Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
لافروف: الولايات المتحدة في حاجة إلى المعادن النادرة في أوكرانيا كـ"رد جميل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة في ورطة بعد "أوريشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القائد العام للقوات الأوكرانية يبلغ عن الوضع الصعب لقواته في زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا ولأول مرة.. البيت الأبيض يؤكد السماح لأوكرانيا باستخدام صواريخ "أتاكمس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الإيطالي: إيطاليا لن ترسل عسكريا واحدا إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفارة الروسية في لندن: بريطانيا كثفت حملتها المناهضة لروسيا بسبب قرب انهيار نظام كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس اللجنة العسكرية لـ"الناتو": تأخير وصول الأسلحة إلى أوكرانيا جعلها عديمة الفائدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: تدمير موقع عسكري في خاركوف كان فيه خبراء من "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن إسقاط 8 صواريخ بالستية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
الحرب الإسرائيلية على لبنان
RT STORIES
القناة 14 الإسرائيلية حول اتفاق محتمل لوقف النار في لبنان: إسرائيل انتقلت من النصر الكامل للاستسلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد إصابته بكمين "حزب الله".. رئيس أركان لواء جولاني يطلب إعفاءه من منصبه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"توجه المحلّقة بشكل مباشر نحوها".. حزب الله يعرض مشاهد من استهدافه ناقلة جند إسرائيلية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا في لبنان: تجدد الغارات على الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن": الحكومة الإسرائيلية ستصوت على اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان الثلاثاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خلّفت دمارا هائلا".."حزب الله" يعرض مشاهد استهداف قاعدة حيفا البحرية الإسرائيلية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: انفجارات في نهاريا جراء قصف نفذه حزب الله وأنباء أولية عن وقوع عدد من الإصابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر لبنانية: بايدن وماكرون بصدد إعلان اتفاق هدنة بين حزب الله وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام إسرائيلية تتحدث عن تفاصيل اتفاق وقف إطلاق النار الوشيك مع "حزب الله" ووزراء يعلقون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بينها استهداف معسكر في الجولان لأول مرة".. "حزب الله" ينفذ 20 عملية نوعية ضد إسرائيل في أقل من يوم
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب الإسرائيلية على لبنان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الخارجية الروسية: الولايات المتحدة معزولة في مجلس الأمن بسبب استخدام الـ"فيتو" بشأن الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيربوك تلمح إلى إمكان اعتقال نتنياهو في حال دخوله إلى ألمانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القسام: استهدفنا بالاشتراك مع سرايا القدس موقع قيادة وسيطرة الجيش الإسرائيلي في محور "نتساريم"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية مسؤولين في "حماس" شاركا في هجوم الـ7 من أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول طبي: مستشفى "كمال عدوان" في غزة محاصر منذ 40 يوما ونناشد المنظمات الدولية التدخل
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
"فريقنا سيمضي قدما بدونه".. أسطورة ليفربول ينتقد صلاح ويصفه بـ"الأناني"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. أنشيلوتي يؤكد غياب 6 لاعبين أساسيين عن مواجهة ريال مدريد ضد ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول رد من إدارة ليفربول على تصريحات محمد صلاح حول تجديد عقده
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في مباراة "مجنونة".. حارس مرمى يسجل هدفا بطريقة غريبة في شباكه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"محبط ولن أعتزل قريبا ".. تصريحات نارية من محمد صلاح لجماهير ليفربول مع اقتراب رحيله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أغلى من قيمة سيارة.. بالتعاون مع نجم عالمي ميسي يتجه لصناعة الدراجات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
" ليست فوتوشوب ".. عضلة في جسد محمد صلاح تثير ذهول المتابعين (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
فيديوهات
RT STORIES
مياه البحر تجرف خيام النازحين في منطقة المواصي غرب خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة Su-34 الروسية تنفذ هجوما ليليا على مواقع أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفع هاوتزر "أكاتسيا" يقضي على طاقم هاون أوكراني في مقاطعة زابوروجيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاذفات اللهب "TOS-1A Solntsepek" تدمر معقلا محصنا أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آثار غارات إسرائيلية على منطقة صفير في الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يدمر أكثر من ألف منزل في العاصمة الفيلبينية مانيلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلسلة غارات إسرائيلية تدمر منطقة الطيونة في الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللحظات الأولى لاشتعال طائرة روسية من طراز "سوبرجيت 100" في أنطاليا التركية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
5 علامات تدل على الإصابة بـ"الاكتئاب المبتسم" الخطير خلال الحجر المنزلي
يُعرف "الاكتئاب المبتسم" بأنه حالة يبدو خلالها الشخص سعيدا بينما يعاني في الحقيقة من أعراض اكتئاب داخلية.
وفي حين أنها ليست مصطلحا تقنيا يستخدمه الأطباء، لكن "الاكتئاب المبتسم" هو أقرب تسمية علمية لمن يصاب بالاكتئاب وينجح في إخفائه.
