مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    73 خبر
    • كأس العرب 2025 في قطر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا
    • كأس العرب 2025 في قطر

      كأس العرب 2025 في قطر

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

      خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • من يصوت بدلا من القائد.. لماذا لا يدلي رونالدو بصوته في جوائز الفيفا؟

      من يصوت بدلا من القائد.. لماذا لا يدلي رونالدو بصوته في جوائز الفيفا؟

    • بسبب مزاعم العنف المنزلي.. توبوريا لن يواجه الروسي إسلام ماخاتشيف حاليا

      بسبب مزاعم العنف المنزلي.. توبوريا لن يواجه الروسي إسلام ماخاتشيف حاليا

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.09.2021 | 18:30 GMT

    كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم؟

    أظهرت نتائج دراسة أجرتها شركة Rambler&Co في روسيا، أن 60 بالمئة من مواطني روسيا يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم ليشعروا بالراحة.وأن 45 بالمئة يشكون من قلة النوم.

    كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم؟
    صورة تعبيرية / skaman306 / Gettyimages.ru


    ويشير المكتب الإعلامي للشركة، إلى أن هذا الاستطلاع جرى عبر الانترنت خلال أيام 17-21 سبتمبر الجاري وشارك فيه 300 ألف مواطن- 69 بالمئة نساء و31 بالمئة رجال.

    ووفقا لنتائج الاستطلاع، "يحتاج 60 بالمئة من المشاركين، للشعور باليقظة إلى النوم 7-8 ساعات في اليوم، كما تؤكد معظم التوصيات والمصادر. و19 بالمئة يحتاجون إلى 9-10 ساعات، و18 بالمئة يحتاجون إلى 5-6 ساعات و 3 بالمئة يحتاجون إلى 3-4 ساعات فقط".

    ويضيف المكتب، 45 بالمئة من المشاركين يشكون من قلة النوم، و34 بالمئة يعانون أحيانا من قلة النوم، و21 بالمئة ينامون نوما جيدا وعميقا.

    وكشفت نتائج الاستطلاع، أن 73 بالمئة من المشاركين يشعرون أحيانا بأعراض قلة النوم، و 25 بالمئة منهم يكافحون الأرق بمشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى وأغانيهم المفضلة. و25 بالمئة يقضون الوقت بتنفيذ عمل معين إلى أن يشعروا بالنعاس، و17 بالمئة يضطرون لتناول أدوية منومة، و6 بالمئة يمارسون التأمل، وفقط 27 بالمئة لا يعانون من الأرق.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم

    "أكسيوس": البيت الأبيض وبّخ نتنياهو لانتهاكه وقف إطلاق النار في غزة بضربة جوية

    أخبار العالم

    الولايات المتحدة.. إلقاء القبض على 4 أشخاص خططوا لاستهداف وتفجير خمسة مواقع في لوس أنجلوس

    أخبار العالم

    التعرف على المشتبه به في إطلاق النار بجامعة براون الأمريكية والكشف عن تفاصيل حياته (صورة)

    أخبار العالم العربي

    الشرع يبعث ببرقية تعزية إلى ترامب

    أخبار العالم

    مشاهد قاسية.. مقتل 3 أشخاص وإصابة اثنين آخرين في إطلاق نار بحانة في البرازيل (صورة + فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "هجوم تدمر".. غطاء واشنطن السياسي لدمشق وقدرة حكومة الشرع في مكافحة الإرهاب والتطرف

    أخبار العالم

    ويتكوف: محادثات برلين حققت "تقدما كبيرا" في مناقشة خطة السلام