مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت
  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت

    "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • بيان هام لبوتين بشأن التطورات في أوكرانيا

    بيان هام لبوتين بشأن التطورات في أوكرانيا

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

الحصول على ليلة نوم هانئة يمكن أن يزيل السموم من الدماغ

من المعروف أن النوم الجيد ليلا له تأثير إيجابي على صحتنا الجسدية والعقلية، ويمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والتوتر.

الحصول على ليلة نوم هانئة يمكن أن يزيل السموم من الدماغ
صورة تعبيرية / Sophie Filippova / Gettyimages.ru

ووجدت دراسة جديدة أن النوم العميق له أيضا قدرة على إزالة "النفايات" بفضل قوة ترميمية.

ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن ليلة نوم جيدة تحدد بست إلى تسع ساعات نوم، وأكدت الدراسة الجديدة على مدى أهمية الحصول على ساعات النوم الجيد هذه، لأنه "ينقي العقل" عن طريق إزالة السموم الخطيرة من الدماغ.

وهذا يشمل البروتينات السامة التي قد تؤدي إلى أمراض تنكسية عصبية مثل باركنسون وألزهايمر، ما يشير إلى أن النوم العميق يمكن أن يكون مفتاحا للحفاظ على صحة الدماغ.

وفي الدراسة، فحص الباحثون من جامعة نورث وسترن في شيكاغو نشاط دماغ ذباب الفاكهة وسلوكه.

وفي حين أن الحشرات قد تبدو مختلفة تماما عن البشر، فإن الخلايا العصبية التي تتحكم في دورات النوم والاستيقاظ للذباب تشبه بشكل مدهش تلك الخاصة بنا.

ولهذا السبب، غالبا ما يستخدم ذباب الفاكهة ككائنات نموذجية للنوم والأمراض التنكسية العصبية.

وفي الدراسة، قام الفريق بفحص تمديد خرطوم النوم، وهي مرحلة نوم عميق في ذباب الفاكهة تشبه النوم العميق عند البشر.

وخلال هذه المرحلة، وجد الباحثون أن ذبابة الفاكهة تمد وتسحب بشكل متكرر خرطومها (أنفها) في حركة ضخ.

وأوضح الدكتور رافي ألادا، كبير مؤلفي الدراسة: "حركة الضخ هذه تنقل السوائل ربما إلى نسخة الكلى من الذباب. وتظهر دراستنا أن هذا يسهل إزالة النفايات ويساعد في التعافي من الإصابات".

ثم أضعف الفريق النوم العميق للذباب، ووجدوا أن الحشرات كانت أقل قدرة على إزالة الصبغة المحقونة من أنظمتها، وكانت أكثر عرضة للإصابات المؤلمة.

وقال الدكتور ألادا: "قد يحدث التخلص من النفايات أثناء الاستيقاظ والنوم ولكن يتم تحسينها بشكل كبير أثناء النوم العميق".

ويأمل الباحثون أن تساعد النتائج في كشف لغز سبب حاجة جميع الكائنات إلى النوم.

وأضاف الدكتور ألادا: "ما توصلنا إليه من أن النوم العميق يلعب دورا في إزالة النفايات في ذبابة الفاكهة يشير إلى أن التخلص من النفايات هو وظيفة أساسية تطورية محفوظة للنوم".

وهذا يشير إلى أن التخلص من النفايات ربما كان نتيجة للنوم في السلف المشترك للذباب والبشر.

وأشار ألادا: "من خلال تحديد الوقت الذي تحتاجه للاستيقاظ، يمكنك تحديد جدول منتظم لوقت النوم. من المهم أيضا محاولة الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. في حين أنه قد يبدو فكرة جيدة أن تحاول تعويض النوم بعد ليلة سيئة، فإن القيام بذلك بشكل منتظم يمكن أن يعطل روتين نومك أيضا".

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

الكرملين يعلق على تصريح البنتاغون حول تبادل الضربات النووية

ميركل تكشف في مذكراتها أهم خصلة عرفتها في بوتين

الأمم المتحدة تعلق على مذكرة الاعتقال التي أصدرتها المحكمة الجنائية الدولية بحق نتنياهو

"يوم أسود" و"عار تاريخي".. قادة إسرائيليون يعلقون على مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت الدوليتين

مكتب نتنياهو يعلق على مذكرتي اعتقاله وغالانت

هولندا: سنعتقل نتنياهو وغالانت

صحيفة عبرية تحصي عدد العسكريين السوريين القتلى في الغارات الإسرائيلية على تدمر السورية

زيلينسكي يشتكي من رد فعل "شركاء أوكرانيا الأعزاء" على ضربة "أوريشنيك"

نيبينزيا: روسيا تشعر بالصدمة من الفيتو الأمريكي على قرار وقف إطلاق النار في غزة

"ذا ناشيونال إنترست": مناورة "أتاكمس" لبايدن يمكن أن تنفجر في وجه أمريكا

بيانان لـ"حماس" و"الجهاد الإسلامي" بعد الفيتو الأمريكي ضد قرار وقف إطلاق نار فوري بغزة

"تمهيدا لحكم عسكري".. نتنياهو يعتزم توزيع المساعدات في غزة عبر شركات خاصة وغالانت يحذر

"الشيوخ الأمريكي" يبقي باب تسليح إسرائيل مفتوحا على مصراعيه

مايك والتز: الجنائية الدولية ليس لها مصداقية ومعادية للسامية