Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
لعبة رونالدو المفضلة.. إطلالة مثيرة لجورجينا في ملعب بادل (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. ملك بريطانيا يفاجئ النجم الكوري سون بأسئلة محرجة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"العدو اللدود" كاراغر يصالح محمد صلاح بـ"الكرة الذهبية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب يدخل في حالة "موت دماغي" بعد إصابة مروعة خلال مباراة بمدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تهديد قطري بسحب الاستثمارات من باريس سان جيرمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلان عن اللاعب الأعلى أجرا في العالم لعام 2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ألمانيا تصدر حكما في قضية ابتزاز عائلة شوماخر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. أول ظهور علني لجود بيلينغهام مع صديقته الجديدة في المطار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم "سرقة" جائزة لاعب الشهر.. صلاح يفوز بجائزة أخرى (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمير خالد بن بندر آل سعود يعلق على موضوع بيع الكحول أثناء كأس العالم 2034
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خاكبو يعترف لمحمد صلاح.. "سرقت كأسك يا مو" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسطورة الجمباز الإيقاعي إيرينا فينر تضع حدا لمسيرتها كمدربة لمنتخب روسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
"حماس": مستمرون في تطبيق اتفاق غزة رغم الخروقات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر مسؤول: نجاح جهود مصر وقطر في تذليل عقبات وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": الحركة حريصة على تنفيذ وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: مسلحو حماس ينتشرون في غزة تحسبا لعودة الحرب
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
بعد رفض الملك عبد الله الثاني لتهجير الفلسطينيين.. ترامب يوجه رسالة إلى الشعب الأردني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة انفجار مميت في مركز تجاري بتايوان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رصد القوات الإسرائيلية في قرية كودنة بريف القنيطرة السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنقاذ عمال كرنفال من مصنع أزياء مشتعل في ريو دي جانيرو
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
سوريا برئاسة الشرع
RT STORIES
سوريا: دعوات الحوار الوطني لن تشمل أي شخص تلطخت يداه بدماء السوريين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. رياح التغيير تعصف باتحاد الصحفيين..
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يعلن عن أول اتصال هاتفي بين بوتين والشرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئاسة السورية تنشر تفاصيل المكالمة الهاتفية بين بوتين والشرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة "تشرين" السورية تختفي عن محركات البحث بكل أرشيفها
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا برئاسة الشرع
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
روسيا تسلّم أوكرانيا 8 أطفال بوساطة قطرية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: حصيلة خسائر قوات كييف في كورسك تجاوزت 60 ألف فرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البنتاغون: ما نفعله ليس "خيانة لكييف" وأتوقع من الحلفاء إجراء مفاوضات صادقة مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: أي تعزيز عسكري غربي في البلطيق وشمال أوروبا سيواجهه رد روسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي: القبض على عميل تخابر مع نظام كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وول ستريت جورنال": الصين عرضت استضافة قمة بوتين ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيربوك: تسوية أوكرانيا يجب أن تشمل الأوروبيين و"من موقع القوة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد استهداف قوات كييف قافلة الوكالة الدولية للطاقة الذرية في زابوروجيه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبيرغ": دعم أوكرانيا وتعزيز القدرات العسكرية سيكلف أوروبا 3.1 تريليون دولار إضافية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير أوكراني: القادة يسرقون المساعدات الإنسانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبعوث ترامب الخاص يبدأ زيارة إلى ألمانيا وبلجيكا وأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 83 مسيرة أوكرانية غربي روسيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
