Stories
-
خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا
RT STORIES
"فايننشال تايمز": زيلينسكي تلقى ضربة قوية في دافوس بعد فشله بتوقيع اتفاقية إعادة إعمار أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس: إنهاء النزاع في أوكرانيا يخدم مصالح الولايات المتحدة ويعد إنجازا صعبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: اجتماعات روسية أوكرانية عسكرية في أبو ظبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: النزاع في أوكرانيا هو الأصعب لكن تسويته باتت قريبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: متفائلون بشأن التوصل إلى تسوية للنزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_More
خطة أمريكية للتسوية في أوكرانيا
-
التطورات الميدانية شمال شرق سوريا
RT STORIES
من "داعش" إلى القصف الإسرائيلي.. مندوب روسيا يرسم خريطة التحديات التي تواجه سوريا الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يعيش آخر أيام أحلامه".. الدفاع السورية تتهم "العمال الكردستاني" ببث إشاعات ضد الأكراد السوريين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية السورية: "قسد" تتحمل مسؤولية خرق اتفاقات وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع التركية: سنواصل تعزيز القدرات الدفاعية السورية ودعم مكافحة المنظمات الإرهابية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديوهات متداولة: الجيش السوري يدخل بلدة تل براك شمال شرقي الحسكة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بارزاني يدعو للحوار ويكشف عما طلبه من الشرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء العراقي يوجه بإنشاء "ساتر أمني" على الحدود مع سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العراق يوافق على استلام معتقلي "داعش" من سجون "قسد" في سوريا وإيداعهم السجون العراقية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنتكوم": الأدميرال كوبر تحدث مع الشرع وأطلعه على خطة نقل 7 آلاف معتقل من "داعش" بشكل منظم وآمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": كيف انتزع الشرع السيطرة على مناطق من الأكراد مع إبقاء أمريكا في صفه؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإخبارية السورية نقلا عن مصادر في الجيش: مقتل 11 جنديا في اليوم الأول من وقف إطلاق النار مع "قسد"
#اسأل_أكثر #Question_More
التطورات الميدانية شمال شرق سوريا
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
النرويج تزود أوكرانيا بعدد كبير من صواريخ الدفاع الجوي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الفنلندي: سنضطر يوما ما لبدء حوار مع موسكو على أعلى المستويات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: ضربنا البنية التحتية للطاقة التي يستخدمها الجيش الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: زيلينسكي توجه إلى دافوس للقاء ترامب في اجتماع عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كازاخستان: نجري محادثات بشأن هجمات القوات الأوكرانية على خط أنابيب بحر قزوين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكالكوفا: الجانب الأوكراني سلمنا جثتي جنديين أسرا دون إصابات!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناريشكين: خطط "تحالف الراغبين" تخلق ظروفا مواتية لتوسيع النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفوضة حقوق الإنسان الروسية تعلن العثور على مقابر جماعية في مقاطعة كورسك عقب الهجوم الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سألتقي زيلينسكي غدا وأعتقد أن الجانبين الروسي والأوكراني لديهما رغبة في التوصل إلى اتفاق
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
ترامب والناتو وامتحان غرينلاند
RT STORIES
ترامب: الولايات المتحدة تتفاوض للحصول الكامل على غرينلاند
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الولايات المتحدة وأوروبا تواصلان الحفاظ على علاقات جيدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سنحصل على ما نريده في غرينلاند دون أي تكلفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الناتو" يعتزم إجراء مناورات في القطب الشمالي خلال الأشهر المقبلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بوليتيكو": روبيو وفانس سيعارضان استخدام القوة ضد غرينلاند
