Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استهداف تجمع قوات أوكرانية بصاروخ "إسكندر" في مقاطعة سومي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خسائر القوات الأوكرانية تتجاوز 68 ألف فرد في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة ستيبوفوي في مقاطعة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"التايمز": ستارمر يسعى لنشر قوات في أوكرانيا بعد انتهاء النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 72 مسيرة أوكرانية فوق مقاطعات جنوب غربي روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يعين رئيسا جديدا لأركان القوات المسلحة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تدمر 44 طائرة أوكرانية مسيرة فوق مقاطعات كورسك وأوريول وبريانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوشيلين: القوات المسلحة الروسية تتقدم نحو كراسنوأرميسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"السرقة والقتل سمة التاج البريطاني".. زاخاروفا ترد على دعوة سوناك لـ "اختطاف" الأصول الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب وزير الخارجية الروسي يوضح الهدف من الشائعات حول نشر قوات أجنبية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتراق مستودعات لمعدات أوكرانية في سومي بعد ضربات للجيش الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تواصل تقدمها على كافة المحاور
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
اشتباكات على الحدود السورية اللبنانية
RT STORIES
الدفاع اللبنانية: اتفاق بين وزير الدفاع اللبناني ونظيره السوري على وقف إطلاق النار بين الجانبين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية اللبنانية ونظيره السوري يبحثان التطورات على الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: القوات السورية تسيطر على بلدة حوش السيد علي على الحدود اللبنانية السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق من إيران بعد الاشتباكات على الحدود بين لبنان وسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تبادل اتهامات بين دمشق وحزب الله بعد هجوم صاروخي استهدف إعلاميين وعناصر من الجيش السوري (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني: الاتصالات مع السلطات السورية متواصلة لضبط الأمن على الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله ينفي بشكل قاطع وجود أي علاقة له بمقتل الجنود السوريين
#اسأل_أكثر #Question_Moreاشتباكات على الحدود السورية اللبنانية
-
سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا
RT STORIES
البيت الأبيض: نحن أقرب من السلام في أوكرانيا مما كان في أي وقت مضى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن "مرحلة حاسمة" من محادثات السلام في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سأتحدث مع بوتين بشأن الأراضي والسيطرة على المحطات النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: هناك فرصة جيدة جدا لإنهاء النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والتز: كييف ستتنازل عن جزء من الأراضي ولن تنضم إلى حلف "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: الاتصالات بين واشنطن وموسكو بشأن أوكرانيا كانت واعدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والتز: سياسة بايدن تجاه أوكرانيا كادت أن تؤدي إلى حرب عالمية ثالثة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: إرسال قوات حفظ سلام من دول الناتو إلى أوكرانيا سيعني حرب روسيا مع الحلف
#اسأل_أكثر #Question_Moreسعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
إعلام عبري: الجيش الإسرائيلي يقصف دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فون دير لاين: الاتحاد الأوروبي تعهد بتقديم 2.5 مليار يورو لدعم سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حرييت": أنقرة ستزود الجيش السوري بأسلحة تركية متطورة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: الرئاسة السورية تشكل لجنة لاستكمال الاتفاق مع "قسد" تضم 5 أعضاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول سوري يزور قاعدة "حميميم" الروسية وإجراءات لتعزيز الأمن وحصر السلاح بيد الدولة (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحناوي: زيارة وفد المشايخ الدروز إلى الجولان السوري ذات طابع ديني وعائلي ولا علاقة لها بالسياسة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلين تتعهد بتقديم 300 مليون يورو كمساعدات لسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمير قطر يبحث مع الشرع علاقات البلدين والمستجدات على الساحة السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. "سانا" تنشر لقطات توثق "عودة الاستقرار" إلى اللاذقية (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
غارات أمريكية على اليمن
RT STORIES
