Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ميركل: لا يمكن لأوكرانيا التفرّد بقرار التفاوض مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: لا نفكر بأي تعبئة عسكرية نظرا للإقبال الكبير على التطوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكونغرس يعتزم إلزام ترامب بمواصلة دعم أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيطاليا.. اتهام صحفي بالتجسس لصالح روسيا بعد كشفه حقيقة وأسباب نزاع أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضابط أوكراني: نظام كييف تخلص من كبار مسؤولي أمن الدولة عام 2015
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوفاكيا تعرب عن رفضها استخدام الأسلحة الأمريكية لضرب روسيا وتحذر من تصعيد دولي
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
لحظة تدمير مبنى في الشويفات العمروسية بالضاحية الجنوبية لبيروت بغارة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد جديدة توثق الدمار الهائل الذي لحق بمنطقة البسطة الفوقا في بيروت جراء الغارة الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. الغارة الإسرائيلية على البسطة الفوقا خلفت حفرة بعمق 8 أمتار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد عمليات رفع الأنقاض من الموقع المستهدف بالبسطة الفوقا في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مروحية تنقذ رجلا عالقا على حافة جرف في سان فرانسيسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولي العهد المغربي يستقبل الرئيس الصيني لدى وصوله إلى الدار البيضاء
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
تجريم بطل UFC الإيرلندي ماكغريغور بقضية اعتداء جنسي وتغريمه 250 ألف يورو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجم البرازيل يتزوج من ابنة أخت زوجته (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلوني.. صديقي ميسي يتولى تدريبه مع إنتر ميامي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رجل يسجد و200 مليون يورو لن تغير أسلوب حياته.. الملاكم السابق نسيم حميد يوضح موقفه من مواجهة جيك بول
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
الحرب الإسرائيلية على لبنان
RT STORIES
مراسلتنا: اشتباكات عنيفة بين "حزب الله" والجيش الإسرائيلي في بلدات جنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: غارات جديدة على الضاحية الجنوبية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى وجرحى في استهداف مسيّرة إسرائيلية مجموعة صيادين في جنوب لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. تحذير إسرائيلي عاجل لسكان الحدث وشويفات العمروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان..13 قتيلا وعشرات الجرحى جراء غارة إسرائيلية على البسطة الفوقا في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بينها اشتباكات عنيفة بالأسلحة الرشاشة والصاروخية ".."حزب الله" ينفذ 36 عملية ضد إسرائيل يوم الجمعة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب الإسرائيلية على لبنان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
كندا.. مظاهرات حاشدة تزامنا مع انعقاد الدروة الـ70 للجمعية البرلمانية لدول "الناتو" (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظمات مناصرة للفلسطينيين تسعى لوقف صادرات الأسلحة الهولندية لإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القيادي في حماس خليل الحية: لماذا يجب علينا إعادة الأسرى في حال عدم توقف العدوان الإسرائيلي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يديعوت أحرونوت: انتحار 6 جنود إسرائيليين والجيش يرفض إعلان العدد الحقيقي.. الآلاف يخضعون لعلاج نفسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. إصابة عدد من الكوادر الطبية في مستشفى كمال عداون إثر قصف قسم الطوارئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القصف الإسرائيلي يتسبب بنفاد الأكسجين والمياه من مستشفى كمال عدوان شمالي غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
صاروخ أوريشنيك
RT STORIES
نائب أوكراني يكشف مسرحية زيلينسكي الفاشلة أمام البرلمان بعد ضربة "أوريشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: لدينا مخزون من أوريشنيك ولا يوجد مضادات لها في العالم ونفخر بسرعة تطويرها.. سنواصل التجارب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائد قوات الصواريخ الاستراتيجية يؤكد لبوتين قدرة "أوريشنيك" على ضرب أهداف في جميع أنحاء أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد ضربة "أوريشنيك".. وزير خارجية إيطاليا يطالب أوروبا بالسعي للسلام في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: زلة لسان زيلينسكي تثبت تعاطيه المخدرات
#اسأل_أكثر #Question_Moreصاروخ أوريشنيك
"يمكنك أن تأكل قدر ما تريد!".. "استراتيجية بسيطة مدتها 7 أسابيع" لفقدان الوزن!
توصلت دراسة إلى أن الجمع بين تمارين رياضية عالية الكثافة مع تحديد موعد نهائي لتناول العشاء في الساعة 6 مساء قد يساعدك على خسارة ضعف الوزن.
وخسرت النساء البدينات اللائي التزمن بهذه الاستراتيجية لمدة سبعة أسابيع 3.6 كغم (7.9 رطل) في المتوسط.
للمقارنة، طُلب من بعض المتطوعين الالتزام فقط بنظام غذائي مقيد بالوقت، حيث لا يمكن تناول جميع الوجبات اليومية إلا في غضون 10 ساعات مثل 8 صباحا حتى 6 مساء، وخسروا نتيجة ذلك 2.1 كغم (4.6 رطل).
كما خسر المشاركون الذين شاركوا فقط في التدريبات القاسية، والتي يمكن أن تشمل تمارين الضغط وتمارين القرفصاء التي تتخللها فترات راحة، ما يقرب من 1.7 كغم (3.7 رطل).
التهابات "تتغذى على الدماغ" تُعالج بنجاح باستخدام عقار قديم لعلاج التهابات المسالك البولية!
وعندما سئل عما إذا كانت استراتيجية محاربة الدهون البسيطة قد نجحت، أجاب أحد الأكاديميين النرويجيين وراء البحث بشكل لا لبس فيه بـ "نعم". إنها تضيف إلى البحث الذي يشيد بفوائد الأكل المقيّد بالوقت، أو الصيام المتقطع.
ولكن على الرغم من مجموعة كبيرة من الدراسات التي تشير إلى نجاحها، لا يزال الخبراء منقسمين حول فعاليتها.
ويجادل البعض بأن الصائمين عادة ما ينتهي بهم الأمر باستهلاك كمية كبيرة نسبيا من الطعام دفعة واحدة، ما يعني أنهم لا يقللون من سعراتهم الحرارية - وهي طريقة معروفة للتغلب على الانتفاخ.
وشملت الدراسة الجديدة التي أجرتها الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، والتي نُشرت في مجلة Cell Metabolism، نحو 131 امرأة تتراوح أعمارهن بين 19 و45 عاما.
وقالت الدكتورة ترين موولدت، التي قادت الدراسة: "أظهرت العديد من الدراسات الآثار الصحية الإيجابية لتناول الطعام لفترة محدودة وممارسة تمارين رياضية بشكل فردي. أردنا معرفة ما إذا كان الجمع بين هذين التغييرين في نمط الحياة أكثر فاعلية من تغيير واحد فقط. قليل من الدراسات السابقة فعلت ذلك. إن خطر فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة هو أنك ستفقد الكثير من كتلة العضلات، وهو أمر غير مستحسن. يمكن أن يكون البدء في الأكل المحدود بالوقت والتدريب المتقطع عالي الكثافة فكرة جيدة إذا كنت ترغب في تحسين صحتك بسرعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض".
المصدر: ديلي ميل
التعليقات