Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
"لا تكسر قلوبنا".. جماهير ليفربول ترد على رسالة صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجزائر.. أحداث شغب واشتباكات عنيفة في الملعب والمدرجات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد سنوات "الخيانة".. واندا نارا تتعاون مع ماكسي لوبيز ضد إيكاردي!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أحد موظفي نادي كارباتي لم يعد إلى أوكرانيا بعد المعسكر التدريبي في تركيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب هدافي الدوري السعودي بعد الجولة الـ22.. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعيدا عن كرة القدم.. زيدان يستثمر أموالا ضخمة في اللعبة المفضلة لرونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محاكمة طبيب زعم علاج نجم مانشستر سيتي بـ"قوى خارقة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محترف سبارتاك يكشف عن ثلاثة أشياء أدهشته في روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل سيعود ميسي إلى برشلونة؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. قدامى لاعبي العراق أبطالا لكأس الخليج الأولى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا تم إيقاف مباراة ريال مدريد وسوسيداد؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يكرر أفضل رقم له في الدوري الإنجليزي ويهدد رقم هنري (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إلغاء قرار الـ"كاف".. تطور في "أزمة القمصان" بين اتحاد الجزائر ونهضة بركان المغربي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أريدهم أن يتذكروا أنني كنت هنا لثماني سنوات وقدمت كل شيء.. هل ودع صلاح بذلك جماهير ليفربول؟.. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كسر بيضة في وجه متحديه".. شجار عنيف بين ملاكمين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"دينه في المقام الأول".. بيتربيف يكشف لمدربه سبب الهزيمة في السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" أظهروا البطاقة الحمراء لإسرائيل"... مشجعو منتخب آسيوي ينضمون لحركة دعم فلسطين
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
فيديوهات
RT STORIES
الصليب الأحمر يعيد جثمان سيدة فلسطينية سلمته حماس لإسرائيل بالخطأ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول قافلة تحمل رفات 4 رهائن إسرائيليين إلى مركز الطب الشرعي في تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لوصول الأسرى الفلسطينيين المفرج عنهم إلى خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنقاذ حصان من نهر متجمد في مقاطعة سخالين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاميرا المراقبة ترصد لحظة سرقة مرحاض ذهبي من قصر تشرشل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد ماذا اكتشفت الشرطة الكولومبية داخل رأس المحتجز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رومانيا.. لحظة اعتقال المرشح الرئاسي المفضل جورجيسكو أثناء توجهه لتقديم ترشحه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار الدمار التي لحقت بثكنة كتيبة المجاحيد قرب قرية البكار في ريف درعا الغربي جراء غارات إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات من استقبال ملك الأردن للرئيس السوري أحمد الشرع في عمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل تريد واحدة؟.. "ترامب كان على حق"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمير قطر تميم بن حمد آل ثاني يستقبل وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف في الدوحة
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
تبادل الأسرى بين حماس وإسرائيل
RT STORIES
نتنياهو يوجه بإرسال فريق تفاوضي إلى القاهرة لاستئناف مباحثات اتفاق التبادل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون يؤكد وفاة رهينة فرنسي لدى "حماس" (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تؤكد إتمام المرحلة الأولى من الاتفاق مع إسرائيل وتتهمها بتعطيل البروتوكول الإنساني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
97 منهم إلى مصر.. حافلات تقل أسرى فلسطينيين من سجون إسرائيل تصل غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": أي تراجع إسرائيلي عن اتفاق غزة سيزيد معاناة الأسرى وعائلاتهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم إسرائيلي على مصر بسبب خطة "اليوم التالي" في غزة: تقرب البنادق المصرية من تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استطلاع: الدعم الشعبي الأمريكي لإسرائيل انخفض إلى أدنى مستوى له منذ ربع قرن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: قرار وقف إطلاق النار بغزة يجب أن تتخذه إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الإسرائيلية تقتحم بلدة بيتونيا لقمع الاحتفالات باستقبال الأسرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يتسلم جثث الأسرى الأربعة من الصليب الأحمر في معبر كرم أبو سالم الحدودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تركيا تحذر إسرائيل من استئناف الحرب على غزة وتقول: سيؤدي إلى زعزعة استقرار المنطقة بأكملها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استقبال حاشد لأسرى فلسطينيين في رام الله ضمن الدفعة السابعة بموجب صفقة التبادل مع إسرائيل (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبو عبيدة يعلن عن أسماء 4 أسرى إسرائيليين سيتم تسليم جثامينهم "الليلة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مكتب إعلام الأسرى الفلسطيني: من المتوقع الإفراج الليلة عن 590 إلى 594 أسيرا من قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة أسير فلسطيني يرفع عدد الضحايا الأسرى إلى 60
