مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    بودكاست
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    82 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • خارج الملعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • اعتداءات إسرائيلية على سوريا

      اعتداءات إسرائيلية على سوريا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • غارات أمريكية على اليمن

      غارات أمريكية على اليمن

    • إسرائيل ترفض مغادرة لبنان وتواصل قصفه

      إسرائيل ترفض مغادرة لبنان وتواصل قصفه

    • توتر عالمي بعد قرار ترامب فرض رسوم جمركية

      توتر عالمي بعد قرار ترامب فرض رسوم جمركية

    • رسوم ترامب الجمركية تنذر بحرب تجارية عالمية

      رسوم ترامب الجمركية تنذر بحرب تجارية عالمية

    • تصعيد أمريكي إسرائيلي ضد إيران.. المنطقة على صفيح ساخن

      تصعيد أمريكي إسرائيلي ضد إيران.. المنطقة على صفيح ساخن

    • مبعوث بوتين يؤكد أهمية استعادة الحوار بين موسكو وواشنطن ويحذر من محاولات إفشاله

      مبعوث بوتين يؤكد أهمية استعادة الحوار بين موسكو وواشنطن ويحذر من محاولات إفشاله

    • خبير اقتصادي يتوقع وصول الدولار إلى 41-42 ليرة تركية بنهاية العام

      خبير اقتصادي يتوقع وصول الدولار إلى 41-42 ليرة تركية بنهاية العام

    الصحة
    تاريخ النشر: 15.10.2018 | 21:00 GMT

    4 خطوات لزيادة الفوائد الصحية للقهوة!

    بينت نتائج دراسات عدة فائدة تناول ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم، حيث أن هذا المشروب يساعد في إصلاح خلايا عضلة القلب التالفة.

    4 خطوات لزيادة الفوائد الصحية للقهوة!
    كيف نزيد من فوائد القهوة للصحة / Lin Bilin/Xinhua / Globallookpress

    ومن أجل أن تكون فائدة القهوة للصحة أكبر ينصح الخبراء بما يلي:ـ

    1- عدم تناول القهوة على الريق أبدا، لأن الكافيين محفز قوي، وعند تناوله قبل الحصول على السعرات الحرارية اللازمة لإنتاج الطاقة من المواد الغذائية، فإنه قد يسبب اضطرابات جدية، حيث يمكن أن يؤثر سلبا في عملية الأيض ونظام الغدد الصماء والجهاز الهضمي.

    2- إضافة القرفة إلى القهوة، لأنها تحتوي على مواد عديدة مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من التلف بسبب جزيئات الجذور الحرة. علاوة على أن القرفة تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم.

    3- يفضل التخلي عن إضافة السكر إلى القهوة، واستخدام التوابل والعسل بدلا منه.

    4- تصبح القهوة أكثر فائدة للجسم عند تناولها مع الكاكاو، لأن هذا الثنائي ينشط تدفق الدم إلى الدماغ ويحسن التركيز والقدرات المعرفية ويمنع الشعور بالقلق الذي يعتبر أحد الآثار السلبية للقهوة.

    المصدر: ميديك فوروم

    التعليقات

    أخبار العالم

    نبي الغضب الإسرائيلي يتحدث عن ضربة استراتيجية خطيرة لأمن إسرائيل في سوريا.. ما علاقة تركيا؟

    أخبار العالم العربي

    ردود فعل وتقييم الشارع السوري لتصدي أهالي درعا للتوغل الإسرائيلي

    نوفوستي: الولايات المتحدة تهدد باستخدام سلاحها الرئيسي وروسيا ستأخذ العالم بأسره معها

    أخبار العالم

    الحرس الثوري: تداعيات الرد الإيراني ستفتح فصلا جديدا في معادلات الإقليم والعالم