مباشر

الطلبات الأخيرة

    مراسلنا: إصابة مدير مستشفى كمال عدوان حسام أبو صفية وعدد من العاملين جراء قصف إسرائيلي (صورة)
    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    المكتبة الروسية
    اختراعات روسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    51 خبر
    • صاروخ أوريشنيك
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • صاروخ أوريشنيك

      صاروخ أوريشنيك

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • الحرب الإسرائيلية على لبنان

      الحرب الإسرائيلية على لبنان

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • حاول مع رونالدو أو ميسي.. مشجع يحصل على قميص لاعب بطريقة ذكية (فيديو)

      حاول مع رونالدو أو ميسي.. مشجع يحصل على قميص لاعب بطريقة ذكية (فيديو)

    • الدفاع الروسية تعلن القضاء على 360 عسكريا أوكرانيا على أطراف كورسك

      الدفاع الروسية تعلن القضاء على 360 عسكريا أوكرانيا على أطراف كورسك

    الصحة
    تاريخ النشر: 25.02.2022 | 18:30 GMT

    مواد غذائية تساعد على تخفيض ضغط الدم

    أعلنت الدكتورة إيرينا إيشينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم.

    مواد غذائية تساعد على تخفيض ضغط الدم
    صورة تعبيرية / Denis Abramov / Sputnik



    وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه يجب استبعاد المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول، من النظام الغذائي، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
    وتقول، "المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم، هي الأرز والحمضيات (البرتقال واليوسفي) والبطاطس والشوفان والبرغل والفواكه المجففة (المشمش المجفف والزبيب) والأسماك غير الدهنية، والحليب والزبادي واستخدام الزيت النباتي بدلا من الدهون الحيوانية، ويجب الامتناع عن تناول الزبدة والأطعمة الحادة والمتبلة والمالحة والأطعمة المعلبة والمعجنات والحلويات".
    وتضيف، في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم يجب الامتناع عن تناول الأطعمة المقلية، في حين لرفع مستوى ضغط الدم المنخفض تنصح بتناول القهوة وعصير الرمان.
    وتقول، "عند انخفاض مستوى ضغط الدم يساعد عصير العنب والشاي والشوكولاتة الداكنة والنبيذ الأحمر والملح والقرفة والعسل على رفعه".

    المصدر:نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"

    أخبار العالم

    زاخاروفا تعلق بسخرية على تهديد أمريكي للجنائية الدولية بشأن اعتقال نتنياهو وغالانت

    أخبار العالم

    هيئة البث الإسرائيلية: الضربات الأخيرة على بيروت استهدفت مسؤول العمليات في "حزب الله"

    بوتين يحيّد القيادة البريطانية بصاروخه الجديد

    أخبار العالم

    نائب أوكراني يكشف مسرحية زيلينسكي الفاشلة أمام البرلمان بعد ضربة "أوريشنيك"

    كمسومولسكايا برافدا: روسيا حذّرت كييف والغرب.. ماذا يعني تصريح بوتين بشأن "أوريشنيك"؟

    أخبار العالم

    كنايسل تنتقد ازدواجية المعايير لدى الغرب تجاه مذكرات الاعتقال الصادرة عن الجنائية الدولية

    أخبار العالم

    مدفيديف: روسيا تدعم قرارات الأمم المتحدة لحل الصراع الفلسطيني الإسرائيلي

    أخبار العالم العربي

    "تحليق مسيرة ولحظة سقوط صواريخ".. حزب الله يعرض مشاهد استهدافه مقرا لقيادة "جولاني" (فيديو)

    أخبار العالم

    زاخاروفا: فرنسا تقضي على أوكرانيا عبر السماح لها بضرب العمق الروسي

    أخبار العالم

    زيلينسكي يشتكي من رد فعل "شركاء أوكرانيا الأعزاء" على ضربة "أوريشنيك"