مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    60 خبر
    • خارج الملعب
    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • سلطان عمان في موسكو

      سلطان عمان في موسكو

    • وفاة بابا الفاتيكان

      وفاة بابا الفاتيكان

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    الصحة
    تاريخ النشر: 12.07.2018 | 09:00 GMT

    خمس عادات يمكن أن تطيل العمر 10 سنوات

    حدد علماء من جامعة هارفارد وجامعات أخرى بالولايات المتحدة الأمريكية، خمس عادات تساعد على إطالة عمر الإنسان 10 سنوات إضافية، إذا ما توفرت جميعها.

    خمس عادات يمكن أن تطيل العمر 10 سنوات
    العلماء يحددون خمس عادات تساعد في إطالة العمر / Lian Guoqing/ZUMAPRESS.com / Globallookpress
    • وأكد علماء نفس من جامعة هارفارد، أن التواصل مع الأصدقاء يساعد في إطالة عمر الشخص 5-7 سنوات، مقارنة بالذين يعيشون حياة الوحدة.
    • كما أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية، حتى الجرعات الصغيرة التي تصل إلى قدح من الجعة يوميا قد يطيل العمر، وفقا لبيانات الكلية الأمريكية للصحة وطب القلب.
    • كذلك أكد العلماء أن فرص الحياة بعد سن الـ 80 ترتفع لدى الأشخاص الذين يأكلون باعتدال، ولا يتناولون الطعام حتى التخمة.
    • علاوة على ذلك، أوضحت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة سانت لويس، أن تناول سعرات حرارية منخفضة باستمرار يؤدي إلى بطء إنتاج الغدة الدرقية لهرمون T3 الذي ترتبط به سرعة عملية الشيخوخة.
    • ويساعد تناول الفواكه والخضروات بصورة منتظمة يوميا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.

    وإلى جانب كل ذلك، يؤكد العلماء على أن أبسط طريقة لإطالة العمر 7-10 سنوات إضافية هي ممارسة التمارين البدنية وعدم التدخين.

    المصدر: رامبلر

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "ذعر وإصابات".. الإعلام العبري ينشر فيديو وقوع وحدة من الجيش الإسرائيلي في كمين داخل منزل بمدينة غزة

    أخبار العالم

    إعلام إسرائيلي يتحدث عن مرحلة حساسة لصفقة نهائية بشأن غزة وضغوطات أمريكية كبيرة على مصر وقطر

    أخبار العالم

    زعيم حزب "الباتريوت": الجنرالات والضباط الفرنسيون يثورون ضد ماكرون بشأن أوكرانيا والحرب (فيديو)

    أخبار العالم

    نتنياهو يحذر: لن نقبل بقيام أي خلافة على شاطئ المتوسط والرد سيكون قاسيا

    أخبار العالم العربي

    السعودية تطالب بضرورة العودة الفورية لوقف إطلاق النار في غزة وضمان وصول المساعدات الإنسانية

    أخبار العالم

    إسرائيل تحذف تعزية في وفاة البابا فرنسيس