الداخلية السورية تبث مقتطفات من اعترافات متهم بمحاولة استهداف الشيعة والعلويين والمسيحيين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البنتاغون: وقف العملية العسكرية الأمريكية ضد "الحوثيين" مشروط بإنهاء هجماتهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أمام الشعب اليمني طريق وحيد".. خامنئي يعلّق على الضربات الأمريكية لليمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يعلنون استهداف حاملة الطائرات الأمريكية هاري ترومان للمرة الثانية خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الأمريكي: واشنطن ستواصل حملتها على الحوثيين لحين وقف أعمالهم العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون: استهدفنا حاملة الطائرات "يو إس إس هاري ترومان" والقطع الحربية التابعة لها في البحر الأحمر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الأمريكية على اليمن إلى 53 قتيلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا في اليمن: غارتان أمريكيتان تستهدفان مديرية زبيد بمحافظة الحديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الطائرات الأمريكية تقصف سفينة "غالاكسي ليدر" الإسرائيلية على سواحل الحديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": الجيش الأمريكي يسقط 11 مسيرة أطلقها الحوثيون باتجاه حاملة الطائرات "هاري ترومان"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثي: قرار حظر الملاحة سيشمل الأمريكي طالما استمر في عدوانه وسننتقل إلى خيارات تصعيدية إذا استمر
#اسأل_أكثر #Question_Moreغارات أمريكية على اليمن
-
خارج الملعب
RT STORIES
بعد طرده في المكسيك.. راموس يتصدر قائمة اللاعبين الأكثر حصولا على البطاقات الحمراء في القرن الـ21
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يثير جدلا واسعا بعد أن داس على قميص برشلونة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا احتسب الحكم هدف سورلوث في شباك برشلونة رغم وجود لمسة يد واضحة على دي بول؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيمار يظهر مع صاحب "عين سانتوس الاصطناعية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل مثير من مبابي بعد تجاوز أرقام رونالدو نازاريو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة مأساوية للاعب كرة أثناء محاولته إنقاذ آخرين من الحريق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يستعيد القمة.. ترتيب الدوري الإسباني بعد الجولة 28
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بسبب صورة جريئة".. أجمل لاعبة كرة قدم في العالم قد تواجه حظرا من منصة "إنستغرام"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما سبب استبعاد إمام عاشور من قائمة منتخب مصر؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتائج مثيرة لقرعة دوري أبطال آسيا للنخبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العدو اللدود لمحمد صلاح يبرر اختفائه أمام نيوكاسل ويؤكد أن ليفربول سحق ولم يهزم فقط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محترف الهلال السعودي يثير الجدل بعبوة مياه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء البولندي يبدي امتعاضه من فوز لاعبة روسية ببطولة أمريكا للتنس
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
استمرار الانتهاكات الإسرائيلية في غزة.. قتلى وجرحى ومنع دخول المساعدات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تستعد لمؤتمر دولي لإعمار غزة وتكشف عن مبادرة لنشر قوات حفظ سلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مكتب نتنياهو يعلن توجه وفد إلى مصر لمناقشة صفقة الأسرى ومصادر إسرائيلية تقول: نواجه عقبات جوهرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفد من "حماس" يلتقي نائب وزير الخارجية الروسي في الدوحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي السابق: لا بد من الإشادة بخداع "حماس" لنا قبل هجوم 7 أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"جيروساليم بوست": توقعات إسرائيلية بشن عمليات عسكرية في غزة إن فشل اتفاق الرهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تواصل إغلاق معبر كرم أبو سالم لليوم الـ15 وتصعّد انتهاكاتها في غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
تساقط الثلوج يضرب موسكو في منتصف شهر مارس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة كورسك.. مشاهد جديدة من المناطق المحررة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مروحية روسية تدمر قوات مشاة ومركبات مدرعة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعصار عنيف في ولاية ألاباما الأمريكية يقلب حافلة مدرسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باكستان.. نيزك يضيء سماء كراتشي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جسر الطبيعة في طهران يستضيف أطول مائدة إفطار رمضانية بطول 270 مترا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليمنيون يبحثون عن جثث تحت الأنقاض في صعدة بعد الضربة الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد كيف بدأ حريق مميت بملهى ليلي في مقدونيا الشمالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إطلاق ناجح لصاروخ "أنغارا" الروسي مع أقمار صناعية عسكرية على متنه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكبر إفطار رمضاني في مصر يجمع مئات الصائمين في حي المطرية بالقاهرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد للسفن الحربية الأمريكية تطلق صواريخها نحو اليمن
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
عادات سيئة تؤثر على النوم وتسبب الأرق
يعاني الكثير من الناس من الأرق وقلة النوم، وهذا الأمر قد يكون مرتبطا ببعض العادات والممارسات اليومية للشخص.

