Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سفير روسيا يعلق على قرار النرويج زيادة مساعداتها لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يقايض إنهاء "المرحلة الساخنة" من الحرب مقابل عضوية الناتو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
СNN: ترامب وضع خطة محددة لإنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا اليومية في محور كورسك تجاوزت 340 جنديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية: الناتو يخطط لاحتلال أوكرانيا وتجميد النزاع لضخ دم جديد في قدراتها العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مراسلنا: أكثر من 17 قتيلا وعدد من المفقودين في غارات إسرائيلية فجرا على مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئاسة الفلسطينية تطالب بعقد اجتماع طارئ لمجلس جامعة الدول العربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في رسالة إلى وزير الخارجية.. 60 نائبا بريطانيا يطالبون بفرض عقوبات شاملة على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تدك القوات الإسرائيلية المتوغلة في مخيم جباليا بقذائف الهاون (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: أكثر من 50 قتيلا باستهداف إسرائيلي لمنزل في مشروع بيت لاهيا شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل رئيس قسم العناية بمستشفى كمال عدوان إثر استهداف صاروخي من مسيرة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
صحيفة فرنسية: ماكرون منح نتنياهو "مكافأة كبيرة" ثمن موافقته على اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقاء لبناني ـ أمريكي بعد الخروقات الإسرائيلية لاتفاق وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يعلق على الهدنة بين لبنان وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر عسكرية تكشف لـRT تعداد قوات الجيش اللبناني التي ستنتشر في الجنوب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر إحصائية موجزة لمعركته الطويلة ضد حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان -
فيديوهات
RT STORIES
طاقم مروحية Ka-52M يدمر معقلا لقوات كييف على تخوم مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من موقع عملية إطلاق النار بالقرب من مستوطنة "أريئيل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير مدفع هاوتزر M777 أمريكي الصنع في اتجاه كوبيانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير مركبة قتالية أوكرانية باستخدام طائرة مسيرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مظليون روس يقفزون من طبقة الستراتوسفير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة مسيرة FPV الروسية تدمر قاذفة نظام الدفاع الجوي "APKWS II" الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
السعودية هتان السيف تسقط الجزائرية ليليا عثماني بالضربة القاضية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تجاهلوه فبقي وحيدا".. كيليان مبابي يعيش عزلة داخل ريال مدريد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"صفقة الرمح الفاخر".. ريال مدريد يسعى إلى ضم محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كارثة تهدد صحة اللاعبين في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غدا.. رونالدو ومستر بيست يعلنان عن "الفيديو الأضخم" في ملعب النصر
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
بوتين في كازاخستان
RT STORIES
"حرارة انفجار ذخيرته تقارب حرارة سطح الشمس".. بوتين يشرح آلية عمل "أوريشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: ترامب حتى الآن ليس آمنا على حياته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: القادة الغربيون يسعون إلى استئناف الاتصالات معنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين يوضح إمكانية صنع نظام كييف أسلحة نووية و"قنبلة قذرة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عقد مقارنة بينها.. بوتين: روسيا تنتج من الصواريخ أكثر بـ10 مرات مما تنتجه دول الناتو مجتمعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: أسلحتنا الفرط صوتية ليس لها مثيل في العالم وإنتاجها في ازدياد
#اسأل_أكثر #Question_Moreبوتين في كازاخستان
ما علاقة الاكتئاب بصحة الأمعاء؟
أعلنت الدكتورة يلينا ليفانتسوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الاختيار الصحيح للأطعمة يمكن أن يساعد على التخلص من الاكتئاب لأن الحالة النفسية للإنسان مرتبطة بصحة الأمعاء.
عامل جديد لتطور الاكتئاب!
وتشير الخبيرة إلى أنه وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، يعاني أكثر من 260 مليون شخص في العالم من الاكتئاب، في حين أن 30- 40 بالمئة منهم لا يشعرون بتأثير تناول الأدوية. لذلك يبحث العلماء بنشاط عن أسباب غير واضحة لهذا المرض وطرق جديدة لعلاجه، وقد أصبح معروفا أن الاضطرابات النفسية يمكن أن تنشأ بسبب مشكلات في البكتيريا المعوية.
وتقول: "هناك اتصال بين الدماغ والأمعاء على مستوى الجهاز العصبي. بالإضافة إلى وجود جهاز عصبي معوي خاص به، يتفاعل الجهاز الهضمي مع الجهاز العصبي المركزي من خلال العصب المبهم. وإذا تخيلنا مجازا، أنه يقطع شوطا طويلا من الجهاز العصبي المركزي عبر أعضاء مختلفة من الصدر والرئتين والقلب وينزل نحو الأمعاء، فإنه مثل "عربة تلفريك" توفر المعلومات في كلا الاتجاهين إذا كانت الأمعاء متعبة، يعني أن الجهاز العصبي متعب أيضا".
وتشير الخبيرة، إلى أن ميكروبيوم الأمعاء "مسؤول" عن إنتاج الهرمون المؤثر في الحالة المزاجية.
وتقول: "ينتج 90 بالمئة من هرمون السيروتونين بفضل الأمعاء. وهذا الهرمون أحد هرمونات السعادة. وعند حدوث اضطرابات معينة في ميكروبيوم الأمعاء يحدث انقطاع في إنتاج السيروتونين، وبالتالي يتم إرسال إشارات غير كافية إلى الدماغ وتظهر حالة الاكتئاب".
ووفقا للطبيبة، السبب الآخر للاضطرابات النفسية هو نقص الفيتامينات التي تضمن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي.
وتقول: "يعتبر ميكروبيوم الأمعاء في الواقع مصنعا لإنتاج ما يحتاجه الجسم من أجل الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة، ولكن قد يضطرب عمله بسبب نقص فيتامينات В (B9، B12)، الضرورية والمهمة للصحة النفسية. لذلك غالبا ما يصف الأطباء جرعات إضافية منها. ومن ناحية أخرى، فإن نقص فيتامين D والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم وعدم توازن الحديد في الجسم يمكن أن يسبب اضطراب عمل الميكروبيوم".
وتوصي الخبيرة بضرورة تناول ما لا يقل عن 400 غرام من الفواكه والخضروات في اليوم.
وتقول: "أظهرت دراسة كبيرة أجريت قبل عدة سنوات، شملت 300 ألف شخص يعانون من الاكتئاب، أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، يزيد فعالية الأدوية بنسبة 40-45 بالمئة. واستنتج الباحثون أن كل 100 غرام من الخضار والفواكه التي يتناولها الشخص في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 5 بالمئة. وبالإضافة إلى ذلك، يجري العمل حاليا على ابتكار ما يسمى بالمضادات الحيوية النفسية، التي هي عبارة عن سلالات مختلفة من البكتيريا ذات التأثيرات المضادة للاكتئاب والقلق التي مع مرور الوقت قد تصبح بديلا للعلاج الدوائي".
المصدر: نوفوستي
التعليقات