Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ترامب: لدي خطة سلام لأوكرانيا ولن أفصح عنها لأن جزءا منها هو المفاجأة!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: واشنطن تعتزم إرسال مساعدات جديدة لكييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لقتلى قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 2010 عسكريين أوكرانيين وإسقاط مقاتلة "ميغ 29" خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير أوكراني: أمرونا باحتلال قرية في كورسك وأضاعوا مكاننا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف تبحث عن 12.1 مليار دولار إضافية للإنفاق العسكري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يعترف بأن الهجوم على كورسك فشل في تخفيف وطأة الوضع على قوات كييف في دونباس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تدمّر 3 راجمات "هيمارس" أمريكية وتقضي على 30 فردا من طواقمها شمال أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الحرب على غزة
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يحذر السياسيين: أي عملية برية واسعة النطاق بغزة تشكل خطرا على الرهائن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر دبلوماسية تركية تكشف لـRT معلومات مهمة حول المفاوضات بين "حماس" وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد سرية في "حماس" دخل إسرائيل يوم "طوفان الأقصى" (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: 160 ألف طفل تلقوا الجرعة الأولى من لقاح شلل الأطفال في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: حماس ستدفع ثمنا باهظا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بريطانيا تعلق 30 ترخيص مبيعات أسلحة لإسرائيل تستخدم في انتهاكات خطيرة في الحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القسام تبث شريط فيديو للأسيرة الإسرائيلية القتيلة عيدان يروشلمي تناشد فيه نتنياهو بانجاز صفقة تبادل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبو عبيدة: إصرار نتنياهو على تحرير الأسرى من خلال الضغط العسكري يعني عودتهم داخل توابيت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايدن حول مفاوضات صفقة التبادل ووقف النار: لا أتفاوض مع نتنياهو ..أتفاوض مع زملائي ومع مصر وقطر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن" تقول إن السنوار "صاحب الكلمة الحاسمة" وتنقل عن مصدر قوله: نتنياهو نسف كل شيء في خطابه
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة
-
خارج الملعب
RT STORIES
شارابوفا تتصدر قائمة المرشحين لدخول "قاعة مشاهير التنس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بنزيما يتحدث عن العيش في جدة ويوجه رسالة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يعلنها: سأرحل عن النصر والبرتغال في حالة واحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل ساعات من إغلاق سوق الانتقالات.. النصر السعودي يعلن تعاقده مع نجم فرنسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبيل إغلاق سوق الانتقالات في السعودية.. النجم الأردني التعمري يرد على عرض نادي الشباب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أنا أفقر مدير رياضي في أوروبا".. حقيقة تصريح ديكو المثير للجدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هو إسرائيل أديسانيا الذي استلهم منه صلاح احتفاليته الجديدة؟ (فيديو وصور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اعتداءات واقتحام مشجعين إسرائيليين لأرض الملعب يلغي مباراة بكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وفاة المصارع الحر الأكثر تتويجا في التاريخ
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
إسرائيل توسع عمليتها العسكرية في الضفة الغربية
RT STORIES
خبير أردني: إسرائيل تدمر البنية التحتية في الضفة الغربية وتطرد الفلسطينيين إلى الأردن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة الفلسطينية تعلن مقتل 30 شخصا في جنين وطولكرم منذ بدء عملية إسرائيل العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلام العبري يكشف عن تحول خطير في استراتيجية المؤسسة الأمنية الاسرائيلية تجاه الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يشن حملة اقتحام واسعة في الضفة ويعتقل عددا من الفلسطينيين (صورة+فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انقطاع للماء والكهرباء وانتشار للقناصة.. إسرائيل تفرض حصارا على مخيم طولكرم وتدمر البنية التحتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فصائل مسلحة فلسطينية تصدر بيانات متتالية.. قتال عنيف وتفجير عبوات واستهداف جنود إسرائيليين في طولكرم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي يحذر من عواقب جرائم إسرائيل المتزايدة في غزة والضفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الإسرائيلية تجري عمليات تجريف واسعة في جنين (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عمليتها العسكرية في الضفة الغربية