النوم أمام التلفاز:
بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد النوم مع تشغيل برنامج تلفزيوني أو فيلم متعة حقيقية، وأظهرت دراسة أجراها باحثون أميركيون أن نحو 58% من سكان الولايات المتحدة ينامون بينما التلفاز يعمل، ويشير خبراء الصحة إلى أن هذه العادة مضرة وتؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، فعندما يعمل التلفاز لا يستطيع الدماغ الاسترخاء أثناء النوم بالشكل الطبيعي، وكما أن الأشعة الصادرة عن شاشة التلفاز تحفّز الجسم وتسبب الأرق.
تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم:
بالنسبة للعديد من الناس بات تصفح مواقع التواصل الاجتماعي عادة يومية يقومون بها قبل النوم، ويشير خبراء الصحة إلى أن الأشعة الزرقاء المنبعثة من شاشات الهواتف والحواسب تؤثر على إفرازات الهرمونات التي تساعد على استرخاء الجسم وتساعدنا على النوم بعمق.

ما هي وضعيات الرأس الأكثر ضررا أثناء النوم؟
شرب الكحول قبل النوم:
تشير العديد من الدراسات إلى أن شرب الكحول في الليل يؤثر سلبا على النوم، كما كما أن الكحول يترك تأثيرات سلبية على القلب، ولا تنخفض معدلات نبضات القلب بالشكل المطلوب ليكون الجسم قادرا على الاسترخاء لينام الشخص بعمق، وعند شرب الكحول في الليل سيعمل الجسم على التخلص من السموم الليل كله، ولن تكون بعض الأعضاء قادرة على الراحة بالشكل المطلوب.
النوم بجانب الحيوانات الأليفة:
يسمح بعض محبي الكلاب والقطط لحيواناتهم الأليفة بالنوم بجانبهم في السرير، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن هذه الحيوانات تكون نشطة في فترة الليل أحيانا، وحركتها في السرير قد تسبب القلق للشخص الموجود بجانبها وتحرمه من النوم بعمق.
كما ينوه بعض خبراء الصحة إلى أن السهر لوقت متأخر يوميا وعدم النوم في أوقات منتظمة يؤدي إلى حرمان الجسم من الراحة ويسبب الأرق، لذا يجب ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ يوميا، والحصول على قسط كاف من النوم.
المصدر: تاس
إقرأ المزيد

دراسة تكشف حقيقة ما يحدث لعينيك أثناء النوم
اكتشف باحثون سويسريون أن حجم بؤبؤ العين يتغير أثناء النوم، ما يعكس تحولات في نشاط الدماغ. ويمكن أن تساعد هذه الملاحظة في تشخيص اضطرابات النوم والأمراض العصبية.
خبر سار للأهالي.. "تيك توك" يجبر المراهقين على النوم عبر ميزة جديدة!
أطلق "تيك توك" ميزة جديدة تحمل اسم "Wind Down"، تهدف إلى مساعدة المراهقين على الحد من استخدام التطبيق قبل النوم وتعزيز العادات الرقمية الصحية.
التعليقات