Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
"نوفوستي": أوكرانيا تنشر طيرانها على أراضي دول ثالثة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناجون من القصف الأوكراني يتحدثون عن "انفتاح أبواب الجحيم" بسبب قوات كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تسقط 12 مسيّرة أوكرانية فوق مقاطعة بريانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن تطالب الاتحاد الأوروبي بضمان استمرار تجميد الأصول الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة ألمانية: القوات الأوكرانية تهاجم وتسقط طائراتها المسيّرة "بنيران صديقة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: زيلينسكي وكوليبا يكذبان في استعدادهما للمفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يعترف بمشاكل القوات الأوكرانية على خط الجبهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غروسي يحذر مجددا من الوضع فيما يتعلق بضمان السلامة النووية في محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الحرب على غزة
RT STORIES
كيربي حول صفقة تبادل بين إسرائيل وحماس: لا يزال هناك فجوات ونعتقد أن بعض التنازلات ستحلها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون: 4 غارات أمريكية بريطانية تستهدف مطار الحديدة الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من كمائن "القسام" ضد جنود إسرائيليين داخل مخيمي يبنا والشابورة بمدينة رفح جنوب غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: ما يحدث في غزة وصمة عار في جبين الإنسانية والمجتمع الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير عبري: نتنياهو سيحسم أمر إقالة وزير الدفاع يوآف غالانت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاليفي من خان يونس: لن نترك حماس حتى نفكك آخر كتائبها ونعيد جميع المخطوفين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة
-
محاولة اغتيال ترامب
RT STORIES
طبيب ترامب يؤكد إصابته برصاصة ويرفض الفرضيات الأخرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز" تدحض شكوك مكتب التحقيقات الفيدرالي بأن ترامب أصيب برصاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن عزمه على عقد تجمع جديد في بنسلفانيا حيث جرت محاولة اغتياله
#اسأل_أكثر #Question_Moreمحاولة اغتيال ترامب
-
خليفة بايدن في مقارعة ترامب
RT STORIES
دبلوماسي سابق: اختيار كامالا هاريس غلطة وسوء تقدير من الديمقراطيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يتنبأ باندلاع حرب عالمية ثالثة في حال فوز هاريس بالانتخابات الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاريس تعلن رسميا أنها مستعدة للمناظرة مع ترامب.. والأخير يشترط
#اسأل_أكثر #Question_Moreخليفة بايدن في مقارعة ترامب
-
كواليس الأولمبياد في فرنسا
RT STORIES
ماكرون يعلن افتتاح أولمبياد "باريس 2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب عربي يصبح أول رياضي يسقط في اختبار المنشطات بأولمبياد باريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الرياضة المصري يتوقع عدد ميداليات بلاده في أولمبياد باريس
#اسأل_أكثر #Question_Moreكواليس الأولمبياد في فرنسا
العلامات الأكثر شيوعا لانخفاض هرمون الذكورة
يعرف التستوستيرون بأنه هرمون مهم لكتلة العضلات وقوة العظام والصحة الجنسية، خاصة عند الرجال. لكنه يبدأ في الانخفاض مع التقدم في العمر، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق.
![العلامات الأكثر شيوعا لانخفاض هرمون الذكورة](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2022.06/xxs/62b46d7c423604196703dddf.jpg)
ومع ذلك، يمكن أن يحدث نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال في أي عمر، نظرا لأن الخصيتين لا تنتجان ما يكفي من الهرمون.
ست فوائد للبروبايوتيك للرجال!
وقد تسبب المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون، والمعروف أيضا باسم هرمون الذكورة، مجموعة من الأعراض الصحية المقلقة، وفقا للدكتورة إليز بريت، أخصائية الغدد الصماء في مدينة نيويورك.
وعادة، يمكن أن يحدد اختبار الدم ما إذا كان لديك هرمون تستوستيرون منخفض، ما يستبعد التفسيرات المحتملة الأخرى لأي أعراض.
وتتضمن العلامات المنذرة المحتملة التي قد تتطلب إجراء اختبار مستويات هرمون التستوستيرون، تغييرات في الحالة المزاجية والطاقة واللياقة البدنية والتركيز والصحة الجنسية.
انخفاض الدافع الجنسي هو الشكوى الأكثر شيوعا التي تؤدي إلى اختبار هرمون التستوستيرون.
ومع ذلك، قد لا يكون يوم أو حتى أسبوع من انخفاض الرغبة الجنسية مدعاة للقلق، حيث توضح الدكتورة بريت أن "الأعراض تظهر عادة على مدار عدة أشهر".
وتشمل التفسيرات المحتملة الأخرى لفقدان الدافع الجنسي على المدى القصير والطويل، التوتر وقلة النوم.
قد تكون التغيرات المزاجية وأعراض الاكتئاب مرتبطة بالهرمونات
من الأعراض الشائعة المرتبطة بانخفاض هرمون التستوستيرون الشعور المستمر والعام بانخفاض مستوى الرفاهية. وبالاقتران مع أعراض أخرى، قد تكون إشارة إلى اختبار هرموناتك.
علامات تحذير من "سن اليأس عند الذكور"!
مشكلة بناء العضلات والقوة أو الحفاظ عليها
نظرا لأن هرمون التستوستيرون هو هرمون مهم لبناء العضلات، فإن المستويات المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى فقدان العضلات أو القوة، وفقا للدكتور غابي ميركين، أخصائي الطب الرياضي.
ومع ذلك، من المهم إجراء الاختبار، لأن استخدام علاج التستوستيرون لتعزيز القوة وكتلة العضلات عندما لا يكون لديك نقص يمكن أن يكون له آثار جانبية غير متوقعة، كما يقول ميركين.
التعب أو فقدان القدرة على التحمل
يقول كل من بريت وميركين إن المرضى الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون كثيرا ما يبلغون عن فقدان الطاقة، أو المزيد من التعب أثناء النهار، أو عدم القدرة على مواكبة الأنشطة التي كانوا يقومون بها سابقا، بما في ذلك التدريبات.
النسيان وضباب الدماغ
بحسب ميركين، فإن أحد الأعراض المحتملة الأخرى لانخفاض هرمون التستوستيرون هو المشكلات الإدراكية. وأفاد المرضى بأنهم يعانون من شرود الذهن ويواجهون صعوبة في التركيز.
ويمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الهرمونات. وأوضح الأطباء إنه على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع انخفاض هرمون التستوستيرون، إلا أن اتخاذ خيارات صحية يمكن أن يدعم مستويات هرمون التستوستيرون الصحية.
ويمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام وعدم التدخين وتجنب الإفراط في استهلاك الكحول، في منع عوامل مثل الالتهاب الذي قد يتداخل مع هرموناتك وصحتك العامة، بحسب ميركين.
وقال إن "النظام الغذائي مهم للغاية"، ويجب أن يكون غنيا بالفواكه والخضروات والمكسرات والبذور، مع قدر محدود من اللحوم والسكر والأطعمة المقلية.
وكشفت بريت إنه إذا حدد الاختبار أن لديك هرمون تستوستيرون منخفض، فسوف يبحث الأطباء عن الأسباب الكامنة ، مثل الأمراض الأخرى. ويمكن أن يشمل العلاج استبدال التستوستيرون عن طريق الجل أو الحقن أو الحبوب.
ومن المهم العمل مع الأطباء بشأن الجرعة والتوقيت المناسبين، لأن العلاجات قد تمنع أحيانا قدرة الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص به.
المصدر: بزنس إنسايدر
التعليقات