مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    34 خبر
    • خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا
    • كأس أمم إفريقيا 2025
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

      خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا

    • كأس أمم إفريقيا 2025

      كأس أمم إفريقيا 2025

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • فيديوهات الذكاء الاصطناعي

      فيديوهات الذكاء الاصطناعي

    الصحة
    تاريخ النشر: 26.12.2017 | 06:00 GMT

    حتى القليل منها مفيد!

    أثبتت دراسة قام بها باحثون من جامعة ويسترن أونتاريو أن ممارسة التمارين الرياضية لفترات قصيرة تحسن عمل منطاق معينة في الدماغ، وتساعد على التركيز وحل المشاكل.

    حتى القليل منها مفيد!

    ويقول مؤلف العمل الأستاذ ماثيو هيث: "لا يستطيع بعض الناس ممارسة التمارين الرياضية لوقت طويل بانتظام، بسبب ضيق الوقت أو انعدام اللياقة البدنية اللازمة. لكن دراساتنا تبين أن ركوب الدراجة أو المشي بسرعة لمسافة قصيرة في اليوم تؤدي إلى نتائج إيجابية".

    ودعا الأخصائيون شبابا أصحاء للمشاركة في التجربة، طلب من بعضهم الجلوس فقط وقراءة مجلة لمدة عشر دقائق، وطلب من الآخرين أداء تمارين رياضية على جهاز المشي. وقام المشاركون بعدها بمهام (مسائل) إدراكية شاقة للتحقق من مناطق الدماغ المسؤولة عن اتخاذ القرارات.

    وفي نهاية هذه التجربة سجل المشاركون الذين قاموا بتمارين رياضية نقاطا أكثر من المشاركين في المجموعة الثانية، وأجابوا بشكل صحيح على المزيد من الأسئلة، وسجل الباحثون تحسنا بنسبة 14% لدى مجموعة الشباب الذين قاموا بتمارين بدنية لعشر دقائق.

    فاستنتج الباحثون أن هذه البيانات الجديدة قد تكون مفيدة وذات أهمية كبيرة لكبار السن الذين يعانون من الخرف ولا يستطيعون القيام بتمارين رياضية لفترات طويلة ومنتظمة، كذلك ستكون هذه النتائج مفيدة لأولئك الراغبين في تحسين عمل الدماغ.

    المصدر: إزفيستيا

    خالد ظليطو

    التعليقات

    اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

    أخبار العالم العربي

    اختر "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيرا عام 2025"!

    أخبار العالم العربي

    ترتيب قادة الخليج في استطلاع "الشخصية القيادية العربية الأكثر تأثيراً عام 2025" حتى الآن

    أخبار العالم

    لأول مرة.. مروحية قتالية إسرائيلية تعترض مسيرتين أثناء محاولتهما التسلل من مصر (فيديو)

    أخبار العالم

    مفاجأة حزب الله.. ثغرتان عملياتيتان وجدل كبير في أعلى هرم الجيش الإسرائيلي

    أخبار العالم العربي

    بيان قطري عن التطورات الأخيرة في اليمن

    أخبار العالم

    "لا تملك القدرة على التعامل مع أنقرة".. دبلوماسي تركي يتحدث علنا عن احتمالية المواجهة مع إسرائيل

    أخبار العالم العربي

    تطورات اليمن.. دولة الجنوب من جديد والانعكاسات الإقليمية والدولية

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. "سرايا أنصار السنة" تتبنى تفجير عبوات ناسفة داخل مسجد علي بن أبي طالب في حمص

    أخبار العالم

    إعلام عبري: 4 ملفات أساسية سيناقشها نتنياهو خلال لقائه ترامب في الولايات المتحدة