مكالمة بوتين وترامب
RT STORIES
وزير الدفاع البريطاني: أوكرانيا يجب أن تتوسط المتفاوضين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"90 دقيقة أضعفت زيلينسكي"".. وسائل إعلامية غربية تسلط الضوء على اتصال بوتين وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة يابانية: ترامب يتجه نحو مفاوضات مباشرة مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: بوتين وترامب ناقشا هاتفيا عدة قضايا مشتركة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد محادثات مع بوتين.. ترامب يتحدث مع زيلينسكي ويؤكد: موسكو وكييف تريدان إحلال السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليابان: العلاقات بين الولايات المتحدة وروسيا ضرورية لتسوية أزمة أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام صيني: المكالمة بين بوتين وترامب مؤشر تغيير في العلاقات بين البلدين
#اسأل_أكثر #Question_Moreمكالمة بوتين وترامب
-
انسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
RT STORIES
إعلام عبري: إسرائيل حصلت على موافقة أمريكية للبقاء في جنوب لبنان لفترة طويلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد توثق لحظة خرق الطيران الإسرائيلي لجدار الصوت في أجواء الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يهدد بضرب حزب الله في كل زمان ومكان ويعلق على أمر حدث في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_Moreانسحاب إسرائيل من لبنان بين أخذ وردّ
-
مروحية "مي-28 إن إم" الروسية تحبط عملية تناوب لقوات كييف على حدود كورسك
RT STORIES
مروحية "مي-28 إن إم" الروسية تحبط عملية تناوب لقوات كييف على حدود كورسك
#اسأل_أكثر #Question_More -
موسكو: ليس أمام أوروبا في تسوية أوكرانيا سوى أن تقف في الزاوية وتتفرّج
RT STORIES
موسكو: ليس أمام أوروبا في تسوية أوكرانيا سوى أن تقف في الزاوية وتتفرّج
#اسأل_أكثر #Question_More -
الادعاء العام الإسباني يدين "قبلة روبياليس"
RT STORIES
الادعاء العام الإسباني يدين "قبلة روبياليس"
#اسأل_أكثر #Question_More
كيف يؤثر القلق على الجسم؟.. 5 أعراض جسدية حسب العلم!
عانى الكثير من الناس من مشاعر القلق في مرحلة ما من حياتهم، سواء كانت هذه المشاعر ناتجة عن اختبار مهم أو أخبار سيئة غير متوقعة.
وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق، يمكن أن تتحول هذه المشاعر إلى أفكار أو مخاوف متكررة تؤثر على الحياة اليومية.
ووفقا لجمعية علم النفس الأمريكية، يمكن أيضا تصنيف القلق حسب الأعراض الجسدية.
وقال الدكتور ساي أشوثان، استشاري الطب النفسي في Cygnet Health Care في المملكة المتحدة، إن معظم هذه الأعراض ناتجة عن الإنتاج المفرط لهرمونات التوتر، بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين والنورأدرينالين والفازوبريسين. وتعمل هذه الهرمونات على تنشيط استجابة الجسم للقتال أو الطيران، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل زيادة معدل ضربات القلب والتعرق وسرعة التنفس.
![فحوصات بالرنين المغناطيسي تثبت التغييرات التي يُحدثها الماء البارد في الدماغ](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2023.02/article/63e3b9914c59b72f7612ee36.png)
فحوصات بالرنين المغناطيسي تثبت التغييرات التي يُحدثها الماء البارد في الدماغ
وتحدث موقع "لايف ساينس" إلى الخبراء لمعرفة المزيد عن بعض الأعراض الجسدية الأكثر شيوعا للقلق والآليات الكامنة وراءها.
الصداع
الصداع النصفي والصداع اليومي المزمن شائعان لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق، وفقا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية. وقال أشوثان إن أكثر أنواع الصداع شيوعا صداع التوتر حيث يشعر الفرد بوجود رباط ضيق حول رأسه.
وقال الدكتور أنوب ماثيو، الطبيب النفسي الرئيسي في عيادة كانتوراج في المملكة المتحدة، إن الصداع يمكن أن يحدث بسبب إفراز هرمونات التوتر، والتي يمكن أن تقيد الأوعية الدموية في الدماغ.
ومع ذلك، غالبا ما يكون من الصعب تحديد أيهما يأتي أولا: القلق أو الصداع.
وقال أشوثان: "يمكن أن يكون الصداع جزءا من أعراض القلق أو أن الصداع يمكن أن يؤدي في الواقع إلى القلق".
