مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    73 خبر
    • التطورات الميدانية شمال شرق سوريا
    • 90 دقيقة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • التطورات الميدانية شمال شرق سوريا

      التطورات الميدانية شمال شرق سوريا

    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • ترامب والناتو وامتحان غرينلاند

      ترامب والناتو وامتحان غرينلاند

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • كأس أمم إفريقيا 2025

      كأس أمم إفريقيا 2025

    الصحة
    تاريخ النشر: 17.02.2016 | 20:07 GMT

    سر الرشاقة عند بعضهم!!

    هناك أشخاص لا يفكرون ابدا في مسألة وزنهم ومع ذلك يبقون دائما رشيقين. فأين يكمن السر يا ترى؟

    سر الرشاقة عند بعضهم!!

    يحتمل انه يكمن في ضرورة الاهتمام بالمواد الغذائية التي يتناولها الشخص. ولأجل اكتشاف هذا السر، قسم الباحثون المشتركين في الدراسة الى مجموعتين: مجموعة الرشيقين (112 شخصاً) الذين اكدوا جميعهم على انهم يتبعون حمية غذائية قاسية. والمجموعة الثانية كان أفرادها يتبعون بين فترة وأخرى حمية غذائية معينة ولكنهم يفكرون دائما بالأكل.

    طلب الباحثون من جميع المشتركين الإجابة عن بعض الأسئلة بشأن المواد الغذائية التي يتناولونها والجهد البدني الذي يقومون به ونمط حياتهم عموما.

    فاتضح من إجابات المشتركين ان أفراد المجموعة الأولى "الرشيقة" يتبعون استراتيجية تختلف عن التوصيات التقليدية الخاصة بتخفيض الوزن او المحافظة عليه. أي انهم يتناولون مواد غذائية عالية الجودة تم تحضيرها في المنزل. إضافة إلى هذا لم يشعروا يوما بالذنب عند تناولهم كمية من المواد الغذائية أكبر من المعتاد.

    وحسب قول العلماء تشير النتائج التي حصلوا عليها الى انه يمكن تلافي زيادة الوزن في المرحلة الأولى ولكن بدلا من الامتناع عن تناول المواد الغذائية التي يحبها الشخص، يجب التعود على رغبات الجسم وتناول مواد غذائية عالية الجودة، والاهتمام بالنوعية وليس بالكمية.

    المصدر: روسيسكايا غازيتا

     

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    بيان: قسد تدعو الأكراد في سوريا وكردستان وأوروبا إلى الإنخراط في المقاومة ضد القوات الحكومية السورية

    أخبار العالم

    إسرائيل تتهم صهر ترامب بمسؤولية ما يحدث في غزة: "إنه ينتقم منا"

    أخبار العالم العربي

    رعب في إسرائيل من تنامي قوة الشرع بعد حسم الشرق وسوريا الجديدة كابوس إسرائيل القادم.. "فات الأوان"

    أخبار العالم

    ليندسي غراهام يحذر دمشق من "قيصر" أشد قسوة إذا واصلت القوات السورية تقدمها شمالا

    أخبار العالم العربي

    محافظ جديد للرقة.. من سيمثل الحسكة في اجتماع المحافظين في سوريا؟

    أخبار العالم العربي

    الجيش السوري: تأمين سد تشرين وبدء الانتشار في منطقة الجزيرة السورية

    أخبار العالم العربي

    أنباء عن انشقاقات جماعية في صفوف "قسد" بمدينة الرقة والجيش السوري يسيطر على سد الفرات

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. الكشف عن شبكة أنفاق معقدة لـ"قسد" في ريف الرقة (فيديوهات)