مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

66 خبر
  • سوريا الجديدة
  • إسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى
  • رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا
  • سوريا الجديدة

    سوريا الجديدة

  • إسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى

    إسرائيل تعطل اتفاق تبادل الأسرى

  • رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا

    رياح ترامب تعصف بزيلينسكي وأوروبا

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة

    موسكو وواشنطن نحو تسوية ملفات عالقة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

لماذا يجب الاهتمام بالمكروبيوت؟

نسمع دائما كلمة "ميكروبيوت"، ولكن لا نعرف ماذا تعني هذه الكلمة ولا يعلم أهميتها إلا البعض فقط.

لماذا يجب الاهتمام بالمكروبيوت؟
صورة تعبيرية / Gettyimages.ru


ويوضح الطبيبان الروسيان فلاديمير خافينسون وتاتيانا تروفيموفا، الخبيران بأمراض الشيخوخة، ضرورة الاهتمام بالميكروبيوت وكيف يؤثر في عمل الأمعاء ويطيل العمر.

ويبدو أن الميكروبات التي تعيش في جسم الإنسان، قادرة على التأثير في سلوكنا ومشاعرنا ومنظومة المناعة وحالة الجسم بصورة عامة.

ويقول الدكتور فلاديمير خافينسون، "تتفاعل تريليونات الميكروبات الموجودة في أمعائنا مع بعضها البعض ومع الدماغ. ويؤدي الخلل في هذا التفاعل إلى الاكتئاب والخرف ومرض باركنسون. لذلك من الضروري رعاية الميكروبيوت الموجود في الأمعاء".

ويضيف، عندما تعمل الأمعاء بصورة صحيحة، يأخذ الميكروبيوت على عاتقه عملا كبيرا حتى بمعزل عن الدماغ. وقد اتضح أن ميكروبيوت كبار السن بالذات يحتوي على كائنات مجهرية يمكنها قمع البكتيريا المسببة للأمراض. ولكن لا يمكن لأمعاء جميع الشباب أن تتغلب على البكتيريا المرضية، وهذا هو سبب الإصابة بمختلف أمراض الجهاز الهضمي وضعف منظومة المناعة.

ووفقا للدكتورة تاتيانا تروفيموفا، لكي تعمل الأمعاء بصورة جيدة وتتغلب على مسببات الأمراض، يجب قبل كل شيء الاهتمام بالنظام الغذائي.

وتقول، "نختار الأطعمة الخالية من الإضافات والمواد الحافظة. ونتناول اللحوم، بدلاً من النقانق. وننظم أيام صيام. لأنها تسمح بتنشيط جهاز المناعة لدينا وتحسين عمل جميع الأعضاء والأنسجة. ويمكن أن تكون أكثر من يومين في الأسبوع. لا تأكل عند الإجهاد. لأن الطعام يجب أن يمنح متعة".

وبالإضافة إلى هذا يجب الاهتمام بالايقاع الحيوي لتناول الطعام، حينها سيقول الميكروبيوت شكرا لتعاونكم.

المصدر: فيستي؟

التعليقات

مسؤول إسرائيلي رفيع يؤكد أن حكومة نتنياهو وضعت نفسها في أزمة: صفقة التبادل مع حماس على وشك الانفجار

ماكرون يدخل وحيدا للبيت الأبيض وترامب يمتنع عن الخروج لاستقباله (فيديو)

"حماس" تؤكد: تصريحات موسى أبو مرزوق لا تمثلنا ومتمسكون بسلاح المقاومة

معادن أوكرانيا النادرة تثير "شهية" ترامب.. ماذا نعرف عنها؟

لابيد: قدمت خطة لواشنطن تتولى مصر بموجبها مسؤولية غزة لمدة 15 عاما مقابل إلغاء ديونها الخارجية

إيتمار بن غفير: كنا في إسرائيل على مسار النصر والآن تراجعنا إلى الوراء

ترامب: حماس لا تستهزئ بي.. السعودية وقطر تعملان بشكل رائع لإنهاء الفوضى والشرق الأوسط يسير بشكل جيد

الوسطاء يتوصلون لاتفاق للإفراج عن الأسرى الفلسطينيين تحت إشراف مصر

نيبينزيا: أوكرانيا ليست مستقلة

ويتكوف يؤجل زيارته إلى الشرق الأوسط بسبب الملف الروسي الأوكراني

"بلومبرغ" تنشر تفاصيل مسودة الاتفاق بين أوكرانيا والولايات المتحدة بشأن المعادن النادرة