Stories
-
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
"المرصد السوري": التحالف الدولي يعزز قواته في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول أول طائرة مساعدات إنسانية سعودية إلى دمشق والجسر البري غدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا طلبت مصر من سوريا في أول اتصال رسمي بعد سقوط الأسد؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأمريكي يواصل تعزيز قواته في شمال شرق سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنباء متضاربة عن اشتباكات في دمشق وحملة أمنية في ريف حمص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعيين اللواء مرهف أبو قصرة وزيرا للدفاع بالحكومة السورية الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الداخلية التركي يكشف عدد السوريين الذي عادوا إلى بلادهم منذ سقوط الأسد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفارة الأمريكية بدمشق: مسؤولون ناقشوا مع السلطات مواصلة قتال داعش ومنع عودة إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: بدء التنسيق بين الأمن العام اللبناني والإدارة السورية الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سياسية سلوفاكية: نرى استعداد بوتين للمفاوضات حول أوكرانيا ونستطيع توفير منصة لها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع: روسيا لن تتنازل ورفض ترامب لشروطها سيعني استمرار النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا في محور كورسك تجاوزت 480 جنديا في آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا خلال اليوم الماضي تجاوزت 1000 جندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة ألمانية: يجب على أوروبا التواصل مع روسيا لنجاح التسوية الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لورد بريطاني يوضح استراتيجية الغرب لدفع أوكرانيا إلى مواصلة القتال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يفتتح العام الجديد بخطأ فادح (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في الدقائق الأولى من عام 2025 أوكرانيا تقصف مقاطعة كورسك بالصواريخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة أمريكية: تحرير كوراخوفو يفتح طريق الجيش الروسي إلى دنيبروبيتروفسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: الجنود الأوكرانيون ارتكبوا جرائم حرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: فقدت أوكرانيا في محور كورسك 445 جنديا في آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل عسكري يوضح بعض الحقائق لترامب قبل إطلاقه مفاوضات حل النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: ضربنا مطارا عسكريا ومؤسسة للصناعة العسكرية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
رسميا.. رابطة الـ"ليغا" توجه ضربتين موجعتين لبرشلونة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يستطيع التوقيع لأي فريق اليوم .. باريس سان جيرمان يغري صلاح براتب ضخم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبرز الأحداث الرياضية لعام 2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"العدو اللدود" لمحمد صلاح.. كاراغر يكشف تطورات جديدة بشأن مستقبل النجم المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يتلقى "تغريدة" ساخرة من الدوري الفرنسي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والد محمد صلاح يعلق على الفيديو المتداول بشأن انتقال "مو" للهلال السعودي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. الاتحاد المصري لكرة القدم يفسخ عقد مدرب منتخب الشباب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عادل رامي يشن هجوما حادا على رونالدو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
توقف الغاز إلى أوروبا
RT STORIES
موقع يوناني يعلق على توقف ترانزيت الغاز الروسي عبر أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس وزراء سلوفاكيا يعلق على وقف ترانزيت الغاز عبر أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الطاقة الأوكرانية تعلن توقيف ترانزيت الغاز الروسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"غازبروم" الروسية توقف ضخ الغاز إلى أوروبا عبر أراضي أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreتوقف الغاز إلى أوروبا -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
خبير إسرائيلي: العملية العسكرية في غزة لم تحقق هدفها و"حماس لن تنقرض"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"قادر على مراوغة الدفاعات الجوية".. محلل عسكري إسرائيلي يعلق على الصاروخ اليمني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 17 فلسطينيا بقصف إسرائيلي على منزل يؤوي نازحين في جباليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب على القطاع في أول أيام العام الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قيادي في "حماس": جاهزون للتوصل إلى اتفاق وتحقيقه قريب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الآلاف يحتشدون في إسطنبول دعما لغزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: عام 2024 الأكثر عنفا من المستوطنين في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر: المحادثات بين "حماس" وإسرائيل وصلت إلى طريق مسدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع المدني بغزة: أكثر من 1500 خيمة تؤوي نازحين غمرتها مياه الأمطار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هآرتس" تكشف عن قيادة جنرال إسرائيلي لمشروعه الخاص في تدمير غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 10 فلسطينيين في غارات جوية إسرائيلية استهدفت مخيم البريج وبلدة جباليا في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تبث مشاهد من قصف "قوتها الصاروخية" لمدينتي القدس وتل أبيب (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: مقتل 258 موظفا للأونروا وتوثيق 136 غارة على 27 مشفى و12 مرفقا طبيا بغزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة التربية والتعليم في غزة تحصي عدد ضحايا القطاع التعليمي في فلسطين منذ 7 أكتوبر 2023
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: الدفاعات الجوية اعترضت صاروخين أطلقا من شمال قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
ميقاتي ينفي ما يتم تداوله عن أن لبنان تبلغ بالوساطة أن إسرائيل لن تنسحب من الجنوب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميشال عون: يجب تسليم سلاح حزب الله للشرعية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الجيوش الفرنسي: نعمل من أجل صمود وقف إطلاق النار في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان -
فيديوهات
RT STORIES
انهيار جليدي يدمر جرافة أثناء تنظيفها طريقا في تركيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأمريكي ينشر لقطات لإقلاع مقاتلاته وإطلاق صواريخ على أهداف الحوثيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يستعرض أسلحة استولى عليها في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تنشر مشاهد لعملية تحرير بلدة نوفوترويتسكويه في جمهورية دونيتسك الشعبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعض دول العالم تبدأ مبكرا باستقبال العام الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرتان على وشك الاصطدام على مدرج مطار لوس أنجلوس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إزالة جزء من الصاروخ اليمني في بيت شيمش بعد اعتراضه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائليون يفرون إلى الملاجئ بتل أبيب بعد إطلاق صاروخ من اليمن
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
أطعمة ومشروبات ينبغي ألا تتناولها أبدا على معدة فارغة
يحذر خبراء التغذية من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة قد يؤدي إلى مشاكل صحية قد تكون مزعجة ومؤلمة.
