مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

50 خبر
  • 90 دقيقة
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • 90 دقيقة

    90 دقيقة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

    خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

  • كأس العرب 2025 في قطر

    كأس العرب 2025 في قطر

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟

يشير الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف إلى أن أول نوبة للصداع النصفي تحدث عادة قبل سن العشرين. وقد تستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها.

كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟
صورة تعبيرية / Erik Reis - IKOstudio/ / Globallookpress

يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:

  1. التعرّض المباشر لأشعة الشمس

  2. التغيّرات المفاجئة في الطقس

  3. زيادة عدد ساعات النهار

  4. موسم إزهار النباتات (الأشجار والشجيرات)

  5. نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم

أما بالنسبة للعلاج، فينصح نوفيكوف بما يلي:

  • يُعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي

  • يمكن استخدام المسكِّنات التي تجمع بين الكافيين والباراسيتامول

  • يُفضّل تجنّب استخدام الباراسيتامول بمفرده بسبب آثاره الجانبية الكثيرة

ويؤكد نوفيكوف على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من نوبات الصداع النصفي، من خلال:

  • الحصول على قسط كاف من النوم

  • اتّباع نظام غذائي متوازن

  • ممارسة النشاط البدني بانتظام

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

التعرف على المشتبه به في إطلاق النار بجامعة براون الأمريكية والكشف عن تفاصيل حياته (صورة)

الشرع يبعث ببرقية تعزية إلى ترامب

ويتكوف: محادثات برلين حققت "تقدما كبيرا" في مناقشة خطة السلام

ميلوني: على أوروبا أن تتقبل استراتيجية ترامب الأمنية الجديدة