مباشر

الطلبات الأخيرة

    ماكرون: فرنسا ستجمع رؤساء الأركان العامة لعدد من الدول لبحث النشر المحتمل لوحدة أوروبية في أوكرانيا
    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    شهر رمضان
    مسابقة RT
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    60 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خارج الملعب
    • سوريا الجديدة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • سوريا الجديدة

      سوريا الجديدة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • زيلينسكي بين السخط الأمريكي والدعم الأوروبي

      زيلينسكي بين السخط الأمريكي والدعم الأوروبي

    • إسرائيل تتوغل في سوريا

      إسرائيل تتوغل في سوريا

    • القمة العربية في القاهرة

      القمة العربية في القاهرة

    • اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

      اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

    • كنت ضعيفا وخجولا.. محمد صلاح يكشف اسم لاعب غير عقليته

      كنت ضعيفا وخجولا.. محمد صلاح يكشف اسم لاعب غير عقليته

    الصحة
    تاريخ النشر: 08.10.2014 | 19:33 GMT

    العلماء يحددون المدة المثالية لنوم المرأة والرجل

    بينت نتائج دراسة اجراها العلماء لنمط حياة 3760 شخصا استمرت 7 سنوات، أن المرأة التي تنام 7.6 ساعة يوميا والرجل الذي ينام 7.8 ساعة يوميا، يتقلص احتمال اصابتهم بالأمراض.

    العلماء يحددون المدة المثالية لنوم المرأة والرجل

    استخدم العلماء الفنلنديون خلال هذه الدراسة المعلومات التي حصلوا عليها من مؤسسة الضمان الاجتماعي وكذلك نتائج متابعة حالات اضطراب النوم لدى المشاركين في الدراسة وتناولهم عقاقير منومة.

    استنتج العلماء من نتائج الدراسة، انه "اخذا بالاعتبار معادلة الأعمار، فإن المرأة التي لا وجود لأعراض مرضية لديها ولا تعاني من الأرق ولا تتناول عقاقير منومة أو تستيقظ مبكرا، تتحسن حالتها ومزاجها، عند نومها مدة لا تقل عن 7.6 ساعة يوميا. أما الرجل بتلك الصفات فبحاجة الى 7.8 ساعة من النوم يوميا.

    ويقول البروفيسور جيم هورن من مركز البحوث التابع لجامعة لوفبرا البريطانية، ان "الأرقام 7.6 و7.8 هي نتاج احصائية، وان العديد من الدراسات تبين ان حوالي نصف الأشخاص الأصحاء في الغرب ينامون ساعات اقل من هذه المدة. إضافة لذلك، فإن تقييم النوم على اساس مدته وليس على اساس نوعيته، عمليا هو مثل تقييم الغذاء الذي نتناوله فقط على اساس كميته".  

    المصدر: RT+ نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    العاهل السعودي وولي عهده ورئيس الإمارات يغيبون عن قمة القاهرة

    أخبار العالم

    رئيس أركان الجيش الإسرائيلي الجديد يستشهد بالمزامير ويقر بالمسؤولية الثقيلة الملقاة على عاتقه

    أخبار العالم

    زيلينسكي يصدر أمرا جديدا بعد قرار الولايات المتحدة وقف المساعدات العسكرية لأوكرانيا

    أخبار العالم

    ترامب: تلقينا إشارات قوية من روسيا بأنها مستعدة للسلام في أوكرانيا

    أخبار العالم العربي

    قراءة أمريكية في دوافع إسرائيل لاستهداف المواقع العسكرية في الجنوب السوري مؤخرا

    أخبار العالم

    ترامب: تلقيت رسالة من زيلينسكي تؤكد استعداده لتوقيع اتفاق المعادن والجلوس إلى طاولة مفاوضات السلام

    أخبار العالم

    زاخاروفا تعرب عن دهشتها من جهل وزير الخارجية الإسرائيلي حقيقة تمجيد أوكرانيا لبانديرا

    أخبار العالم

    فانس يعرب عن رفضه سياسة الضغط على روسيا عبر تشديد العقوبات ضدها كوسيلة لتسوية الأزمة الأوكرانية

    "قمة كابوسية قبل منتصف الليل بخمس دقائق"

    أخبار العالم العربي

    الشرع يجري عدة لقاءات على هامش القمة العربية في القاهرة (فيديو)