وكشف الخبراء أن القهوة، بالإضافة إلى عدد من الأطعمة الأخرى، يمكن أن تسبب اضطرابات هضمية كبيرة إذا تم تناولها على معدة فارغة. وتشمل هذه الأطعمة: الفواكه الحمضية والزبادي والمشروبات الغازية وبعض المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود.
القهوة: سبب رئيسي لارتجاع الحمض
تعتبر القهوة من أخطر المشروبات التي يستهلكها الكثيرون في الصباح على معدة فارغة، بحسب الدكتورة روبين تشوتكان، أخصائية الجهاز الهضمي في مستشفى جامعة جورج تاون في واشنطن. إذ يمكن للكافيين أن يحفز المعدة لإنتاج المزيد من الحمض، ما يؤدي إلى شعور بالحرقة والغثيان، وأحيانا التقيؤ. كما يمكن أن يؤدي إلى ارخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، ما يسهل ارتجاع الحمض إلى المريء.
وقالت تريسي بريغمان، أخصائية التغذية المسجلة في جامعة جورجيا، إن الكافيين يُمتص بشكل أسرع عند تناوله على معدة فارغة، ما يزيد من حدّة الأعراض المزعجة.
ونصحت بتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين، مثل الشوفان، قبل تناول القهوة لتخفيف التأثيرات السلبية.
الشاي والمشروبات الغازية
لا تقتصر التحذيرات على القهوة فقط، بل تشمل أيضا الشاي المحتوي على الكافيين. ويعد الشاي الأسود، بشكل خاص، الأكثر ضررا على معدة فارغة لاحتوائه على كميات كبيرة من الكافيين. وبالمقابل، يعد شاي الأعشاب، مثل البابونج أو النعناع خاليا من الكافيين، ما يجعله خيارا أفضل.
وتحذر بريغمان من تناول المشروبات الغازية، مثل المياه الغازية أو الصودا، على معدة فارغة، حيث يمكن لهذه المشروبات أن تتسبب في الانتفاخ والتجشؤ، وحتى الشعور بعدم الراحة بسبب احتباس غاز ثاني أكسيد الكربون في المعدة.
مشروبات صباحية تساعد على محاربة الوزن الزائد
الزبادي والفواكه الحمضية
يعد الزبادي، رغم كونه غذاء صحيا، من الأطعمة التي يفضل تجنب تناولها على معدة فارغة. إذ يمكن أن يسبب تهيجا في المعدة نتيجة احتوائه على حمض اللاكتيك، الذي قد يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الغازات والانتفاخ.
لذلك، ينصح بتناوله بعد وجبة تحتوي على بعض الأطعمة التي تساعد في امتصاص هذا الحمض.
أما الفواكه الحمضية، مثل الغريب فروت وعصير البرتقال، فيجب تجنب تناولها أيضا في الصباح على معدة فارغة، حيث تحتوي هذه الفواكه على حمض الستريك الذي يمكن أن يسبب تهيجا في بطانة المعدة والأمعاء.
الأطعمة الدهنية والتوابل
تشير بريغمان إلى أن الأطعمة الغنية بالدهون تستغرق وقتا أطول للهضم، ما يزيد من إنتاج الحمض في المعدة ويؤدي إلى شعور بالانزعاج. كما ينصح بتجنب تناول الأطعمة الحارة على معدة فارغة، إذ يمكن أن تسبب هذه الأطعمة تهيجا في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى أعراض مثل الغازات أو الإسهال.
السكر
يمكن أن يؤدي تناول السكريات على معدة فارغة إلى زيادة مفاجئة في مستوى السكر في الدم، يتبعها انخفاض حاد في الطاقة. وينصح الخبراء بتناول وجبات غنية بالألياف أو الكربوهيدرات قبل تناول الأطعمة السكرية لتفادي تقلبات الطاقة.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
يؤكد الخبراء أن معظم آلام البطن ليست خطيرة وغالبا ما تختفي سريعا. ومع ذلك، قد يشير الألم المستمر إلى وجود مشكلة صحية مقلقة، بما أن العديد من الأعضاء الحيوية تقع في منطقة البطن.
هل جيناتك هي السبب وراء حبك للحلويات؟
توصل فريق دولي من الباحثين إلى أن هناك اختلافا وراثيا في قدرتنا على هضم بعض أنواع السكريات، وقد يؤثر ذلك على مقدار حبنا للأطعمة الحلوة وكمية استهلاكنا لها.
هل مادة الغلوتامات أحادية الصوديوم خطيرة على الصحة؟
تعرف مادة الغلوتامات أحادية الصوديوم، والمعروفة أيضا باسم حمض الغلوتاميك أحادي الصوديوم، بأنها مادة غذائية مضافة تستخدم على نطاق واسع لتحسين نكهة الأطعمة.
"سر جينيفر أنيستون الغذائي" لبشرة متألقة ووزن مثالي!
أفادت تقارير بأن مكونا رئيسيا في النظام الغذائي المتوسطي أصبح أحد أكثر الأطعمة انتشارا بين المشاهير، حيث يُقال إنه يساعد في تحسين صحة البشرة وتخفيض الوزن.
دراسة مفاجئة عن عواقب شرب الحوامل للقهوة!
لطالما حث الأطباء النساء الحوامل على تجنب القهوة بسبب مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا.
أطعمة مضادة للقلق وأخرى تزيد منه
تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب إلى أن مسببات القلق كثيرة جدا، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية وبالحالة العاطفية وتعزيز منظومة المناعة.
التعليقات