Stories
-
تسوية النزاع الأوكراني
RT STORIES
سفير روسي: لن يشارك الأوروبيون في التفاوض إلا بشرط رئيسي!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع: روته يبذل كل جهد ممكن لعرقلة مفاوضات السلام بين روسيا والولايات المتحدة وأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي: الولايات المتحدة اقترحت على أوكرانيا إنهاء النزاع مع روسيا قبل الصيف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكالة: واشنطن وكييف ناقشتا إمكانية التوصل إلى اتفاق سلام في مارس المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: جولة جديدة من المحادثات بشأن أوكرانيا ستعقد قريبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميرتس يعلن استعداده للتفاوض مع روسيا بقنوات منسقة على المستوى الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_More
تسوية النزاع الأوكراني
-
90 دقيقة
RT STORIES
احتفال أيقوني يتحول إلى كابوس.. البليهي يتعرض لموقف محرج في مباراته الأولى مع الشباب السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يتخطى مايوركا ويعزز صدارته للدوري الإسباني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صيحات استهجان تلاحق جي دي فانس في افتتاح أولمبياد ميلانو-كورتينا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول ميدالية ذهبية توزع في أولمبياد "ميلانو-كورتينا 2026"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
4 دول عربية تشارك في الألعاب الأولمبية الشتوية "ميلانو–كورتينا 2026" (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. عملاق فرنسي يغري سيرجيو راموس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانشستر سيتي يهنئ عمر مرموش بعيد ميلاده (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"زلزال يضرب المدرجات".. رد فعل جماهير النصر تجاه غياب رونالدو أمام الاتحاد (فيديو- صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ملك الأهداف".. محمد صلاح على بعد هدفين من تحقيق رقم قياسي جديد أمام مانشستر سيتي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يويفا" يغرم ريال مدريد ويحذر أربيلوا بعد واقعة بنفيكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليفربول يحسم موقفه من إمكانية استعادة أرنولد حال رحيله عن ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مبابي يستأنف المعركة القانونية مع باريس سان جيرمان ويهدد بتجميد الأرصدة البنكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهلال السعودي يتحدث عن موقفه من ضم محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على طريقتها الخاصة.. جورجينا تدعم كريستيانو رونالدو (صور)
#اسأل_أكثر #Question_More
90 دقيقة
-
تحركات لخفض التصعيد الأمريكي ضد إيران
RT STORIES
رئيس أركان القوات الإيرانية: أي مغامرة عدوانية ضدنا ستكبد الأعداء خسائر فادحة لا يمكن تداركها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي يتحدث عن "مصافحة من دون موعد جديد": برنامجنا الصاروخي خارج المفاوضات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
للدفاع عن العراق وإيران .. أبناء ديالى العراقية يتطوعون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: لقاء مباشر جمع عراقجي مع ويتكوف وكوشنر في مسقط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أجرينا محادثات جيدة مع إيران ويبدو أنهم يريدون إبرام اتفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العميد كنعاني مقدم: الشرق الأوسط كله سيدخل في الصراع عند الصدام بين طهران وواشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هآرتس": المفاوضات الأمريكية الإيرانية ستقتصر على البرنامج النووي بسبب ضغوط دول عربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي ينشر رسالة قبيل مفاوضات مسقط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية إيران في مسقط لإجراء محادثات نووية مع الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة تحث مواطنيها على مغادرة إيران "الآن"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض: ترامب يترقب ما إذا كان ممكنا إبرام اتفاق مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_More
تحركات لخفض التصعيد الأمريكي ضد إيران
-
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
RT STORIES
كم سنة ستستغرق عملية إعادة إعمار غزة الضخمة؟.. سفير أمريكي يجيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر تنفي التزام ترامب لنتنياهو: نزع سلاح حماس يستغرق أكثر من 60 يوما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موظفو الجنائية الدولية والأمم المتحدة ضحايا "حرب ترامب على العدالة العالمية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف بنى تحتية تابعة لحماس في قطاع غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصعيد عسكري واسع في غزة.. الجيش الإسرائيلي ينسف مباني ويستهدف المواطنين في مناطق متفرقة من القطاع
