Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
"في لفتة لطيفة".. مانشستر يونايتد يفتتح مقرا للصلاة (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"دانا".. تأجيل مباراة فياريال وإسبانيول في الدوري الإسباني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. إدخال 5 تعديلات تاريخية في قوانين التحكيم لكرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم التألق مع سانتوس.. برشلونة يضع شرطا أوليا لعودة نيمار إلى صفوفه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"صلاح يحتفظ بالصدارة".. ترتيب الحذاء الذهبي 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد أن تركت والدتها في المشفى من أجل الحفلة.. باريس سان جيرمان يصدم مغنية برازيلية بسبب قميص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في موقف طريف.. لاعب فالنسيا يحتفل بهدفه بخلع سرواله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
القمة العربية في القاهرة
RT STORIES
عشية انعقادها.. هل تؤثر غيابات القمة العربية الطارئة على مخرجاتها؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية التونسي يترأس وفد بلاده إلى القمة العربية الطارئة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تبون يعتذر عن المشاركة في قمة القاهرة حول غزة "بسبب إشراك دول وإقصاء أخرى في نصرة فلسطين"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالقمة العربية في القاهرة
-
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
سموتريتش: وقف المساعدات لغزة مجرد خطوة أولى.. سنفتح أبواب الجحيم على غزة في هجوم قوي وقاتل وسريع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأزهر: العدو الصهيوني يقترف جريمة تجويع الأبرياء في غزة والصمت عليها جريمة أشد نكرا وعقوبة عند الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تدعو المجتمع الدولي للتحرك لوقف "جريمة" حصار غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: إذا لم تعِد حماس رهائننا فسيكون هناك ثمن لا يمكنهم تخيله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يكشف تفاصيل أقوى معركة في 7 أكتوبر.. ماذا حدث في ناحل عوز؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القناة 13 الإسرائيلية نقلا عن مصدر استخباراتي: حماس تستعد لاستئناف القتال ضد إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يؤيد قرار إسرائيل وقف دخول المساعدات إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شتائم وإهانات في معركة كلامية حادة باجتماع أمني إسرائيلي في مكتب نتنياهو بسبب ملف الأسرى وقتال حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيان رسمي.. هجوم مصري حاد على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأردن يدين القرار الإسرائيلي بوقف إدخال المساعدات إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
-
سوريا الجديدة
RT STORIES
جنبلاط: الصهيونية تستخدم الدروز لقمع الفلسطينيين ويريدون الانقضاض على جبل العرب.. طريف لا يمثلنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سانا": مقتل 3 أشخاص وإصابة 20 بجروح جراء انفجار في البوكمال بريف دير الزور شرقي سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف موقع عسكري تابع للنظام السوري السابق في مدينة القرداحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: لن نسمح بتقسيم آخر لسوريا وسنكون بجانبها دائما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. الأمن العام يضبط شحنة أسلحة عند الحدود السورية اللبنانية ويقبض على المهربين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: تفجيرات البيجر أدت في النهاية إلى إسقاط نظام بشار الأسد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تلفزيون سوريا": "قسد" تنفذ حملة اعتقالات واسعة في الرقة والحسكة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصفدي يؤكد للشيباني موقف الأردن الداعم لسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سانا: سقوط قتيلين من عناصر وزارة الدفاع السورية إثر كمين في محافظة اللاذقية
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا الجديدة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
أردوغان: لا يمكن إيجاد حل بشأن أوكرانيا بدون مشاركة موسكو وكييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا تعلق على تصريحات ستارمر بشأن تسليح أوكرانيا بعد انتهاء النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستارمر: استخدام الأصول الروسية المجمدة مسألة معقدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: البيت الأبيض يدرس خططا لرفع العقوبات المفروضة على روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستارمر: بريطانيا تدعم إرسال قوات إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يعلن تعليق المساعدات العسكرية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. عودة 33 مدنيا من سكان مقاطعة كورسك اختطفتهم قوات كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لخسائر قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
