مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    52 خبر
    • نبض الملاعب
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
    • عيد النصر على النازية
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • عيد النصر على النازية

      عيد النصر على النازية

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.11.2023 | 07:12 GMT

    ما فائدة تناول " ثلاث بيضات" في اليوم؟!

    وفقا للدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي، لاعلاقة لتناول البيض بمستوى الكوليسترول "الضار". وعلاوة على ذلك، للبيض تأثير علاجي عند تناوله باعتدال.

    ما فائدة تناول " ثلاث بيضات" في اليوم؟!
    صورة تعبيرية / Amarita / Gettyimages.ru

    ويقول الخبير في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "كنا نعتقد خلال فترة طويلة أن بيض الدجاج يحتوي على الكثير من الكوليسترول، ما يهدد بتطور تصلب الشرايين، لذلك من المنطقي عدم تناول مثل هذه الأطعمة. وكان البيض يتصدر هذا الحظر. لقد كانت جميع كتيبات أمراض القلب تتضمن توصية - يجب على الشخص الذي أصيب باحتشاء عضلة القلب ألا يأكل أكثر من بيضة واحدة في الشهر".

    ولكن وفقا له، أظهرت نتائج دراسات وبائية عديدة شارك فيها عشرات الآلاف من الأشخاص أن تناول البيض لا علاقة له بمستوى الكولسترول "الضار" في الدم ومخاطر مضاعفاته.

    ويقول: "الحديث هنا عن تناول البيض باعتدال 2-3 بيضات في اليوم، حيث لتناول ثلاث بيضات في اليوم تأثير علاجي. لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون الفوسفاتية وخاصة الكولين، التي هي جزء لا يتجزأ من أغشية الخلايا. لذلك تناولها مع الطعام له فوائد صحية".

    وعلاوة على ذلك، البيض مصدر مهم لفيتامينات A وD القابلة للذوبان في الدهون، والمعادن والعديد من المواد المفيدة الأخرى.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    التعليقات

    هام

    أخبار روسيا

    عرض عسكري في الساحة الحمراء في ذكرى النصر الـ81 بحضور الرئيس بوتين (صور)

    أخبار العالم

    مسؤول أمريكي: مدمرات أمريكية تتعرض لهجوم إيراني واسع وخطير خلال عبورها مضيق هرمز

    أخبار العالم

    واشنطن تقترب من ساعة الصفر ضد إيران.. خطط لضرب الموانئ والصواريخ وشبكات القيادة إذا انهارت المفاوضات

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. يوم دام في الجنوب وعون يطالب بضغط أوروبي لوقف النار ونشر الجيش على الحدود

    أخبار العالم

    بوتين: كنا مستعدين لتوجيه ضربة صاروخية مكثفة ضد وسط كييف إذا تم تعطيل احتفالات النصر

    أخبار العالم

    بيان الخارجية الأمريكية عن مفاوضات لبنان وإسرائيل

    أخبار العالم

    سي أن أن نقلا عن الاستخبارات الأمريكية: مجتبى خامنئي في قلب المعركة ويقود الحرب والمفاوضات

    أخبار العالم العربي

    صور الأقمار الاصطناعية تكشف حجم الدمار في قاعدة "عريفجان" الأمريكية بالكويت (فيديو)

    أخبار العالم

    زاخاروفا: العالم يجب أن يسمع تحذير روسيا لزيلينسكي ويدرك خطورة اللحظة

    أخبار العالم

    تاكر كارلسون يسخر من موقف ميرتس بشأن البرنامج النووي الإيراني

    أخبار العالم العربي

    السعودية توضح حقيقة فتح دول خليجية مجالها الجوي أمام القوات الأمريكية ضد إيران

    أخبار العالم

    وكالة فارس: اشتباكات بين القوات الإيرانية والأمريكية في مضيق هرمز

    أخبار العالم

    ترامب: السفن بدأت تغيير مسارها من هرمز إلى الموانئ الأمريكية ونتفاوض مع إيران

    أخبار العالم

    بوتين: الصراع الأوكراني يقترب من نهايته ومستعد للقاء زيلينسكي في حال الوصول إلى اتفاق سلام نهائي

    أخبار العالم العربي

    سوريا.. أزمة لافتة اللغة العربية في محافظة الحسكة تتفاقم (فيديو+صور)

    أخبار العالم

    بريطانيا وفرنسا تحشدان قوات بحرية قرب هرمز