49 خبر

تاريخ النشر: 26.09.2020 | 17:07 GMT

شاهد.. "وحش" رفع الأثقال يخسر 38 كيلوغراما في شهرين من أجل "صراع الجبابرة"

تمكن البريطاني إيدي هول، وهو أول رجل في العالم يرفع نصف طن أثقالا، من خسارة أكثر من 38 كغ خلال شهرين على الرغم من تناوله 7 آلاف سعرة حرارية يوميا.

ويخضع هول، الملقب بـ "الوحش"، لجدول تدريبي قاس استعدادا لنزال ملاكمة تاريخي في مدينة لاس فيغاس الأمريكية يجمعه مع الممثل الآيسلندي هافثور بيورنسون المعروف بتجسيد شخصية غريغور كليغان "الجبل" في المسلسل الشهير "صراع العروش" Game of Thrones في سبتمبر العام المقبل.

وكرس هول بطل العالم السابق في رفع الأثقال نفسه لتعلم الفن النبيل داخل حلبات الملاكمة جنبا إلى جنب مع تمارين الكارديو والسباحة اليومية الشاقة.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Transformation Tuesday 2017 - 2020 💪 Website link in bio↖️ #BackUpYourBull Big Love The Beast

Публикация от Eddie hall - The Beast (@eddiehallwsm) 9 Июн 2020 в 10:41 PDT

ويصل عدد السعرات الحرارية التي يتطلبها النظام الغذائي للرياضي البالغ 32 عاما إلى 7 آلاف سعرة حرارية في اليوم وهو ما يقرب من ثلاثة أضعاف الكمية الموصى بها للرجل البالغ.

وتشمل وجباته الست، الدجاج والأرز والخضروات والشوكولاتة والغرانولا والبطاطا المشوية وعدد قليل من الوجبات الخفيفة لمواجهة النظام القاسي.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

163kg bodyweight, end of 6x3min rounds! New activewear from @boohoomanofficial is the 💣 #boohooMAN #ad - link in bio ↖️ Big Love Team Beast

Публикация от Eddie hall - The Beast (@eddiehallwsm) 24 Сен 2020 в 10:11 PDT

وقال الفائز بجائزة أقوى رجل في العالم لعام 2017: "نظرا لحجمي وكثافة برنامج التدريب الخاص بي ، يجب أن آكل كثيرا".

وتابع:"أستهلك حاليا حوالي 7 آلاف سعرة حرارية يوميا، وتحتوي على مجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والخضروات، لا يستغرق تناول الكثير من الطعام وقتا طويلا فحسب ، بل يتطلب أيضا الكثير من التخطيط والجهد".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

80kg / 180lb isolateral dumbbells presses for a few reps... still got it 💪 😉 Feeling strong and super fit right now! Using ‘Oblivion’ as my protein source intra and after trainings sessions, @ 162kg BW Link in bio↖️ @myoband @myoband.us #BackUpYourBull Big Love Team Beast

Публикация от Eddie hall - The Beast (@eddiehallwsm) 5 Июл 2020 в 10:00 PDT

أحد أسلحة إيدي السرية هو مكمل غذائي تقدمه شركة متخصصة بتكنولوجيا الغذاء، والتي تزوده بما يصل إلى 21 من الفيتامينات والمغذيات المستهدفة.

ويعتقد مدربو هول أن تقدمه في الملاكمة سيؤهله مستقبلا لمواجهة نجوم الوزن الثقيل بهذه الرياضة كالبريطانيين تايسون فيوري وأنطوني جوشوا في الوقت الذي سيواجه فيه بيورنسون.

وسجل الممثل الآيسلندي بيورنسون رقما قياسيا عالميا في رفع الأثقال في مايو الماضي عندما رفع وزنا بلغ 501 كيلوغرام في آيسلندا، ليكسر الرقم القياسي السابق الذي سجله البريطاني هول عام 2016 عندما أصبح أول رجل يرفع 500 كيلوغرام.

المصدر: thesun