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بوليتيكو": على أوروبا أن تتعلم درسا من خطاب ترامب في دافوس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب عن غرينلاند: مولنا الناتو لسنوات دون مقابل واليوم كل ما نطلبه هو قطعة جليد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غرينلاند تصدر إرشادات للسكان استعدادا لاحتمال غزو أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء البلجيكي يصف ترامب بـ"اليرقة الجائعة جدا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن عن إطار لاتفاق مع الأوروبيين بشأن غرينلاند ويلغي تهديده بفرض رسوم جمركية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قادة الاتحاد الأوروبي يعقدون قمة طارئة بشأن غرينلاند والعلاقات مع الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_More
ترامب والناتو وامتحان غرينلاند
-
مجلس السلام في غزة
RT STORIES
ملادينوف يعلن التوصل لاتفاق حول فتح معبر رفح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" ترفض انضمام نتنياهو لـ"مجلس السلام"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: عمل مجلس السلام لن يقتصر على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
علي شعث: مسؤوليتي تحويل اللحظة الراهنة إلى فرصة لتحقيق مستقبل كريم لسكان غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يصف السيسي بالرجل القوي.. ويجدد الاعتراف بتمويل سد النهضة ورغبته في الحل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بريطانيا ترفض التوقيع على ميثاق "مجلس السلام" برئاسة ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف يتحدث عن ترتيبات زيارة ويتكوف إلى موسكو وعن "المليار دولار لفلسطين"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بوليتيكو": الولايات المتحدة لم توجه دعوة للدنمارك للمشاركة في "مجلس السلام" حول غزة
#اسأل_أكثر #Question_More
مجلس السلام في غزة
-
90 دقيقة
RT STORIES
رسميا.. الاتحاد المصري يحسم مصير حسام حسن حول قيادة منتخب "الفراعنة" في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يكشف طبيعة إصابة بيدري ومدة غيابه عن الملاعب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يحطم الرقم القياسي لحمد الله ويكتب تاريخا جديدا مع النصر السعودي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صراع مشتعل قبل الجولة الأخيرة.. ترتيب دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس أذربيجان يهاجم تحكيم دوري الأبطال ويطالب "يويفا" بالتوضيح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللجنة الأولمبية الدولية" توضح موقفها من العلاقة بين ترامب وإنفانتينو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اعتقال ثلاثة بلجيكيين بعد مباراة كرة القدم بسبب ملابس "خادشة للحياء" مستوحاة من فيلم كوميدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة مدوية.. ريال مدريد يفكر في عودة أنشيلوتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتهام مدافع باريس سان جيرمان وزوجته بالاتجار بالبشر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدب الأسطوري يعود.. روسيا تكشف عن تميمتها الرسمية الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_More
90 دقيقة
-
فيديوهات
RT STORIES
إسطنبول.. أردوغان يتحدى أسطورة كرة السلة شاكيل أونيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة "غراد" تستهدف مواقع تمركز القوات الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غياتسينت - سي" الروسي يستهدف مركز تحكم بالطائرات المسيرة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خاركوف.. مسيرات روسية تدمر معدات عسكرية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيطاليا.. أمواج عاتية تضرب سواحل جزيرة صقلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرات روسية تدمر دبابة أوكرانية في مقاطعة زاباروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة "تور" الروسية تحمي المجال الجوي من مسيرات العدو
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
وزير الإعلام الفلسطيني: إسرائيل لم تف بشروط المرحلة الأولى لاتفاق غزة
RT STORIES
وزير الإعلام الفلسطيني: إسرائيل لم تف بشروط المرحلة الأولى لاتفاق غزة
#اسأل_أكثر #Question_More
مخاطر الاستلقاء بعد تناول الطعام
تحذر الدكتورة أناستاسيا غوستروس أخصائية أمراض الجهاز الهضمي من الاستلقاء مباشرة بعد تناول غداء أو عشاء دسم، حتى عند الشعور بالرغبة في الاستلقاء على الأريكة والراحة.

11 عادة يومية قد تظنها "بريئة" لكنها تضر بالجسم
ووفقا للدكتورة، قد يبدو أن الجسم يطالب بالاستلقاء بعد الطعام، إلا أن هذه العادة، رغم شيوعها، تضر بالهضم والصحة العامة. فالمشكلة الأكثر شيوعا التي يسببها الاستلقاء هي الارتجاع المعدي المريئي.