ما هو إرهاق حجر كورونا الصحي وكيف تتغلب عليه؟
وقالت أوليفيا ريميس، طالبة دكتوراه في جامعة كامبريدج: "من الممكن أن تكون مكتئبا وتتمكن من إخفاء الأعراض بنجاح"، وأوضحت أن نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من مزاج منخفض وفقدان المتعة في الأنشطة بسبب "الاكتئاب المبتسم" يتمكنون من إخفاء هذه الحالة، وباختصار، فإن الذين يعانون من "الاكتئاب المبتسم" يضعون قناعا للعالم الخارجي يظهر أنهم يعيشون حياة طبيعية ونشطة على الدوام، بينما يشعرون في الداخل باليأس والحزن، وفي بعض الأحيان تراودهم أفكار بإنهاء حياتهم، حيث قالت ريميس: "هؤلاء الناس قد يكونون عرضة بشكل خاص للانتحار".
وأشارت ريميس إلى أنه بينما يعاني واحد من كل عشرة أشخاص من الاكتئاب، فإن من بين هؤلاء هناك ما يصل إلى 40% قد يعانون من "الاكتئاب المبتسم".
وحذرت ريميس من أنه قد يكون من الصعب جدا تحديد الأشخاص الذين يعانون من "الاكتئاب المبتسم".
وقد يبدو أنهم ليس لديهم سبب للحزن، كون لديهم وظائف، وشقة وربما حتى الأطفال أو الشريك. ومع ذلك، يشعرون باليأس وأحيانا تكون لديهم أفكار لإنهاء حياتهم.
وتزامنا مع الحجر المنزلي بسبب فيروس كورونا، فإن هذا النوع من الاكتئاب الخطير قد يشهد انتشارا واسعا، خاصة في ظل عدم القدرة على ملاحظة أعراضه.
ومن الصعب تحديد الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى الإصابة بـ"الاكتئاب المبتسم"، لكن هؤلاء الأشخاص هم غالبا ممن يعانون من المزاج المتقلب.
ويمكن تحديد أولئك الذين يعانون من "الاكتئاب المبتسم" عن طريق بعض الأعراض التالية:
1. الإفراط في تناول الطعام:
علاج شائع مضاد للاكتئاب قد يحمي من حدة فيروس كورونا
خلال جائحة فيروس كورونا، شهد الكثير من الناس تحولا في روتينهم، لذلك قد لا يكون واضحا دائما السبب الكامن وراء الإفراط في تناول الطعام.
وإذا كنت تأكل عندما لا تكون جائعا، فقد يكون ذلك علامة على الملل، وبالتالي يجب محاولة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون حيث يمكن أن يتداخل هذا مع الإجهاد المزمن المعروف عنه أنه يلعب دورا في التسبب في الاكتئاب.
2. إحساس بالثقل في الذراعين والساقين:
هذا الثقل على الجسم يمكن أن يكون بسبب التعب، وقد ادعى الخبراء في السابق أن العديد من الناس يعانون من "إرهاق فيروس كورونا".
وهذا النقص في الطاقة قد يجعلك تشعر بالعجز وكأنك غير قادر على تحقيق الأشياء التي خططت لها.
وقالت السيدة ريمس: "إن القوة التي يجب أن يستمروا بها في حياتهم اليومية يمكن أن تجعلهم عرضة بشكل خاص لتنفيذ خطط الانتحار. وهذا على النقيض من أشكال الاكتئاب الأخرى، حيث قد يكون لدى الناس أفكار انتحارية ولكن ليس لديهم طاقة كافية للتصرف بناء على نواياهم."
3. حساسية مفرطة من النقد أو الرفض
تعني جائحة كورونا أن الكثير من الناس أجبروا على قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يعيشون معهم وقد يتسبب ذلك في توترات في بعض الأسر.
وإذا بدأت تشعر بالأذى بسبب التعليقات التي لا تزعجك عادة، فعليك أن تحاول النظر إلى النقد بطريقة بناءة.
علماء يحذرون من عارض جديد لفيروس كورونا يرتبط بمرض عقلي
وأوضحت ريمس: "على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم يضعون وجها سعيدا أمام العالم الخارجي، إلا أنهم يمكنهم تجربة تحسن حقيقي في مزاجهم نتيجة الأحداث الإيجابية في حياتهم. على سبيل المثال، الحصول على رسالة نصية من شخص كانوا يتوقون إليه أو الثناء عليهم في العمل الذي يمكن أن يجعلهم يشعرون بتحسن لبضع لحظات قبل العودة إلى الشعور بالضعف."
4. الشعور بالاكتئاب في المساء:
يمكن أن يبقيك العمل مشتتا أثناء النهار، ولكن عندما تنتهي منه سيكون لديك المزيد من الوقت للجلوس مع أفكارك الخاصة، وإذا كنت تشعر بالنعاس، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم هذه المشاعر.
ولتفادي هذا الشعور، يمكنك القيام بالأنشطة التي تستمتع بها في المساء مثل التمرين الرياضي أو مشاهدة برنامج تلفزيوني تستمتع به.
5. الحاجة إلى النوم لفترة أطول من المعتاد:
مع بعض أشكال الاكتئاب، قد يكون مزاجك أسوأ في الصباح وقد تشعر بالحاجة إلى نوم أقل مما اعتدت عليه.
حاول أن تلتزم بروتين معين خلال فترة الحجر المنزلي عندما يتعلق الأمر بعادات نومك، فإن تخطي النوم سيجعلك أكثر تقلبا في المزاج وهو الحالة التي يكون فيها "الاكتئاب المبتسم" أكثر شيوعا.
المصدر: ذي صن
التعليقات