Stories
-
الحرب على غزة
RT STORIES
وسيط بريطاني في صفقة شاليط يكشف 3 أساطير وأكاذيب إسرائيلية صارخة بشأن الحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي: نستعد بنشاط للهجوم على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر مصري مسؤول: نتنياهو يظل عقبة أمام أي جهود للهدنة وإقرار السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القسام تبث مقطع فيديو لأسير جديد قتل ضمن الرهائن الستة في رفح (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حاملات طائراتنا لن تبقى في المنطقة للأبد".. تقرير يكشف عن تحذيرين من واشنطن لنتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بلينكن يعلن جهوزية اتفاق وقف الحرب في غزة بنسبة 90%
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 6 فلسطينيين بقصف إسرائيلي استهدف أسرة في منزلها بمدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول أمريكي يقدم تفاصيل جديدة حول صفقة تبادل الأسرى ووقف إطلاق النار بغزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب على غزة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
برلين تعلن رغبة شولتس في معرفة من يقف وراء تفجيرات "السيل الشمالي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصاد الأسبوع للعملية الخاصة: تحرير 7 بلدات في دونيتسك وتحييد 15,7 ألف جندي أوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا على محور كورسك بلغت 300 جندي خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في لقاء مغلق.. غروسي يبحث مع ليخاتشوف الوضع حول محطتي كورسك وزابوروجيه النوويتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يقصف تجمعا للمرتزقة الأجانب في خاركوف قبل إرسالهم إلى الجبهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من أجل عيون أوكرانيا.. "البنتاغون" يطور بدائل لصواريخ سوفيتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الوضع على الجبهة.. أول خطوة لوزير خارجية أوكرانيا الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يوضح مطالبه من الغرب قبل اجتماع "الناتو"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سألت زميلي التركي أين الرسالة؟.. لافروف يكشف تفاصيل لقائه الوحيد مع وزير خارجية أوكرانيا المستقيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يقصف معدات قادمة من بولندا لحظة استلامها في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
فيديوهات
RT STORIES
افتتاح الألعاب الرياضية الدولية لرابطة الدول المستقلة ومنظمة شنغهاي للتعاون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنظمة "غراد" الصاروخية الروسية تدك مواقع قوات أوكرانية على حدود مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلطات ليتوانيا تركب حواجز على الحدود مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الطوارئ الروسية تجري تدريبات "سكالا-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مناورات عسكرية روسية خاصة في بحر بارنتس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير مدرعة "همفي" أمريكية بقذيفة من مسيرة روسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
خارج الملعب
RT STORIES
"الخيار المنطقي الوحيد".. كونور ماكغريغور يثير الجدل بشأن ترشحه لرئاسة بلاده
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة لاعب كرة قدم بعد عطسة عنيفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يسعى لتجنب مصير ساديو ماني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. طلب إجراء اختبار المنشطات للاعبين توفيا منذ أكثر من 40 عاما!!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لسبب غريب.. أطول رياضي في تاريخ الألعاب البارالمبية ينام على الأرض في باريس (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتهامات ضد ميسي بحصوله على حماية من الحكام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صديق عداءة "يحرقها حية" بعد عودتها من الأولمبياد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب تصريح ناري.. هل يتم تجريد إسبانيا من كأس العالم 2030؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دي ماريا يكشف عن أسوأ مدرب لعب تحت قيادته
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
العملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية
RT STORIES
بلدية جنين: بدأنا التحرك لإعمار المدينة والمخيم والحكومة الفلسطينية ستحتاج إلى مساعدات خارجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: الجيش الإسرائيلي ينسحب من جنين ومخيمها بعد 10 أيام من العمليات العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد آثار الدمار الذي خلفه الجيش الإسرائيلي في مدينة طولكرم ومخيمها خلال عمليته العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الإسرائيلية تواصل اقتحامها لمدن وبلدات الضفة وتعتقل عددا من الفلسطينيين بينهم فتاة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 5 فلسطينيين بينهم نجل الأسير زكريا الزبيدي بقصف إسرائيلي استهدف مركبة في طوباس بالضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: الجيش الإسرائيلي منع وصول بعثة تقييم إلى مدينة جنين
