Stories
-
رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
RT STORIES
مسؤول في البيت الأبيض: زيلينسكي هو وحش مسخ صنعته الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تقترح تضمين شروط تقاسم أرباح باطن الأرض في الاتفاق الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حددوا له دولة اللجوء.. مقربون من ترامب يدعون زيلينسكي لمغادرة أوكرانيا بشكل عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو يتهم زيلينسكي بالكذب بشأن رفض صفقة المعادن مع واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_Moreرياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
رئيس وزراء بولندا يدعو الاتحاد الأوروبي لاتخاذ 3 إجراءات عاجلة بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر الجيش الأوكراني خلال 24 ساعة على محور كورسك تجاوزت 250 جنديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاجئون من دونيتسك: قوات كييف ارتكبت جرائم مروعة في حق المدنيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول: ألمانيا أنفقت على أوكرانيا أكثر من 40 مليار يورو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين جديدتين في دونيتسك وتكشف حصاد آخر أسبوع للعملية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القضاء الروسي يدين 8 مواطنين بتهمة القيام بأعمال تخريبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غروسي يحذر من هشاشة وضع السلامة النووية في محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يتحدث مع قادة اللواء 810 والفوج 56
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف خسائر أوكرانيا في محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية: نظام كييف قد يشن هجمات إرهابية على السفارات الروسية لتعطيل المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
خارج الملعب
RT STORIES
هل حالف الحظ برشلونة في قرعة دوري أبطال أوروبا؟.. تعرف على طريق "البارسا" حتى النهائي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أمنية مثيرة".. لماذا يتمنى مشجعو برشلونة انتقال فينيسيوس جونيور إلى الدوري السعودي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نزالات نارية وصدام روسي برازيلي مرتقب في العين الإماراتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا تسفر عن مواجهات قوية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مهاجم ليفربول يرد بقوة على انتقادات سلوت وجمهور الريدز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يتقدم على ريال مدريد في سباق الإيرادات الأوروبية بدوري الأبطال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتحاد الكرة المصري يحسم جدل "أزمة الفار" قبل قمة الأهلي والزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب توقيع ميسي.. حكم كرة قدم يتعرض لعقوبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترودو يسخر من ترامب بعد فوز كندا على أمريكا في نهائي بطولة "الأمم الأربع"
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
فيديوهات
RT STORIES
طائرة مسيرة FPV الروسية تدمر مدرعة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضواحي موسكو.. قطار كهربائي يصدم السيارة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيلون ماسك يحارب البيروقراطية بمنشار ذهبي في يديه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آلاف من طيور النحام الوردي تنتظر انتهاء فصل الشتاء على ساحل بحر قزوين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الطائرات المسيرة الروسية تكتشف وتدمر دبابة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهاز الأمن الفيدرالي الروسي يعلن إحباطه هجوما إرهابيا في مقاطعة ساراتوف
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
حماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
RT STORIES
مكتب إعلام الأسرى يكشف أعداد الفلسطينيين الذين سيفرج عنهم غدا السبت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تقر باحتمال وجود خطأ أو تداخل بالجثامين: لا مصلحة لنا في عدم الالتزام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"القسام" تعلن الإفراج عن 6 أسرى غدا السبت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تعلق على هوية "الجثة الغامضة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سموتريتش: انتهاكات حماس لا يمكن أن تمر مرور الكرام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: حماس انتهكت اتفاق التبادل وستدفع الثمن الكامل لعدم إعادة جثة شيري بيباس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تسلم الصليب الأحمر الدولي جثامين الأسرى الإسرائيليين الأربعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبيل تسليم الجثامين الأربعة.. "كتائب القسام" توجه بيانا للإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تستكمل تجهيزاتها لتسليم جثامين 4 أسرى إسرائيليين (فيديو وصور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreحماس وإسرائيل تتبادلان الأسرى
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
بلدية رفح: المدينة خارج وقف إطلاق النار وهناك 32 شخصا ارتقوا منذ بدء الهدنة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يديعوت أحرونوت": مبعوث ترامب للشرق الأوسط يعمل بجد على المرحلة الثانية من صفقة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل إسرائيلي يكشف بنودا "سرية" في صفقة غزة ومصير حسام أبو صفية
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
RT STORIES
روبيو: اجتماع ترامب وبوتين يتطلب تحضيرا دقيقا وله شروطه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو: يجب أن نقيم علاقات مع روسيا بغض النظر عما إذا كانت تصرفاتها تعجبنا أم لا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
للمرة الأولى منذ 2022.. واشنطن تتجنب المشاركة في صياغة قرار أممي ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤكد وجود أوراق رابحة لدى روسيا في محادثات أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والتز: هناك آفاق جيدة لعقد اتفاق سلام حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreموسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
وزير الخارجية التركي يدعو إلى رفع العقوبات عن سوريا دون شروط مسبقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مطالبات في سوريا لتحديد مدة الرئاسة و"دور الجيش" وطبيعة الدستور الجديد والبرلمان القادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تشيّد 7 قواعد عسكرية بالمنطقة العازلة في سوريا (صور + فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلن عن اتصالات روسية سورية رفيعة الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يغير على منطقة سعسع السورية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
لافروف: المساعدات لأوكرانيا تتم على حساب سرقة الأصول السيادية والتنمية
RT STORIES
لافروف: المساعدات لأوكرانيا تتم على حساب سرقة الأصول السيادية والتنمية
#اسأل_أكثر #Question_More -
نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية
RT STORIES
نتنياهو يأمر الجيش بتنفيذ عملية مكثفة في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_More
خبيرة تكشف عن الأخطاء الخمسة التي نرتكبها عند تنظيف أسناننا
تشير العديد من الدراسات إلى أن صحة الفم والأسنان يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة، وهو ما يتطلب منا عناية جيدة للعناية بالفم.

