مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    47 خبر
    • كأس أمم إفريقيا 2025
    • 90 دقيقة
    • فيديوهات
    • كأس أمم إفريقيا 2025

      كأس أمم إفريقيا 2025

    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

      خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

    • سوريا- مواجهات في حلب

      سوريا- مواجهات في حلب

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    فيديوهات
    تاريخ النشر: 22.12.2024 | 22:53 GMT

    شاهد.. رئيس الوزراء السلوفاكي يظهر كيفية دمج التمارين الرياضية مع المهام اليومية قبيل قمة بروكسل

    أظهر رئيس وزراء سلوفاكيا روبرت فيتسو طريقته الخاصة في اللياقة البدنية من خلال دمج روتين تمرين الضغط في أنشطته اليومية أثناء استعداده لقمة الاتحاد الأوروبي في بروكسل يوم السبت.

    تحميل الفيديو

    وأظهرت لقطات فيتسو وهو يؤدي تمرين الضغط كل 30 ثانية أثناء مشاركته في مهام يومية مختلفة، مثل كي الملابس وتلميع الأحذية والحلاقة.

    وأوضح فيتسو أنه قام بتطوير هذا البرنامج لاستخدامه في الحالات التي تكون فيها فرص التمرين المنتظم محدودة. ويمتد الروتين لمدة ساعة تقريبا ويتكون من فترات تمرين تستمر لمدة 1.5 دقيقة.

    المصدر: رابتلي

    التعليقات

    اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

    أخبار العالم العربي

    اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

    أخبار العالم

    السفير الأمريكي في إسرائيل: يبدو أن إيران لم تفهم الرسالة من هجومنا على فوردو

    أخبار العالم العربي

    اليمن.. المجلس الانتقالي يرد على تهديدات "المفتي الدبلوماسي" بالتحالف مع الحوثيين

    أخبار العالم العربي

    الداخلية السورية: "قوات سوريا الديمقراطية" تخضع لهيمنة أجنبية وفشلت في فرض واقع ميداني جديد

    أخبار العالم

    ترامب يهاجم بايدن ويؤكد وقف "الخسائر المالية" الأمريكية في أوكرانيا

    أخبار العالم

    فيدان يعلن نتائج المباحثات الرفيعة المستوى في دمشق

    أخبار العالم العربي

    اتفاقات معلقة وهدوء هش في حلب بعد اشتباكات عنيفة بين "قسد" والجيش السوري

    أخبار العالم العربي

    "طوفان الأقصى" يربك إسرائيل.. أزمة "التحقيق" تنفجر وارتدادات الهزيمة تكشف انهيار الأسطورة الأمنية

    أخبار العالم

    أشبه بالعاب الفيديو.. الجيش الأمريكي يوثق ضربة جديدة لقارب "تهريب مخدرات" (فيديو)