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الإسرائيلية في الضفة الغربية
-
كلمة بوتين في منتدى الشرق الاقتصادي
RT STORIES
من "محمد بن سلمان" إلى "هاريس" مرورا بـ"أوكرانيا و"غزة".. أبرز تصريحات بوتين في منتدى فلاديفوستوك
#اسأل_أكثر #Question_Moreبوتين: ممتنون لولي العهد السعودي لدوره في إنجاح صفقة تبادل السجناء مع الولايات المتحدة
RT STORIES
بوتين يكشف عن مشاريع عملاقة خلال منتدى الشرق الاقتصادي في فلاديفوستوك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: إذا رفضت أوكرانيا تمديد عقد ترانزيت الغاز الروسي فسنصدره عبر مسارات أخرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: روسيا إحدى الدول الرائدة بالعالم في مجال تعدين العملات المشفرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين وإبراهيم يشيران إلى سبب تفاقم الوضع في الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"خاب ظنها".. بوتين: الولايات المتحدة اعتقدت أن روسيا ستنهار بدون الدولار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: اعتقال دوروف انتقائي وفرنسا تعاقبه على ذنوب يرتكبها آخرون أيضا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين متهكما: ضحكة هاريس المعدية توحي بأن "كل شيء على ما يرام" لهذا فهي المرشح المفضل لدينا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين حول المفاوضات مع أوكرانيا: لدي إحساس بأن من يحكمون أوكرانيا هم من كوكب آخر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: مشروع تحديث خط "بايكال-آمور" أوسع من مشروع بنائه في الحقبة السوفيتية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب الرئيس الصيني هان تشنغ: المناطق الصينية الحدودية تتناغم مع منطقة الشرق الأقصى في شتى المجالات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء الماليزي أنور إبراهيم: فلاديفوستوك ملتقى للثقافات وممر فريد للنقل
#اسأل_أكثر #Question_Moreكلمة بوتين في منتدى الشرق الاقتصادي
الاستحمام الصباحي أم المسائي.. أيهما الأفضل؟
يدخل الاستحمام في الروتين اليومي للكثيرين، حيث يفضل البعض القيام بذلك ليلا للمساعدة على النوم، فيما يفضل آخرون الاستحمام في الصباح لضمان المزيد من النشاط.
![الاستحمام الصباحي أم المسائي.. أيهما الأفضل؟](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2024.07/xxs/669e4135423604146b357a7c.png)
ولكن، يقول بعض الخبراء إن اختيار الاستحمام في الصباح قد ينطوي على مخاطر صحية، ربما تدفعك إلى إعادة تقييم عادتك.
![خبراء يحذرون.. أغطية الوسائد](https://mf.b37mrtl.ru/media/pics/2024.07/article/669a3d484c59b725da5b6824.jpg)
خبراء يحذرون.. أغطية الوسائد "أقذر من المرحاض" في الصيف
ويوضح الخبراء أن تفضيل الاستحمام الصباحي على المسائي قد يجعلك "تنام مع البكتيريا الخطيرة"، وفقا لما ذكره موقع MattressNextDay. بمعنى أن اختيار الاستحمام مساء قبل النوم هو الأفضل لأنه يضمن حصولك على ملاءات نظيفة مع جسم نظيف، لكن تأجيل ذلك حتى الصباح يعني تراكم العرق طوال الليل ما يوفر أرضا خصبة لتكاثر البكتيريا.
وقد سلطت الدراسات الضوء على أن بكتيريا الإشريكية القولونية (E. Coli)، المشهورة بتسببها في حالات تتراوح بين الإسهال والتسمم الغذائي إلى أمراض خطيرة مثل الالتهاب الرئوي، يمكنها أن تعيش في المراتب وتعيش على الأسطح لعدة أشهر. وكلما كانت مرتبتك قديمة، زاد الخطر.
ولا نحتاج فقط إلى التفكير بالتوقيت الذي يجب أن نستحم فيه، بل نحتاج أيضا إلى التفكير في المكان الذي كنا فيه.
ويقول الخبراء إنه يجب على العاملين في المكاتب أن يكونوا في حالة تأهب قصوى، لأنه خلال الوقت الذي نقضيه في العمل، تلتصق كميات كبيرة من البكتيريا والملوثات المحمولة جوا ببشرتنا. وإذا قمت بالاستحمام في الليل، فسوف يختفي هذا. وبالتالي، إذا التزمت بالاستحمام في الصباح، فمن المحتمل أنك تحمل كل تلك الجراثيم إلى سريرك كل ليلة.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الاستحمام ليلا لا يتعلق بالنظافة فقط، بل ثبت أنه أيضا أنه يعزز جودة نومك.
ويمكن أن يؤدي الانتقال من الحمام الدافئ إلى غرفة باردة إلى انخفاض درجة حرارة جسمك. وبما أن درجة حرارة جسمك تنخفض بشكل طبيعي عندما تغفو، فإن هذا التغير في درجة الحرارة يسمح لجسمك بتلقي إشارات بأنه جاهز للنوم بشكل أسرع بكثير.
ولتعزيز النوم بشكل أكبر، فكر في استخدام جل الاستحمام برائحة اللافندر للاستعداد للنوم، نظرا لأن اللافندر يحتوي على مكونات كيميائية مهدئة، والتي يمكن أن تقلل من الأرق والإثارة، وتساعد على النوم.
المصدر: إكسبريس
التعليقات