مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    شهر رمضان
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    47 خبر
    • سوريا الجديدة
    • فيديوهات
    • إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة
    • سوريا الجديدة

      سوريا الجديدة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة

      إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • لبنان في مرمى النيران الإسرائيلية مجددا

      لبنان في مرمى النيران الإسرائيلية مجددا

    • سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا

      سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا

    • غارات أمريكية على اليمن

      غارات أمريكية على اليمن

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.09.2021 | 18:30 GMT

    كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم؟

    أظهرت نتائج دراسة أجرتها شركة Rambler&Co في روسيا، أن 60 بالمئة من مواطني روسيا يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم ليشعروا بالراحة.وأن 45 بالمئة يشكون من قلة النوم.

    كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم؟
    صورة تعبيرية / skaman306 / Gettyimages.ru


    ويشير المكتب الإعلامي للشركة، إلى أن هذا الاستطلاع جرى عبر الانترنت خلال أيام 17-21 سبتمبر الجاري وشارك فيه 300 ألف مواطن- 69 بالمئة نساء و31 بالمئة رجال.

    ووفقا لنتائج الاستطلاع، "يحتاج 60 بالمئة من المشاركين، للشعور باليقظة إلى النوم 7-8 ساعات في اليوم، كما تؤكد معظم التوصيات والمصادر. و19 بالمئة يحتاجون إلى 9-10 ساعات، و18 بالمئة يحتاجون إلى 5-6 ساعات و 3 بالمئة يحتاجون إلى 3-4 ساعات فقط".

    ويضيف المكتب، 45 بالمئة من المشاركين يشكون من قلة النوم، و34 بالمئة يعانون أحيانا من قلة النوم، و21 بالمئة ينامون نوما جيدا وعميقا.

    وكشفت نتائج الاستطلاع، أن 73 بالمئة من المشاركين يشعرون أحيانا بأعراض قلة النوم، و 25 بالمئة منهم يكافحون الأرق بمشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى وأغانيهم المفضلة. و25 بالمئة يقضون الوقت بتنفيذ عمل معين إلى أن يشعروا بالنعاس، و17 بالمئة يضطرون لتناول أدوية منومة، و6 بالمئة يمارسون التأمل، وفقط 27 بالمئة لا يعانون من الأرق.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    مجلة الإيكونوميست تطلق تنبؤا "مرعبا" للإسرائيليين بشأن مستقبل إسرائيل: تتجه نحو كارثة غير مسبوقة

    أخبار العالم

    زيلينسكي: السعودية لا تمتلك الموارد والمتخصصين اللازمين لمراقبة "هدنة الطاقة"

    أخبار العالم

    الخارجية الروسية: هجوم كييف على محطة "سودجا" تم بتوجيه من لندن

    أخبار العالم

    بايدن وعدد من أعضاء الإدارة السابقة يفقدون ميزة أمنية بأمر من ترامب

    أخبار العالم العربي

    البرهان يستقبل وفدا سعوديا لبحث دعم مرحلة ما بعد الحرب في السودان

    أخبار العالم العربي

    هيئة البث الإسرائيلية: "حماس" تبحث الإفراج عن رهائن مقابل وقف إطلاق النار خلال عيد الفطر

    أخبار العالم العربي

    دوتان هاليفي: لا حل عسكريا في غزة.. الفلسطينيون لا يرون بديلا لوطنهم حتى في ظل الفقر والدمار

    أخبار العالم

    "تهديد ونافذة دبلوماسية".. وزير الخارجية الإيراني يتحدث عن تفاصيل مضمون رسالة ترامب والرد عليها

    أخبار العالم

    صحيفة سويسرية: ستارمر وماكرون هما السياسيان الأخطر في العالم وقد يشعلان حربا عالمية عبر أوكرانيا