Stories
-
إسرائيل تستهدف مقر قيادة "حزب الله" في الضاحية الجنوبية
RT STORIES
وزير الخارجية الروسي: الشرق الأوسط على شفا حرب كبيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: صليات صاروخية تنطلق من لبنان باتجاه مدينة صفد ومحيطها شمال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية متواصلة على منطقة البقاع شرق لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايدن: الولايات المتحدة لم تكن على علم بالهجوم الإسرائيلي على ضاحية بيروت الجنوبية ولم تشارك فيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بريطانيا تدعو رعاياها إلى مغادرة لبنان فورا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار خامنئي: كل قائد يستشهد سيكون له بديل وإسرائيل تجاوزت الخطوط الحمراء الإيرانية.. الوضع خطير
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تستهدف مقر قيادة "حزب الله" في الضاحية الجنوبية -
خارج الملعب
RT STORIES
"علاقة عاطفية".. جورجينا تبوح بسر عن كريستيانو جونيور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ميسي الأرستقراطيين".. إبراهيم الرباج يشعل الصراع بين المغرب وإنجلترا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إزالة الحلقات الأولمبية من برج إيفل لاستبدالها.. ما السبب؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأهلي والزمالك وجها لوجه في السوبر الإفريقي اليوم.. الموعد والقنوات الناقلة المفتوحة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب ليفربول يتهرب من سؤال محرج حول نجومه وبينهم صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"جملة نازية" تكلف برشلونة الكثير في دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حقيقة تفاوض الزمالك مع راموس.. رد رسمي من النادي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جورجينا تكشف عن "وجه شيطاني" داخل منزلها في السعودية برفقة رونالدو والأطفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل الانتقال إلى ريال مدريد.. كروس يكشف سبب فشل صفقة انتقاله إلى فريق إنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أجبونلاهور: محمد صلاح إلى الدوري السعودي بمبلغ خيالي أعلى منه لدى رونالدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طبيب شهير يوضح سبب طول تعافي نيمار من الإصابة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب ليفربول يعلق على أداء محمد صلاح وهدفه في كأس الرابطة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. إقامة "الحلة الجديدة" لمونديال الأندية في خطر
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
مشاهد جديدة لانفجارات هائلة تهز بيروت مع استهداف إسرائيل لمقر "حزب الله" المركزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دمار خلفته الغارة الإسرائيلية على مقر "حزب الله" المركزي في الضاحية الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار استهداف الضاحية الجنوبية بعشر قنابل إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصفيق وصيحات استهجان ومقاطعة.. شاهد كيف استقبل نتنياهو في قاعة الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوارب تملأ شوارع أمريكية مع اجتياح العاصفة هيلين لفلوريدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصفدي للافروف على عتبة لقائهما في نيويورك: "أوقات مجنونة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"اعتقلوا نتنياهو".. مئات يتظاهرون في نيويورك ضد خطاب رئيس الوزراء الإسرائيلي في الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تنسف نقطة دعم أوكرانية بقنابل حائمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيم هايتي في موقف محرج أثناء محاولته شرب الماء خلال خطابه في الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دفن 88 جثة مجهولة الهوية في مقابر جماعية بخان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ازدحام مروري عند معبر حدودي بين سوريا ولبنان مع نزوح الآلاف وسط الغارات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
لافروف على منصة الأمم المتحدة وفي أروقتها
RT STORIES
لافروف يلتقي بسام الصباغ على هامش الجمعية العامة للأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يلتقي غوتيريش على هامش الدورة 79 للجمعية العامة للأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يبحث مع نظيره المغربي الأزمات في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الثقة بين قادة روسيا وكوريا الشمالية تقوم على التوافق في تقييمنا للوضع الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يؤكد موقف موسكو المبدئي الداعم للتسوية الشاملة للأزمة اليمنية عبر السبل الدبلوماسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعرب عن تأييد روسيا لانضمام جامعة الدول العربية إلى مجموعة العشرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: مجموعة العشرين يمكن أن تعطي قوة دافعة لتشكيل نظام عالمي أكثر عدلا
#اسأل_أكثر #Question_Moreلافروف على منصة الأمم المتحدة وفي أروقتها -
نيران المواجهة بين إسرائيل وحزب الله تزداد سعيرا
RT STORIES
بالفيديو والصور... دمار هائل في موقع الغارات الإسرائيلية العنيفة على ضاحية بيروت الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: قصف الضاحية تم بقنابل تزن 2000 رطل خارقة للتحصينات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع واللاه العبري: بلدية تل أبيب تأمر بفتح الملاجئ بعد محاولة استهداف نصر الله في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر أمنية: حسن نصر الله في مكان آمن وأنباء اغتياله غير صحيحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الصحة اللبنانية: مقتل 88 وجرح 153 في الغارات الإسرائيلية خلال الساعات الـ24 الماضية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الاسرائيلي يعلن القضاء على نائب قائد الوحدة الصاروخية في "حزب الله" ومسؤولين آخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدرعسكري سوري: مقتل 5 جنود بعدوان اسرائيلي استهدف موقعا عسكريا على الحدود اللبنانية قرب كفير يابوس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية لبنان يدعو لتطبيق المقترح الأمريكي الأوروبي لوقف إطلاق النار بشكل فوري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: دوي صافرات الإنذار واعتراض القبة الحديدية رشقة صواريخ فوق حيفا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات "سهم الشمال" الإسرائيلية وصورايخ حزب الله.. تطورات المواجهة لحظة بلحظة/27.09.2024
#اسأل_أكثر #Question_Moreنيران المواجهة بين إسرائيل وحزب الله تزداد سعيرا -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير 4 بلدات جديدة في دونيتسك والقضاء على 16640 عسكريا أوكرانيا خلال أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
علاء الدينوف يعلن القضاء على عدد كبير من المرتزقة الأجانب في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي يفتح قضايا جنائية بحق 3 صحفيين غربيين رافقوا قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بكين: دول الجنوب بصدد تأسيس منصة لتسوية نزاع أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ": الغرب يقترب من الاتفاق على تمويل كييف من دخل الأصول الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة ليسوفكا في جمهورية دونيتسك الشعبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنطونوف: الولايات المتحدة أصبحت طرفا فعليا في الصراع بأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية تسقط 7 مسيرات أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات القتلى والجرحى بقصف إسرائيلي استهدف مدرسة تؤوي نازحين في مخيم جباليا (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يوجهون ضربة صاروخية لتل أبيب (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في أول تعليق للحوثيين على قصف تل أبيب بصاروخ باليستي: القادم أعظم.. حتى الانتصار وزوال إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب الإسرائيلية إلى 41534 قتيلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تستنكر نبش الجيش الإسرائيلي القبور وسرقة الجثث
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية القطرية: هناك تداخل بين ملفي غزة ولبنان.. حالة الحرب واحدة لكن مسارات الاتصالات مختلفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى وجرحى بغارات إسرائيلية على خان يونس وجباليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
خبيرة تكشف عن الأخطاء الخمسة التي نرتكبها عند تنظيف أسناننا
تشير العديد من الدراسات إلى أن صحة الفم والأسنان يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة، وهو ما يتطلب منا عناية جيدة للعناية بالفم.
