مباشر

الطلبات الأخيرة

    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    48 خبر
    • سوريا بعد الأسد
    • خارج الملعب
    • فيديوهات
    • سوريا بعد الأسد

      سوريا بعد الأسد

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • بعد أزمته مع منتخب السعودية وجماهيره ولاعبيه.. العراقي يونس محمود يعلق على هزيمة الأخضر

      بعد أزمته مع منتخب السعودية وجماهيره ولاعبيه.. العراقي يونس محمود يعلق على هزيمة الأخضر

    • في أول تواصل مع الإدارة الجديدة.. وزير الخارجية المصري يتصل بنظيره السوري

      في أول تواصل مع الإدارة الجديدة.. وزير الخارجية المصري يتصل بنظيره السوري

    • الجيش الإسرائيلي يعلن تدمير مستودع أسلحة لحزب الله في منطقة وادي السلوقي جنوب لبنان (صور + فيديو)

      الجيش الإسرائيلي يعلن تدمير مستودع أسلحة لحزب الله في منطقة وادي السلوقي جنوب لبنان (صور + فيديو)

    الصحة
    تاريخ النشر: 28.11.2022 | 07:59 GMT

    أفضل المواد الغذائية لتعزيز منظومة المناعة

    كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية وطب الأطفال، المواد الغذائية التي تساعد على تعويض نقص اليود في الجسم وتعزيز المناعة.

    أفضل المواد الغذائية لتعزيز منظومة المناعة
    صورة تعبيرية / Globallookpress


    وتشير الأخصائية في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص عنصر اليود: يضطرب نمو وتطور الأطفال، وتسوء دراستهم. اما الكبار فيعانون من ضعف منظومة المناعة والقدرة على العمل. لذلك فإن نقص اليود في الجسم خلال فترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي إلى خطر الإصابة بالسرطان.

    ووفقا لها يمكن ان تعوض نقصَ اليود في الجسم ثمار العنبية الحادة الخباء والفراولة والبرقوق المجفف والروبيان وسمك القد والتونة والديك الرومي والبطاطا والفاصوليا البيضاء والأعشاب البحرية.

    وتضيف: جميع هذه المواد هي مصدر جيد لليود وغيره من العناصر المعدنية والفيتامينات.

    وتشير الأخصائية، إلى انه يمكن تحديد نقص عنصر اليود في الجسم من خلال بعض الأعراض، مثل اللامبالاة والنعاس، والتهيج واضطراب ضربات القلب وعدم استقرار مستوى ضغط الدم، والشعور المزعج في منطقة الصدر والصداع وانخفاض الشهية والمشكلات في الشعر والأظافر وضعف الانتباه والتركيز والاحساس الزائد بتغيرات الطقس.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    اختر الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2024!

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. قوة مسلحة في الساحل تهدد الشرع بـ"حمام دم" يصل قلب دمشق إذا لم يوقف "عمليات الإجرام" (وثيقة)

    أخبار العالم

    إسرائيل تهاجم الإدارة السورية الجديدة بحجة الانتخابات

    أخبار العالم العربي

    كشف مصدر جوازات السفر المزورة بحوزة أفراد من آل الأسد بعد توقيفهم في لبنان

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. فيديو لجريمة قتل رجل وزوجته على دراجة نارية يشعل التأويلات المتباينة

    أخبار العالم

    وزير الطاقة الإسرائيلي يبعث رسالة إلى زعيم الحوثيين!

    أخبار العالم العربي

    اختر الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2024!

    أخبار العالم

    محلل عسكري يوضح بعض الحقائق لترامب قبل إطلاقه مفاوضات حل النزاع الأوكراني

    أخبار العالم

    "فاينانشال تايمز" تطرح سيناريو انتهاء النزاع في أوكرانيا عام 2025