-
معرض مصر الدولي الأول للطيران والفضاء
RT STORIES
السيسي يفتتح معرضا ضخما تشارك فيه مقاتلات روسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين تؤكد للسيسي إرسال مقاتلاتها "الأسطورية" إلى مصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا ترسل إلى مصر أقوى أسلحتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر تعرض أسلحتها محلية الصنع
#اسأل_أكثر #Question_Moreمعرض مصر الدولي الأول للطيران والفضاء
-
فيديوهات
RT STORIES
تدمير مركز قيادة أوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الذكرى العشرون للهجوم الإرهابي في بيسلان.. مراسم تأبين في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل شخص وإصابة 20 في هجمات جوية أوكرانية استهدفت مناطق سكنية في بيلغورود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مهرجان كرة النار في السلفادور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلة "سو 34" تقضي على تجمع عسكري أوكراني وتدمر آليات في منطقة حدودية لمقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مغامر روسي يتحدى الموت أثناء أدائه عرضا خطيرا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مياه الفيضانات تخترق جدران مكتبة أمريكية وتملأ المبنى
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
بوتين يزور منغوليا
RT STORIES
أبرز تصريحات ونتائج زيارة بوتين إلى منغوليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يشكر منغوليا على احترامها للإرث التاريخي المشترك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا ومنغوليا توقعان اتفاقية تعاون في مجال توريد المنتجات النفطية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يحذر قضاة "المحكمة الدولية" من إقدام أي أحمق على محاولة الاقتراب من بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يؤكد استمرار التعاون والشراكة الاستراتيجية بين روسيا ومنغوليا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يصل إلى منغوليا في زيارة رسمية
#اسأل_أكثر #Question_Moreبوتين يزور منغوليا
-
منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك
RT STORIES
افتتاح جناح "بيت الصقر" على هامش منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انطلاق منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreمنتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك
دحض 3 أساطير رئيسية عن الشوكولاتة
دحضت الدكتورة لندا خاسانوفا خبيرة التغذية الروسية 3 أساطير عن الشوكولاتة، ودعت إلى التوقف عن اعتبار الشوكولاتة منتجا ضارا.
![دحض 3 أساطير رئيسية عن الشوكولاتة](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2024.07/xxs/6698e9fc4236040fe74c7ae7.jpg)
![كمية الشوكولاتة التي يمكن تناولها في اليوم](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2024.07/article/668b7cbd4236045d617f4dd3.jpg)
كمية الشوكولاتة التي يمكن تناولها في اليوم
ووصفت الخبيرة في حديث لـ Lenta.ru، مقولة أن الشوكولاتة تسبب الصداع للأشخاص الذين ليس لديهم استعداد لذلك بأنها "أسطورة". وتؤكد أن تناولها باعتدال يمكن في بعض الحالات أن يخفف الصداع، لأنها تساعد على إنتاج هرمون السعادة- السيروتونين.
ووفقا لها، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من التريبتوفان، الذي منه يتم تركيب هرمون السعادة. وتناول بعض القطع من الشوكولاتة يساعد على تحسين المزاج وتخفيف القلق والشعور بالتعب ويحسن الانتباه والتركيز ويحسن نوعية النوم وحتى يتحكم بالشهية.
وتشير الخبيرة، إلى أن الشوكولاتة بعكس الرأي السائد لا تسبب زيادة الوزن والسمنة. ويمكن أن تكون كمية صغيرة من الشوكولاتة عالية الجودة علاجا رائعا للأشخاص الذين يراقبون وزنهم، لأنها تساعد على تقليل الرغبة في تناول الحلويات والحفاظ على التوازن الغذائي. وتنصح بضرورة التأكد من أن الشوكولاتة لا تحتوي على سكر أو حليب أو إضافات صناعية أخرى - لأنه من الصعب وصف هذه المواد بأنها صحية ويمكن أن يؤدي تناولها في الواقع إلى زيادة الوزن.
هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك حقا؟
وأخيرا توصي الطبيبة بعدم تصديق الخرافة التي مفادها أن الشوكولاتة تلحق الضرر بالجلد.
وتشير إلى أن حبوب الكاكاو تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة. أي أنها على العكس تساعد على تحسين حالة الجلد، ولكن يجب عدم تناول الشوكولاتة بكميات كبيرة لأنها قد تسبب حساسية جلدية.
وتؤكد الخبيرة، أن تناول الشوكولاتة الداكنة ذات التركيبة الطبيعية المحتوية على نسبة كاكاو لا تقل عن 70 بالمئة، المصنوعة من حبوب الكاكاو عالية الجودة، لن يجلب إلا فوائد صحية. وتوصي بتناول بحدود 20 غراما منها يوميا.
المصدر: لينتا. رو
التعليقات