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس: لم يعرض علينا أي مقترح بشأن المرحلة الثانية رغم جاهزيتنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف يستعرض الخطوات المقبلة لتمديد اتفاق غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreتبادل الأسرى بين حماس وإسرائيل
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة بمقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كوستا: على الاتحاد الأوروبي الاستعداد للتفاوض حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تقصف موقعا للقوات الأوكرانية في مقاطعة سومي بصواريخ "إسكندر" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا ترد على تصريحات القائم بأعمال مستشار النمسا بشأن الضغط على روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الإيكونوميست": نظام كييف يخطط لزيادة التعبئة على خلفية تصريحات ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيارتو: مفاتيح النزاع في أوكرانيا بحوزة موسكو وواشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مواطن أوكراني يتهم موظفي مكتب التجنيد بالاعتداء عليه واختطافه أثناء عملية تجنيد قسري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: روسيا ترفض أي خيارات لنشر قوات حفظ سلام أوروبية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدتين جديدتين في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الروماني: لن نرسل أي قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف حصاد آخر 24 ساعة من العملية العسكرية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
إسرائيل تتوغل في سوريا
RT STORIES
"المجلس العسكري" في السويداء.. بين شبهة الانفصال الخفي والخطاب الوطني المشروط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتدى الصدر يوجه نداء للرئيس السوري أحمد الشرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: سنبقى في جنوب سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس: كل محاولة من الجيش السوري الجديد لبناء قدرات في الجنوب ستقابل بالنار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية عنيفة على سوريا وتوغل بري على عدة محاور في القنيطرة ودرعا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تتوغل في سوريا
-
سجال اتفاقية المعادن بين واشنطن وكييف
RT STORIES
وسائل إعلام: زيلينسكي لن يوقع اتفاق المعادن مع واشنطن دون ضمانات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خادم الشعب" يعطل مبادرة لاستدعاء وزراء إلى برلمان أوكرانيا لمناقشة اتفاقية المعادن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا توافق على صفقة المعادن النادرة مع الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: زيلينسكي يزور واشنطن يوم الجمعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يقدر قيمة صفقة المعادن النادرة مع أوكرانيا بتريليون دولار
#اسأل_أكثر #Question_Moreسجال اتفاقية المعادن بين واشنطن وكييف
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
ترامب يصف بوتين بأنه "ذكي جدا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زوجة زيلينسكي تكشف موعد رحيل زعيم نظام كييف عن منصبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إلغاء لقاء روبيو مع كالاس في واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إذا كان زيلينسكي يرغب بزيارة واشنطن فلا مانع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس: زيلينسكي لم يفهم الإشارة "المهذبة" بشأن إنهاء الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: دعم أوكرانيا سيكون من مسؤوليات أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس بولندا: نتطلع إلى استضافة كل القوات الأمريكية الموجودة في ألمانيا إذا طلبت برلين رحيلها
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
ربع ساعة من الرياضة صباحا تقلل من خطر الموت
أكد أطباء أوروبيون أن ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة لمدة 15 دقيقة يوميا، تقلل من خطر الموت قبل أوانه بنسبة 22%، ويخص هذا الأمر الكبار قبل كل شيء.

وقال الطبيب ديفيد هوبين في مؤتمر "EuroPRevent" في نيس الفرنسية: "لا يعد السن المتقدم مبررا لعدم القيام بالتمارين الرياضية الصباحية. وإننا نعرف أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تؤثر على الصحة. ومن جهة أخرى فإن أقل من نصف الكبار والمسنين يلتزمون بـ150 دقيقة أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية في كل أسبوع.
وقرر هوبين وزملاؤه تحليل مدى تأثير الممارسة الرياضية المنتظمة على صحة المسنين. وذلك من خلال متابعتهم للصحة وعدد الوفيات ضمن ألف مسن فرنسي منذ عام 2001. كما إنهم درسوا سيرة حياة 100 ألف متقاعد في بلدان أخرى.
ولم يتابع الأطباء الأمراض التي يصاب بها المسنون فحسب بل والجهود التي يبذلونها في الرياضة والتمارين الرياضية الصباحية. وقام الأطباء بتقسيم المشاركين في التجربة إلى عدة مجموعات حسب مستوى نشاطهم البدني.
واتضح أن الرياضة والتمارين الرياضية الصباحية هما أمران مفيدان جدا للصحة.
وكلما زادت التمارين الرياضية للناس قلت وفياتهم نتيجة الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض التي تظهر في سن متقدم.
وحسب قول الأطباء فإن القيام بالتمارين الرياضية الصباحية لمدة 10 – 20 دقيقة فقط كافية للتقليل من احتمال الموت قبل أوانه بنسبة 22%. أما بلوغ مقياس 150 دقيقة من التمارين الرياضية الصباحية كل اسبوع فيقلل من احتمال الموت بنسبة 35%.
واستطرد هوبين قائلا: "إننا نرى أن المسنين يجب أن يزيدوا تدريجيا من مستوى نشاطهم البدني ولا يغيروا نمط حياتهم بشكل سريع. ويعتبر مقياس 15 دقيقة من التمارين الرياضية الصباحية كل يوم نقطة انطلاق بالنسبة إليهم".
المصدر: نوفوستي
التعليقات