وعلى الرغم من أن الغالبية يتبعون روتينا يوميا للحفاظ على صحة الفم ونظافة الأسنان، اتضح أن هناك الكثيرين ممن ينظفون الأسنان بشكل خاطئ، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله وما يجب تجنبه عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.

بروتين يتواجد في اللثة قد يساعد في الوقاية من مرض ألزهايمر
وكشفت بايال بهالا، طبيبة الأسنان الرئيسية والمديرة السريرية لـ Quest Dental، الأخطاء الشائعة التي قد نرتكبها عند تنظيف أسناننا وكيفية تصحيحها.
التنظيف بالفرشاة لفترة قصيرة جدا
تقول بايال: "جميعنا في عجلة من أمرنا في الصباح، لكن تخصيص وقت لروتين نظافة الفم أمر حتمي".
وتضيف أن الفم والأسنان يمكن أن تحمل الكثير من الجراثيم ولذا فمن الضروري التأكد من القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم (هذا أمر اختياري) مرتين في اليوم، لمدة مناسبة.
وأضافت: "في كثير من الأحيان، يقوم الناس بتنظيف أسنانهم لمدة 30 ثانية فقط، وهي فترة قصيرة جدا".
ويعد قضاء دقيقتين في تنظيف الأسنان، كقاعدة عامة، مقدار الوقت المناسب، وذلك لأننا نحتاج إلى التأكد من تنظيف كل سن بالفرشاة بشكل فعال وإزالة أي لويحات وبقايا طعام، وقد يستغرق ذلك دقيقتين إن لم يكن أطول.
تجاهل اللسان

آثار جانبية "صادمة" تسببها مادة الفلورايد على الصحة العامة
ليست أسناننا فقط هي التي تحتاج إلى الاهتمام. حيث تشرح بايال: "يمكن أن يحمل اللسان مجموعة كاملة من الجراثيم والبكتيريا، وإذا لم يقع تنظيفه بشكل صحيح يمكن أن يتسبب في رائحة أنفاس كريهة".
وتابعت: "بعد تنظيف الأسنان، امنح لسانك تنظيفا بالفرشاة لإزالة أي مواد لزجة تقع عليه. وقد تجد أيضا أنك تريد استخدام غسول الفم لأن ذلك سيساعد على تنظيف الفم واللسان بالكامل وإزالة أي بكتيريا وترسبات باقية".
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة
يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة للتخلص من البلاك (اللويحات السنية)، لكن بايال تقول إنه من المهم التركيز على الحركات والاتجاهات عند التنظيف بالفرشاة، بدلا من الضغط.
وأضافت: "علاوة على ذلك، يمكن أن يتسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة في تلف مينا الأسنان. وقد يؤدي إلى تآكلها ويمكن أن يتسبب أيضا في حساسية الأسنان أو مشاكل في اللثة، حيث يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة إلى تعزيز انحسار اللثة أو نزيفها".
لا تغير الفرشاة الخاصة بك في كثير من الأحيان

متى يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار أم بعده؟
توضح بايال: "يجب تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر بشكل مثالي، وإذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية، فيجب تغيير رأس الفرشاة أيضا. إنها غير صحية وفي معظم الحالات تفقد فرشاة الأسنان اليدوية فعاليتها بعد فترة زمنية معينة".
التنظيف بالفرشاة بنفس النمط
عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، تقول بايال إن هناك بعض الحركات والأنماط الرئيسية التي ينصح بها طبيب الأسنان، للتأكد من أنك تقوم بتنظيف كل منطقة من الأسنان دون تخطي بعضها.
وتابعت: "إذا كنت تنظف أسنانك دائما بنفس النمط كل يوم، على سبيل المثال تبدأ من أعلى اليسار وتنتهي عند أسفل اليمين، فهناك احتمالات جيدة لتجاوز بعض المناطق كل يوم، ولمنع هذا، يجب عليك تغيير النمط الذي تنظف به أسنانك. وقد تضطر إلى البدء في التركيز على تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن هذا سيضمن تنظيف الأسنان بشكل صحيح وعدم فقدان أي مناطق.
المصدر: ميترو
التعليقات