مباشر

الطلبات الأخيرة

    لافروف ملخصا نتائج العام 2025: اليوم يسود العالم مبدأ "الحق مع الأقوى"
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    25 خبر
    • فيديوهات
    • 90 دقيقة
    • ترامب والناتو وامتحان غرينلاند
    • فيديوهات

      فيديوهات

    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • ترامب والناتو وامتحان غرينلاند

      ترامب والناتو وامتحان غرينلاند

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • التطورات الميدانية شمال شرق سوريا

      التطورات الميدانية شمال شرق سوريا

    أخبار العالم
    تاريخ النشر: 01.03.2020 | 16:13 GMT

    توصيات روسية في يوم المناعة العالمي

    أصدرت الهيئة الفدرالية الروسية للرقابة وحماية المستهلك "روس بوتريب نادزور"، جملة من التوصيات للمواطنين، بمناسبة حلول يوم المناعة العالمي.

    توصيات روسية في يوم المناعة العالمي
    Sputnik

    وأشارت الهيئة، إلى أن النعاس والأرق ونزلات البرد المتكررة، والصداع وآلام العضلات والمفاصل، والطفح الجلدي، تشهد على انخفاض المناعة لدى المرء.

    وغالبا ما تحدث هذه المشكلات، بسبب الإجهاد المطول وسوء التغذية والعادات السيئة، والاستخدام غير المنضبط للأدوية ونقص الفيتامينات.

    وللحفاظ على المناعة وتعزيزها، أوصى خبراء الهيئة بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم ما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم، والتمسك بنظام غذائي صحي، وتقوية الجسم والامتناع عن شرب الكحول والتدخين.

    وفي وقت سابق من فبراير، دعت رئيسة الهيئة آنا بوبوفا المواطنين إلى عدم السفر إلى الخارج وذكرت الطرق الرئيسية للوقاية من الفيروسات، والتي تتلخص في غسل اليدين والوجه وتنظيف الأنف بشكل دوري.

    المصدر: لينتا رو

     

     

    التعليقات

    لحظة بلحظة

    أخبار العالم العربي

    بيان: قسد تدعو الأكراد في سوريا وكردستان وأوروبا إلى الإنخراط في المقاومة ضد القوات الحكومية السورية

    أخبار العالم العربي

    رعب في إسرائيل من تنامي قوة الشرع بعد حسم الشرق وسوريا الجديدة كابوس إسرائيل القادم.. "فات الأوان"

    أخبار العالم

    ترامب يهدد ماكرون برسوم طائلة إن لم يقبل الانضمام إلى مجلس السلام في غزة

    أخبار العالم

    ليندسي غراهام يحذر دمشق من "قيصر" أشد قسوة إذا واصلت القوات السورية تقدمها شمالا

    أخبار العالم

    إسرائيل تتهم صهر ترامب بمسؤولية ما يحدث في غزة: "إنه ينتقم منا"

    أخبار العالم العربي

    الجيش السوري: تأمين سد تشرين وبدء الانتشار في منطقة الجزيرة السورية

    أخبار العالم العربي

    محافظ جديد للرقة.. من سيمثل الحسكة في اجتماع المحافظين في سوريا؟