السوائل الدافئة، مثل المرق والشاي الخالي من الكافيين، تساعد في تخفيف الأعراض، بما في ذلك التهاب الحلق وسيلان الأنف، أكثر من السوائل في درجة حرارة الغرفة.
ويجب تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف مثل تلك التي تحتوي على الكافيين والكحول. وامتنع أيضا عن المشروبات السكرية مثل الصودا والمشروبات الرياضية والعصائر التي تحتوي على السكر والذي يمكن أن يبطل أي فوائد العصير من خلال زيادة الجفاف.
وعلاوة على ذلك، تشير الأبحاث المحدودة التي أجريت على الحيوانات إلى أن السكر الزائد قد يثبط جهاز المناعة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيف يمكن أن يؤثر ذلك على وقت الشفاء.
2. الأكل الصحي: يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والأطعمة الأخرى التي تحتوي على العناصر الغذائية المعززة لجهاز المناعة مثل فيتامينات A وE وB6 وD والمعادن مثل الزنك والحديد.
3. المكملات الغذائية: يمكن أن يجعلك المرض أحيانا تفقد شهيتك. لذلك، قد يكون من المفيد التركيز على المكملات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المعززة للمناعة التي تحتاجها.
![ماذا تأكل وتشرب عند الإصابة بالإنفلونزا لتحسين حالتك وفقا للأطباء!](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2020.11/article/5f9fe714423604299f7229f5.jpg)
ماذا تأكل وتشرب عند الإصابة بالإنفلونزا لتحسين حالتك وفقا للأطباء!
4. احصل على قسط كاف من النوم: عندما تكون نائما، فهذا هو الوقت الذي يبذل فيه جسمك قصارى جهده لمكافحة الالتهاب والعدوى. ولكن قد يكون من الصعب الحصول على المدة الموصى بها إذا كنت تعاني من انسداد الأنف.
ولذلك، يوصي الخبراء بالنوم على الظهر وإضافة وسادة لدعم الرأس حتى يتسرب المخاط أثناء النوم.
ويمكن أيضا وضع منشفة ساخنة على الأنف والجبين. وسيؤدي الدفء إلى توسيع الممرات الأنفية وتقليل الضغط الناتج عن الاحتقان أثناء الانجراف.
كما أنه من المفيد تشغيل مرطب الهواء في غرفة النوم، حيث أنه يمكن للهواء الرطب أن يخفف المخاط الذي يسبب الاحتقان.
وأخيرا يمكن تناول مضادات الهيستامين أو مزيل الاحتقان قبل النوم.
5. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان، ستخفف بعض الانزعاج، لكنها لا تساعد في الواقع على التعافي بشكل أسرع.
6. العلاج بالأعشاب: تشير الدراسات الأولية الصغيرة إلى أن العلاجات العشبية مثل البلسان والثوم والجينسنغ قد تخفف الأعراض وتسرع بالشفاء. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد هذه الفوائد بشكل قاطع لعامة السكان.
المصدر: بزنس إنسايدر
التعليقات