زيلينسكي بين السخط الأمريكي والدعم الأوروبي
RT STORIES
ترامب: تصريح زيلينسكي بأن السلام مع روسيا بعيد هو أسوأ تصريح يمكن أن يصدر عنه ولن نتحمله طويلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماسك: زيلينسكي يريد حربا أبدية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فوكس نيوز": البيت الأبيض ينتظر اعتذارا علنيا من زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سنتوصل إلى اتفاق تسوية للنزاع الأوكراني رغم معارضة البعض تحقيق السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني أوكراني يطالب ببدء إجراءات عزل زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: زيلينسكي وضع العربة أمام الحصان وعض اليد التي تطعمه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دبلوماسي أمريكي: من غير المرجح أن يتمكن زيلينسكي من استعادة العلاقة مع ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: لهجة زيلينسكي مع ترامب أثبتت وجهة نظر بوتين
#اسأل_أكثر #Question_Moreزيلينسكي بين السخط الأمريكي والدعم الأوروبي
-
فيديوهات
RT STORIES
لحظة تنفيذ عملية الطعن في حيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فوضى في مبنى الكنيست الإسرائيلي بعد منع عائلات ضحايا 7 أكتوبر من حضور الجلسة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وضع سياج أمني حول الكونغرس الأمريكي تمهيدا لوصول ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سو-34" تدك مواقع القوات الأوكرانية بقنابل حائمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات السورية تدخل مدينة جرمانا في ريف دمشق بعد نجاج جهود تخفيف التوتر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سفن حربية روسية تنفذ تدريبات مدفعية في المحيط الهندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من عملية طعن في حيفا أدت إلى مقتل شخص وإصابة 4 أخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات مشاة البحرية تقتحم شاطئا تايلانديا في التدريبات بمشاركة الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. سكان جرمانا يستقبلون شيخ الموحدين الدروز ليث البلعوس
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
13 أمرا لا يفعلها الأقوياء ذهنياً
عادة ما تنعكس القوة الذهنية لبعض الأشخاص على أفعالهم، فهم يتمتعون بالقدرة على التحكم في انفعالاتهم وأفكارهم مما يرفع حظوظ النجاح لديهم.

وفي كتاب "13 شيئا لا يفعلها الأقوياء ذهنيا"، تتحدث مؤلفته إيمي موران عن تطوير القوة الذهنية من خلال 3 جوانب هي التحكم بالأفكار وبالسلوكيات وبالعواطف، كما تحدد 13 صفة لا يمارسها عادة أصحاب الشخصية القوية لضمان النجاح في الحياة وهي :
1-لا يضيعون وقتهم في التأسف:
تشاير موران إلى أن "الشعور بالشفقة على الذات هو تدمير لها" وتضيف إن "الانغماس في الشفقة على النفس يعرقل عيشنا بشكل طبيعي، كما يضيع وقتنا ويخلق لدينا مشاعر سلبية ويضير علاقاتنا". والمفتاح برأيها هو النظر إلى كل شيء خير موجود في هذا العالم، وإن الهدف هو رفض الإحساس بالشفقة والاستعاضة عنه بالشعور بالامتنان.
2-لا يتخلون عن أسباب قوتهم:
يتخلى الناس عن أسباب قوتهم عندما تنتهك خصوصياتهم العاطفية أو الجسدية، وتقول موران إن على الشخص في هذه الحالة تولي زمام أموره بنفسه وأن لا يسلمها لغيره. فعندما تكون تحت مسؤولية شخص ما فإنه سيضع حدودا لنجاحاتك وتقديرك لذاتك، لذلك يجب عليك أن تسترشد أهدافك وتعمل من أجلها، وتعتمد مؤلفة الكتاب على أوبرا وينفري كمثال مناسب على نظريتها باعتبار الأخيرة ظلت قابضة على مواطن قوتها رغم معاناتها من الفقر والعنف الجسدي والجنسي في مقتبل عمرها، لكنها لم تتخل عن قوتها وأهدافها.
3-لا يخجلون من التغيير:
هناك 5 مراحل للتغيير، وفقا لموران وهي: ما قبل التأمل، والتأمل، والإعداد للعمل، والعمل، والمحافظة على ذلك العمل. وتعد كل خطوة من هذه الخطوات بالغة الأهمية من أجل التغيير. وتقول موران إن التغيير قد يكون مخيفا، لكن الخجل منه قد يوقف النمو والتطور، فكلما انتظرت أكثر كان التغيير أصعب وربما تفوق عليك وتجاوزك كثيرون.
4-لا يركزون على الأشياء التي لا يتحكمون فيها:
"إنه شعور آمن جدا عندما يكون كل شيء تحت السيطرة، ولكن التفكير دائما بأننا المسؤولون عن كل شيء قد يصبح مشكلة". فعدم التركيز على الأشياء التي لا نتحكم فيها يسبب السعادة وتوترا أقل وعلاقات أفضل وفرصا جديدة ومزيدا من النجاح.
