مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    23 خبر
    • أمير قطر في روسيا
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • أمير قطر في روسيا

      أمير قطر في روسيا

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • رسوم ترامب تنذر بحرب تجارية

      رسوم ترامب تنذر بحرب تجارية

    • المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

      المفاوضات الأمريكية الإيرانية في عُمان

    • رئيس الحكومة اللبنانية على متن طائرة تدريب من بيروت إلى قبرص (فيديو)

      رئيس الحكومة اللبنانية على متن طائرة تدريب من بيروت إلى قبرص (فيديو)

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.07.2015 | 06:13 GMT

    علماء: من مصلحة العمل أن ينام الموظفون قليلا في أماكن عملهم

    يؤكد علماء أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيا في قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة.

    علماء: من مصلحة العمل أن ينام الموظفون قليلا في أماكن عملهم


    ليس سرا أن كثيرين في الوقت الراهن يعانون من قلة النوم بسبب إطالة ساعات شغلهم في أيام العمل، والزمن الطويل الذي يستغرقونه في طريقهم من المنزل إلى مكان العمل، ومن جراء تنفيذ واجباتهم المنزلية وممارسة هوايات متنوعة. إن كافة هذه العوامل تجعل الموظف مضطرا إلى تقليص عدد الساعات المخصصة للنوم.

    شملت تجربة الباحثين 40 شخصا تراوحت أعمارهم من 18 إلى 50 عاما حيث راعى هؤلاء نظاما عاديا للنوم خلال ثلاثة أيام قبل إجراء التجربة.
    ثم طلب العلماء أن يجتاز المتطوعون عددا من الاختبارات النفسية وأن يحاولوا حل إحدى المسائل. بعد ذلك سمح الباحثون لجزء من أفراد المجموعة بالنوم لمدة ساعة واحدة، بينما تابع الجزء المتبقي من المجموعة أشرطة فيديوهات عرضت مناظر للطبيعة. بعد ذلك عرض الباحثون المشاركين في التجربة إلى اختبارات مرة أخرى. أظهرت نتائج عمل المتطوعين أن النوم لمدة ساعة واحدة خفض مستوى التوتر النفسي بشكل ملحوظ وكذلك زاد من درجة التركيز وإصرار الأشخاص على حل المسائل. يرى العلماء أن أرباب العمل يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار نتائج هذا البحث وعليهم أن يؤمنوا لموظفيهم إمكانية النوم قليلا في أماكن عملهم.

    المصدر: موقع gazeta.ru

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    خلاف بين 3 دول عربية يعرقل التوصل إلى بيان بشأن السودان في مؤتمر لندن

    أخبار العالم

    زاخاروفا: على من اتهموا روسيا بمهاجمة المدنيين في سومي أن "يركعوا أمام العالم"

    أخبار العالم

    الجنائية الدولية تتخذ إجراءات: عدم امتثال هنغاريا لطلب اعتقال نتنياهو يستدعي تحويلها إلى مجلس الأمن

    أخبار العالم العربي

    الكرملين: الرئيس بوتين وأمير قطر سيبحثان نزاع أوكرانيا والقضايا الإقليمية

    أخبار العالم

    "مفاجآت تعكس أرفع درجات الكرم".. سيئول تشيد بتعامل الشيباني مع وزير خارجيتها في دمشق (صورة)

    أخبار العالم العربي

    عقب زيارته الأولى للدوحة.. الرئيس السوري يوجه رسالة محبة وتقدير لأمير قطر

    أخبار العالم

    كم طفلا ابتلع "المتوسط" خلال رحلة العبور إلى أوروبا على مدى 10 سنوات؟

    أخبار العالم

    روبيو وويتكوف يبحثان مع الأوروبيين خطة ترامب لإنهاء نزاع أوكرانيا

    أخبار العالم العربي

    السوداني: وجهت دعوة إلى الرئيس السوري لحضور القمة العربية في بغداد