وتوضح الطبيبة:
"تقع العضلة العاصرة المريئية السفلية بين المريء والمعدة، وهي حلقة عضلية تعمل كصمام يسمح للطعام بالدخول إلى المعدة ويمنعه من العودة. عند الاستلقاء، تصبح المعدة أفقية ويزداد الضغط على هذا الصمام، مما قد يمنع العضلة العاصرة من الإغلاق بإحكام، فيرجع محتوى المعدة إلى المريء. يؤدي ذلك إلى إحساس حارق يعرف بحرقة المعدة، وقد يلحق الارتجاع المستمر الضرر بالبطانة ويؤدي إلى حالة خطيرة تسمى ارتجاع المريء."
كما أن الاستلقاء بعد الطعام يبطئ عملية الهضم ويعطل حركة التمعج، أي الانقباضات الإيقاعية للمعدة وعضلات الأمعاء التي تدفع الطعام، مما يمنع امتزاج الطعام بعصارة المعدة والإنزيمات بشكل جيد. ونتيجة لذلك، يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول، ما يسبب ثقل البطن، الانتفاخ، عدم الراحة، وحتى الغثيان، ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك، تشكل عادة الاستلقاء خطرا على القوام وعملية الأيض، لأن نمط الحياة الخامل بعد الطعام يقلل استهلاك الطاقة، وتُخزن السعرات الحرارية، خصوصا في منطقة البطن والخصر، وقد تؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم.
وتشير الطبيبة إلى أن تناول الطعام قبل النوم يمثل ضربة مضاعفة: إذ يضطر الجسم لهضم الطعام بدل الراحة، مما يؤدي إلى اضطراب النوم، كوابيس، استيقاظ متكرر، وخمول صباحا مع ثقل في المعدة ورفض تناول الإفطار، ما يؤثر سلبا على النظام الغذائي اليومي.
تأثير توقيت الوجبات على صحة الجسم وزيادة الوزن
ومع ذلك، تؤكد الطبيبة أنه لا داعي للتخلي عن الراحة تماما، بل يجب اتباع النصائح التالية:
-
الحفاظ على "نظام مشي عمودي": الجلوس أو المشي ببطء لمدة 20-30 دقيقة بعد الطعام، لتعزيز حركة الأمعاء والهضم دون إجهاد.
-
أخذ قسط من الراحة بعد الهضم: يُنصح بالاستلقاء أو النوم بعد ساعة ونصف إلى ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام، للسماح للمعدة بإكمال المرحلة الرئيسية من الهضم.
-
تجنب النوم على معدة ممتلئة: يفضل تناول العشاء قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات.
وتقول الدكتورة غوستروس:
"التخلي عن عادة الاستلقاء مباشرة بعد الطعام يساعد الجسم على الهضم بسهولة وفعالية أكبر، ويخفف حرقة المعدة وثقل البطن، ويساعد على الحصول على نوم هانئ ليلا."
المصدر:gazeta.ru
إقرأ المزيد
الإجهاد الذهني يهدد القلب.. كيف تحمي نفسك من مضاعفاته؟
أفاد الدكتور نيقولاي غوليايف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الإجهاد الذهني المطول قد يسبب ارتفاع ضغط الدم واضطراب ضربات القلب ونقص تروية عضلة القلب.
النوم العميق يحمل مفتاح علاج مشكلة تؤثر على 15% من سكان العالم
كشفت أبحاث رائدة في جامعة أكسفورد عن رابط مدهش بين اضطرابات النوم وطنين الأذن المزمن، في اكتشاف علمي قد يغير حياة الملايين حول العالم.
تحذير طبي.. دواء شائع لحرقة المعدة قد يسبب مشاكل هضمية خطيرة
حذّرت الصيدلانية البريطانية ديبورا غرايسون، المعروفة بلقب "عرابة علم الأدوية"، من المخاطر المحتملة لاستخدام أدوية حرقة المعدة وارتجاع المريء لفترات طويلة على صحة الجهاز الهضمي.
لستَ مضطرا للرياضة يوميا.. أي نمط التمارين الأفضل لصحتك؟
يعتبر النشاط البدني من أهم العوامل التي تساهم في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
مخاطر الارتجاع الحمضي
يشير الدكتور رومان مالكوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي إلى أن الارتجاع الحمضي (الارتجاع المعدي المريئي)، قد يؤدي إلى الإحساس بحرقان في الصدر وحرقة في المعدة والتهاب في الحلق.
التعليقات