مباشر

الطلبات الأخيرة

    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    53 خبر
    • خارج الملعب
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • سوريا بعد الأسد
    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • سوريا بعد الأسد

      سوريا بعد الأسد

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • خليجي 26

      خليجي 26

    • إسقاط 3 صواريخ أوكرانية في أجواء مقاطعة كورسك خلال يوم واحد

      إسقاط 3 صواريخ أوكرانية في أجواء مقاطعة كورسك خلال يوم واحد

    الصحة
    تاريخ النشر: 18.05.2020 | 21:00 GMT

    أفضل المواد الغذائية لصحة القلب

    غالبا ما يوصي الأطباء بتناول منتجات غذائية معينة للحفاظ على صحة القلب واستمرار نشاطه، لكن بعض هذه المنتجات لها تأثير "سحري" على هذا العضو الأساسي في جسم الإنسان.

    أفضل المواد الغذائية لصحة القلب
    Jochen Tack/imageBROKER.com / Globallookpress

    وحول هذا الموضوع قالت الدكتورة وخبيرة العلوم الطبية في جامعة هارفرد الأمريكية، مارثا فيري: "إن الجوز أو ما يعرف بعين الجمل يعتبر من أكثر أنواع المواد الغذائية فائدة لصحة القلب، وله تركيب مختلف قليلا عن تركيب المكسرات الأخرى، كونه يحوي كميات أكبر من حمض ألفا-اللينولنيك الذي يعتبر من أحماض أوميغا-3 الشبيهة بتلك الموجودة في الأسماك".

    كما أشارت الطبيبة إلى أن للجوز فوائد جمة للجسم بشكل عام كونه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

    وتبعا لفيري فإن الاستهلاك المنتظم للمكسرات يمنع تطور أمراض القلب والشرايين، ويحسن من عملية استقلاب الدهون في الجسم، كما يعطي تأثيرا مضادا للالتهابات.

    وتجدر الإشارة إلى أن لأحماض "أوميغا-3" الموجودة في المكسرات والأسماك والمنتجات البحرية العديد من الفوائد الصحية الأخرى فهي تعزز مناعة الجسم بشكل عام، كما تعزز القدرات العقلية، وتساهم في الحفاظ على صحة الجملة العصبية.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    اختر الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2024!

    أخبار العالم

    إسرائيل تهاجم الإدارة السورية الجديدة بحجة الانتخابات

    أخبار العالم العربي

    بعد تحديد شرطها لإعادة العلاقات الدبلوماسية مع سوريا.. أوكرانيا ترسل وزير خارجيتها إلى دمشق

    أخبار العالم العربي

    اختر الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2024!

    أخبار العالم العربي

    الشرع: إسرائيل خططت لدخول سوريا والتوجه نحو إيران و"ثورة الخميني" صدرت الكبتاغون

    أخبار العالم

    ضباط إسرائيلون: لا فائدة من التواجد العسكري في سوريا وقد نتعرض لهجوم مفاجئ

    أخبار العالم

    الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل جندي في معارك شمال غزة وإصابة 3 آخرين من "لواء كفير" بجروح خطيرة

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: لن نغفل عن الأعداء وحزب الله أعاد بناء نفسه واستعاد قوته

    أخبار العالم العربي

    الإعلام العبري يحذر من نظام صاروخي روسي متطور بحوزة الجيش المصري (فيديو)

    أخبار العالم

    مزاعم تفيد باتصالات أردوغان مع تل أبيب حول هجمات إسرائيل على سوريا بعد سقوط الأسد