مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت
  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت

    "الجنائية" تصدر مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • بيان هام لبوتين بشأن التطورات في أوكرانيا

    بيان هام لبوتين بشأن التطورات في أوكرانيا

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

نصائح كي يتطابق العمر البيولوجي مع الواقعي

قدّم الطبيب الروسي، يوري بيليكوف بعض النصائح التي تساعد على إطالة العمر البيولوجي والحفاظ على صحة الجسم والقلب والأوعية الدموية.

نصائح كي يتطابق العمر البيولوجي مع الواقعي
صورة تعبيرية / Globallookpress

وقال الطبيب خلال برنامج طبي على قناة "روسيا" التلفزيونية:"العمر الواقعي للشخص وعمره البيولوجي لا يتطابقان في كثير من الأحيان، فهناك أشخاص يبقون نشيطين وصحتهم جيدة في عمر الـ 80، والبعض تكون صحتهم سيئة في عمر الـ50، هذا الأمر يعتمد على حالة الأوعية الدموية في الجسم".

وأضاف:"النشاط البدني المنخفض، والوزن الزائد، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات السكر والكوليسترول في الجسم، والعادات الصحية السيئة، جميعها تسبب انخفاض مرونة الأوعية الدموية، وهذا الأمر له عواقب صحية مدمرة.. يجب التأثير على صحة الأوعية الدموية بشكل منهجي، وذلك من خلال ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين، ومن الضروري أيضا التحكم بنسب الكوليسترول والغلوكوز في الجسم والتحكم بضغط الدم".

وأشار الطبيب إلى أن كل رجل يزيد عمره عن 35 سنة، وكل امرأة يزيد عمرها عن 50 سنة، عليهم معرفة الأشياء التي ذكرت سابقا، وفي حال الالتزام بالنصائح فإن العمر البيولوجي سيكون فعليا أقل من العمر الحقيقي لأن الأوعية الدموية ستكون صحية ومرنة.

وكان بيليكوف قد نوّه في سابقا أيضا إلى ضرورة الانتباه إلى معدلات نبض القلب، وأن معدل النبض المرتفع لدى الإنسان إذا استمر لفترة طويلة قد يكون مؤشرا على أمراض خطيرة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو التهاب عضلة القلب، أوحتى قصور القلب.

المصدر: فيستي

التعليقات

الكرملين يعلق على تصريح البنتاغون حول تبادل الضربات النووية

ميركل تكشف في مذكراتها أهم خصلة عرفتها في بوتين

الأمم المتحدة تعلق على مذكرة الاعتقال التي أصدرتها المحكمة الجنائية الدولية بحق نتنياهو

"يوم أسود" و"عار تاريخي".. قادة إسرائيليون يعلقون على مذكرتي اعتقال نتنياهو وغالانت الدوليتين

مكتب نتنياهو يعلق على مذكرتي اعتقاله وغالانت

هولندا: سنعتقل نتنياهو وغالانت

صحيفة عبرية تحصي عدد العسكريين السوريين القتلى في الغارات الإسرائيلية على تدمر السورية

زيلينسكي يشتكي من رد فعل "شركاء أوكرانيا الأعزاء" على ضربة "أوريشنيك"

نيبينزيا: روسيا تشعر بالصدمة من الفيتو الأمريكي على قرار وقف إطلاق النار في غزة

"ذا ناشيونال إنترست": مناورة "أتاكمس" لبايدن يمكن أن تنفجر في وجه أمريكا

بيانان لـ"حماس" و"الجهاد الإسلامي" بعد الفيتو الأمريكي ضد قرار وقف إطلاق نار فوري بغزة

"تمهيدا لحكم عسكري".. نتنياهو يعتزم توزيع المساعدات في غزة عبر شركات خاصة وغالانت يحذر

"الشيوخ الأمريكي" يبقي باب تسليح إسرائيل مفتوحا على مصراعيه

مايك والتز: الجنائية الدولية ليس لها مصداقية ومعادية للسامية