أعراض القلب والأوعية الدموية
غالبا ما يبلغ الأشخاص المصابون بالقلق عن أعراض القلب والأوعية الدموية، مثل ضيق الصدر أو ضربات القلب. وقال ماثيو إن السبب في ذلك هو أن هرمونات التوتر يمكن أن تسبب انقباض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
وتم ربط اضطرابات القلق أيضا بضعف عمل العصب المبهم - طريق الجسم السريع الذي يحمل المعلومات بين الدماغ والأعضاء الداخلية - وانخفاض تقلب معدل ضربات القلب (HRV) - التغيرات في الوقت بين ضربات القلب - وفقا لمراجعة نشرت في مجلة Frontiers in Psychiatry.
ويلعب العصب المبهم دورا مركزيا في تنظيم نشاط القلب: عندما لا يعمل بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي إلى فشل القلب في الانقباض بطريقة فعالة. وكتب باحثو المراجعة أن انخفاض معدل ضربات القلب في الوقت نفسه يهيئ الفرد لتعافي أبطأ من الضغوطات.
أعراض الجهاز الهضمي
قال أشوثان إنه عندما يكون الفرد قلقا، تدخل المزيد من هرمونات التوتر إلى الجهاز الهضمي. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وآلام البطن والغثيان والإمساك.
وقد يكون سبب الارتباط بين القلق وفرط الحساسية الحشوي (عتبة الألم المنخفضة في الأعضاء الداخلية) هو مزيج من العوامل الوراثية وتجارب الحياة المبكرة، وفقا لمراجعة نُشرت في مجلة Frontiers in Systems Neuroscience. وتعد الطفولة المبكرة فترة محورية لتطور دوائر الدماغ المسؤولة عن تنظيم التوتر والألم. وقد تزيد بعض الأشكال الجينية المتعددة من خطر عدم تطور دوائر الدماغ هذه بشكل صحيح. وعندما يتعرض فرد مهيأ وراثيا لتجارب مبكرة في حياته، مثل الصدمة أو سوء المعاملة، فقد تتطور دوائر الألم العصبية الخاصة به بطريقة تعزز الشعور بالألم والقلق في مرحلة البلوغ.
سرطان نادر يجعل رجلا أمريكيا يتحدث بلهجة إيرلندية فجأة!
وقال ماثيو إن هرمونات الإجهاد يمكن أن تعطل أيضا توازن البكتيريا في الأمعاء، ما يؤدي إلى التهاب ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. ووجدت مراجعة نشرت عام 2021 في مجلة Clinical Psychology Review أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق يميلون إلى أن يكون لديهم المزيد من البكتيريا المسببة للالتهابات (مثل Enterobacteriaceae وDesulfovibrio)، وعدد أقل من البكتيريا المفيدة (مثل Faecalibacterium) .
ضعف المناعة
قال أشوثان إن الكورتيزول، الذي يتم إنتاجه بشكل مفرط خلال فترات القلق، يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة عن طريق تعطيل إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم العدوى. وقال: "الإفراج المستمر عن الكورتيزول سيؤدي بالتالي إلى زيادة فرصة الإصابة بالعدوى".
مشاكل التنفس والدوخة
قال انجيل إنريكي، أخصائي علم النفس السريري في SilverCloud للخدمات الصحية عن بُعد، إن التنفس السريع والضحل والدوخة من الأعراض الشائعة للقلق.
وقال: "نشعر بالقلق عندما نتوقع أن شيئا سيئا قد يحدث ويتفاعل الجسم لمساعدتنا في التعامل مع موقف شديد أو مرهق. وينتج عن ذلك استجابة قتال أو هروب. وسيستجيب الجسم عن طريق زيادة تنفسنا بحيث تنقل رئاتنا المزيد من الأكسجين من خلاله في حال احتجنا إلى الهروب". لكن إنريكي قال إن هذا يمكن أن يجعل الناس يشعرون بضيق في التنفس، ما قد يؤدي إلى مزيد من القلق أو الذعر.
وقد تؤدي زيادة وتيرة التنفس أيضا إلى الدوار. وقال إنريكي "عندما نشعر بالقلق، نبدأ في التنفس بسرعة وعمق. وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم مما يسبب الغثيان والدوخة أو الوخز في اليدين أو القدمين".
المصدر: لايف ساينس
التعليقات