Stories
-
![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
RT STORIES
إيران تحتج رسميا لدى الأمم المتحدة على "إجراءات أردنية غير قانونية"
![إيران تحتج رسميا لدى الأمم المتحدة على "إجراءات أردنية غير قانونية"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة..الحرب على إيران بيومها الـ 24: التصعيد سيد الموقف والأنظار تتجه إلى هرمز
![لحظة بلحظة..الحرب على إيران بيومها الـ 24: التصعيد سيد الموقف والأنظار تتجه إلى هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله العراقي يمدد هدنة استهداف المصالح الأمريكية في العراق
![حزب الله العراقي يمدد هدنة استهداف المصالح الأمريكية في العراق]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية تصدر تحذيرا لمواطنيها حول العالم وخاصة في الشرق الأوسط
![الخارجية الأمريكية تصدر تحذيرا لمواطنيها حول العالم وخاصة في الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير يكشف بالأرقام عدد قتلى الحرب في الشرق الأوسط
![تقرير يكشف بالأرقام عدد قتلى الحرب في الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدير وكالة الطاقة الدولية: الأزمة الراهنة في الشرق الأوسط أسوأ من أزمتي النفط في السبعينيات
![مدير وكالة الطاقة الدولية: الأزمة الراهنة في الشرق الأوسط أسوأ من أزمتي النفط في السبعينيات]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الحرب على إيران]()
الحرب على إيران
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
تيري يواجه خطر الإقالة بسبب منشور عن حظر النقاب
![تيري يواجه خطر الإقالة بسبب منشور عن حظر النقاب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الروسي يفلويف يحقق فوزه الـ20 بقرار منقسم في UFC.. والجدل يطارد قرار الحكام
![الروسي يفلويف يحقق فوزه الـ20 بقرار منقسم في UFC.. والجدل يطارد قرار الحكام]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 60 طائرة مسيرة أوكرانية فوق الأراضي الروسية
![الدفاع الروسية: إسقاط 60 طائرة مسيرة أوكرانية فوق الأراضي الروسية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء الهنغاري: استمرار النزاع في أوكرانيا سيدمر أوروبا
![رئيس الوزراء الهنغاري: استمرار النزاع في أوكرانيا سيدمر أوروبا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الجوي يسقط 97 مسيرة معادية فوق مناطق روسيا خلال 6 ساعات
![الدفاع الجوي يسقط 97 مسيرة معادية فوق مناطق روسيا خلال 6 ساعات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طاقم مروحية من طراز "Mi-28NM" الروسية في مهمة قتالية
![طاقم مروحية من طراز "Mi-28NM" الروسية في مهمة قتالية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة زابوروجيه.. مدفعية قوات مجموعة "الشرق" الروسية تدمر مواقع للقوات الأوكرانية
![مقاطعة زابوروجيه.. مدفعية قوات مجموعة "الشرق" الروسية تدمر مواقع للقوات الأوكرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![لحظة بلحظة.. إسرائيل تقطع أوصال جنوب لبنان وحزب الله يصعد هجماته]()
لحظة بلحظة.. إسرائيل تقطع أوصال جنوب لبنان وحزب الله يصعد هجماته
RT STORIES
لحظة بلحظة.. إسرائيل تقطع أوصال جنوب لبنان وحزب الله يصعد هجماته
![لحظة بلحظة.. إسرائيل تقطع أوصال جنوب لبنان وحزب الله يصعد هجماته]()
#اسأل_أكثر #Question_More
لماذا نشعر أحيانا بالإرهاق صباحا؟
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كونتينينت الأمريكية عن سبب خفي وراء الشعور بالإرهاق والتعب عن الاستيقاظ صباحا.
وتبين في الدراسة المنشورة في مجلة SN Comprehensive Clinical Medicine أن نقص السوائل في الجسم يؤثر سلبا على جودة النوم ويزيد من شعور الإرهاق عند الاستيقاظ.
شارك في الدراسة 18 طالبا جامعيا ذكورا، واتبعت مجموعاتهم أنظمة مختلفة لاستهلاك السوائل على مدى أربعة أيام، حيث راقب الباحثون مؤشرات النوم والصحة العامة لديهم. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا كمية كافية من السوائل يوميا غفوا بسرعة أكبر واستيقظوا أكثر نشاطًا، بينما الذين تناولوا كميات متوسطة من السوائل استغرقوا نحو ساعة إضافية للنوم واشتكى بعضهم من صعوبات في النوم وتعب عند الاستيقاظ.
اكتشاف خطر خفي لنقص السوائل في الجسم
وقام الباحثون بقياس مستويات الترطيب في الجسم عبر تحليل لون وتركيب البول، إضافة إلى متابعة التغيرات في كتلة الجسم، ما أكد العلاقة بين كمية المياه المستهلكة يوميًا وجودة النوم. وأشارت دراسة سابقة إلى أن نقص السوائل يزيد من معدلات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر في الجسم.
ويحث خبراء الصحة على شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا لتحسين عمل الدورة الدموية ووظائف الأعضاء الحيوية مثل الكلى والكبد، فضلا عن تقليل خطر الجفاف والإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
مؤشرات صحية أثناء النوم تستدعي الحذر
حذّر طبيب الأسنان مارك بورخين في مقابلة مع موقع "ديلي ميل" من بعض الأمور التي تحدث مع الإنسان أثناء النوم وتسبب له مشكلات صحية.
3 أعراض خلال النوم قد تعني إصابة طفلك بحالة مرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
تسجل معدلات السمنة بين الأطفال تزايدا ملحوظا، حيث أعلنت منظمة الصحة العالمية أنه للمرة الأولى في التاريخ، تجاوز عدد الأطفال البدينين حول العالم عدد الأطفال ناقصي الوزن.
ما هو السبب وراء الاستيقاظ بطعم غريب في الفم؟
كشفت طبيبة أسنان عن الأسباب العلمية الكامنة وراء المعاناة من رائحة الفم الكريهة والطعم غير المستساغ بعد الاستيقاظ من النوم، رغم تنظيف الأسنان قبل الخلود إلى الفراش.
ما أهمية المغنيسيوم للجسم؟
قالت الدكتورة ماريا مولوستوفوفا إن الكثيرين لا يدركون أهمية المغنيسيوم، ونقصه قد يكون ضارا بالصحة.
التعليقات