وعلى الرغم من أن الغالبية يتبعون روتينا يوميا للحفاظ على صحة الفم ونظافة الأسنان، اتضح أن هناك الكثيرين ممن ينظفون الأسنان بشكل خاطئ، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله وما يجب تجنبه عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.
بروتين يتواجد في اللثة قد يساعد في الوقاية من مرض ألزهايمر
وكشفت بايال بهالا، طبيبة الأسنان الرئيسية والمديرة السريرية لـ Quest Dental، الأخطاء الشائعة التي قد نرتكبها عند تنظيف أسناننا وكيفية تصحيحها.
التنظيف بالفرشاة لفترة قصيرة جدا
تقول بايال: "جميعنا في عجلة من أمرنا في الصباح، لكن تخصيص وقت لروتين نظافة الفم أمر حتمي".
وتضيف أن الفم والأسنان يمكن أن تحمل الكثير من الجراثيم ولذا فمن الضروري التأكد من القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم (هذا أمر اختياري) مرتين في اليوم، لمدة مناسبة.
وأضافت: "في كثير من الأحيان، يقوم الناس بتنظيف أسنانهم لمدة 30 ثانية فقط، وهي فترة قصيرة جدا".
ويعد قضاء دقيقتين في تنظيف الأسنان، كقاعدة عامة، مقدار الوقت المناسب، وذلك لأننا نحتاج إلى التأكد من تنظيف كل سن بالفرشاة بشكل فعال وإزالة أي لويحات وبقايا طعام، وقد يستغرق ذلك دقيقتين إن لم يكن أطول.
تجاهل اللسان
آثار جانبية "صادمة" تسببها مادة الفلورايد على الصحة العامة
ليست أسناننا فقط هي التي تحتاج إلى الاهتمام. حيث تشرح بايال: "يمكن أن يحمل اللسان مجموعة كاملة من الجراثيم والبكتيريا، وإذا لم يقع تنظيفه بشكل صحيح يمكن أن يتسبب في رائحة أنفاس كريهة".
وتابعت: "بعد تنظيف الأسنان، امنح لسانك تنظيفا بالفرشاة لإزالة أي مواد لزجة تقع عليه. وقد تجد أيضا أنك تريد استخدام غسول الفم لأن ذلك سيساعد على تنظيف الفم واللسان بالكامل وإزالة أي بكتيريا وترسبات باقية".
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة
يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة للتخلص من البلاك (اللويحات السنية)، لكن بايال تقول إنه من المهم التركيز على الحركات والاتجاهات عند التنظيف بالفرشاة، بدلا من الضغط.
وأضافت: "علاوة على ذلك، يمكن أن يتسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة في تلف مينا الأسنان. وقد يؤدي إلى تآكلها ويمكن أن يتسبب أيضا في حساسية الأسنان أو مشاكل في اللثة، حيث يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة إلى تعزيز انحسار اللثة أو نزيفها".
لا تغير الفرشاة الخاصة بك في كثير من الأحيان
متى يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار أم بعده؟
توضح بايال: "يجب تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر بشكل مثالي، وإذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية، فيجب تغيير رأس الفرشاة أيضا. إنها غير صحية وفي معظم الحالات تفقد فرشاة الأسنان اليدوية فعاليتها بعد فترة زمنية معينة".
التنظيف بالفرشاة بنفس النمط
عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، تقول بايال إن هناك بعض الحركات والأنماط الرئيسية التي ينصح بها طبيب الأسنان، للتأكد من أنك تقوم بتنظيف كل منطقة من الأسنان دون تخطي بعضها.
وتابعت: "إذا كنت تنظف أسنانك دائما بنفس النمط كل يوم، على سبيل المثال تبدأ من أعلى اليسار وتنتهي عند أسفل اليمين، فهناك احتمالات جيدة لتجاوز بعض المناطق كل يوم، ولمنع هذا، يجب عليك تغيير النمط الذي تنظف به أسنانك. وقد تضطر إلى البدء في التركيز على تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن هذا سيضمن تنظيف الأسنان بشكل صحيح وعدم فقدان أي مناطق.
المصدر: ميترو
التعليقات