5-لا يقلقهم إرضاء الجميع:
إن محاولة إرضاء الآخرين غالبا ما يتبين أنها مضيعة للوقت، وتجعل الشخص هدفا سهلا للتلاعب. لذا ترى موران أن لا مشكلة في أن يشعر الآخرون بالغضب أو عدم الرضا منك، فأنت لا تستطيع إسعاد الجميع، والتخلي عن هاجس إسعاد الآخرين سيجعلك أقوى وأكثر ثقة بنفسك.
6-لا يخافون المخاطرات المحسوبة:
الأشخاص الأقوياء ذهنيا لا يخاطرون بشكل متهور، ولكن ليس لديهم مانع من القيام بمخاطرة محسوبة. ولأجل تحليل وتقدير المخاطر، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- ما هي التكاليف المحتملة؟
- ما هي المنافع المحتملة؟
- كيف سيساعدني هذا على تحقيق أهدافي؟
- ما هي البدائل؟
- ما هي المنافع إذا تحقق أفضل سيناريو؟
- ما هي أسوأ الأشياء التي قد تحدث وكيف يمكنني تقليص المخاطر؟
- ما هي المساوئ إذا تحقق أسوأ سيناريو؟
- ما تأثير القرار على السنوات الـ5 القادمة من حياتي؟
7-لا يتعلقون بالماضي:
الأشخاص الأقوياء ذهنيا لا يتعلقون بالماضي، فبدلا من التأسف على ما مضى هم يقومون بصنع تاريخهم من خلال التفكير في الماضي، وباستخراج الدروس والعبر منه بدلا من تذكر العواطف القديمة، فالنظر إلى الموقف من زاوية جديدة قد يكون أمرا مساعدا.
8-لا يكررون الأخطاء:
الاعتبار بالماضي قد يفيد في عدم تكرار الأخطاء واتخاذ القرارات الصائبة في المستقبل، والأشخاص الأقوياء ذهنيا يتحملون مسؤولية أخطائهم، ولديهم القدرة على استبدالها بخطط تجنبهم الوقوع في هذه الأخطاء مرة أخرى.
9-لا يغيظهم نجاح الآخرين:
تقول إيمي موران إن الغيظ يشبه الغضب المخفي والمبطّن، ولذلك فإن الأشخاص الأقوياء عقليا يعرفون كيف يقدرون نجاحات الآخرين من دون أن تصيبهم الغيرة من تلك النجاحات، بل إن الأمر يحفّزهم على العمل بمزيد من الجدّ ليحققوا نجاحاتهم هم.
10-لا ييتئسون بعد أول فشل:
لأن الفشل هو من أكبر العقبات التي يمكنها اعتراض طريق أي شخص إلى النجاح، فإن من الضروري تجاوزه. والأشخاص الأقوياء ذهنيا يتغلبون على فشلهم ولهم قدرة على التجريب مرة بعد مرة إلى أن يحققوا النجاح المنشود. وتقول الكاتبة إن من شأن المرور بتجربة فاشلة أن يجعلك أقوى بعد ذلك.
11-لا يخافون الوحدة:
لا يخاف الأشخاص الأقوياء من الوحدة والصمت فهم يستخدمون ذاك الوقت بشكل هادف عبر مناقشة أفكارهم الخاصة التي تساعدهم على الوصول إلى أهدافهم.
وترى الكاتبة أن للعزلة فوائد جمة من بينها أن:
-العزلة في المكتب تزيد الإنتاجية.
-وقت العزلة قد يزيد شعور التعاطف مع الآخرين لديك.
-قضاء الوقت وحيدا جيد للصحة النفسية.
-الوحدة هي الطريق إلى التعافي والتجديد.
12-لا يشعرون بأن العالم مدين لهم بأي شيء:
تقول موران إن الأشخاص الأقوياء عقليا لا يشعرون بأن على الآخرين الاهتمام بهم، بل إنهم يعكفون على البحث عن النجاح من دون الاعتماد على أحد. فمفتاح النجاح، وفقا للكاتبة، هو أن تركز على جهدك الخاص، وتتقبّل النقد وتعترف بالأخطاء.
13-لا ينتظرون نتائج فورية:
الرغبة في التطور وإدراك النجاح لا يحدث بين ليلة وضحاها. فالأشخاص أصحاب العقول الضعيفة دائما ما يكونون غير صبورين، ويتوقعون نتائج سريعة، لكن الأشخاص الأقوياء عقليا لا يتوقعون النجاح بسرعة بل يعملون على تحقيق أهداف طويلة المدى.
المصدر: "بزنس انسايدر"
فادية سنداسني
التعليقات