#اسأل_أكثر #Question_More
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
أوربان: أوكرانيا ستبقى عدوا لهنغاريا طالما تحظر واردات الطاقة الروسية عن بلادنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: إرسال قوات أوروبية إلى أوكرانيا يعني الحرب مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة سومي.. لقطات لمعارك تحرير بلدة بوبوفكا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طاقم مدفع من طراز "غياتسينت-سي" يدمر معقلا أوكرانيا في مقاطعة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لمقاتلة "سو-35" الروسية في منطقة العملية العسكرية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جندي أوكراني يعود إلى وطنه بعد أن "دفن" بناء على فحص الحمض النووي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يستهدف بصواريخ "كينجال" مواقع للصناعة العسكرية والطاقة والنقل في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
تساقط الثلوج فى روسيا يغلق شوارع مدينة روستوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الضفة الغربية.. القوات الإسرائيلية تقتحم وادي الفارعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات الجيش الإسرائيلي تنفذ عملية اعتقال شاب في مدينة بيت لحم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الهند تشهد موسم أزهار الكرز في مومباي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
ما خطورة نقص الماء في الجسم؟
تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا أخصائية أمراض الباطنية إلى أن الجسم لا يمكنه البقاء حيا من دون الماء الذي يساهم في العمليات الحيوية. لذلك نقصه يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

ما كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا؟
وتحذر الطبيبة من نقص الماء في الجسم لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة كثافة الدم، ما يزيد بالتالي من احتمال الإصابة بالجلطات، خاصة في مرحلة البلوغ.
وتقول: "علاوة على ذلك، يؤثر نقص السوائل سلبا على وظائف الدماغ، لأن تغذيته تعتمد على الدورة الدموية الشعرية. لذلك فإن نقص الماء قد يؤدي ليس فقط إلى انخفاض الوظائف الإدراكية، بل وأيضا إلى تدهور الرؤية".
ووفقا لها، قد يسبب نقص المياه التورم والإمساك ويزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى.
وتقول: "قلة شرب السوائل تؤثر سلبا على عملية الهضم، ما يسبب انزعاجا ومشكلات في الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك، قد يؤدي الجفاف إلى زيادة الوزن، لأن الجسم أحيانا يفسر العطش على أنه شعور بالجوع، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام".
وتؤكد الطبيبة أن من بين العواقب المحتملة الأخرى لنقص المياه في الجسم، النعاس والصداع وانخفاض التركيز وتدهور الحالة الصحية. وعموما تعاني جميع أجهزة وأعضاء الجسم من نقص السوائل.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
إقرأ المزيد
ابدأ صباحك بالماء الدافئ.. فوائد صحية وجمالية كثيرة
أشارت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أن كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي والكلى بلطف، ويساعد على تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
لا حاجة لمستحضرات باهظة.. مشروب بسيط لمدة 30 يوما يظهرك أصغر سنا
كشف طبيب متخصص من جامعة هارفارد عن أن عادة يومية بسيطة قد تحمل مفاتيح تأخير علامات التقدم في السن، وتعزز نضارة البشرة، وتظهر الشخص أصغر من عمره الحقيقي.
أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم
يلجأ البعض إلى شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم معتقدين أن هذه العادة مفيدة للجسم، لكن الإكثار من شرب السوائل في الليل قد تكون له آثار سلبية على الصحة.
فوائد تناول كوب من الماء على الريق
أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.
ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟
يعد الماء خيارا صحيا وغير مكلف للبقاء رطبا، لكن المشروبات الأخرى يمكن أن تساهم أيضا في زيادة كمية السوائل المستهلكة، كما نحصل على بعض السوائل من الطعام اليومي.
العلماء يحددون الكمية المثالية لشرب الماء للرجال والنساء
عندما يتعلق الأمر بشرب الماء، فإن التوصية الرئيسية بشأن الكمية المطلوبة يوميا، تشدد على ضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب، لكن دراسة حديثة تنفي صحة هذه الإرشادات.
التعليقات