Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
جنرال أوكراني يقرّ باستحالة صمود قوات كييف في كراسنوأرميسك (بوكروفسك)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لخسائر قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في جمهورية لوغانسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الأوكراني لمقاطعة خيرسون إلى قتيلين و25 جريحا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل يثق الروس في قدرة ترامب على تسوية نزاع أوكرانيا خلال 6 أشهر؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز": بلينكن أصر عام 2022 على مواصلة القتال في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خلاف بين بيربوك وشولتس حول إرسال أسلحة لأوكرانيا بقيمة 3 مليارات يورو
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
سوريا تطالب مجلس الأمن الدولي بوقف اعتداءات إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وثيقتان تكشفان تحركا أوروبيا لتعليق العقوبات المفروضة على سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. افتتاح مركز تسوية لعناصر النظام السابق في السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يعلن اشتباك عناصره مع مسلحين مجهولين على الحدود السورية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. أنباء عن تعيين علي كدة وزيرا للداخلية في الحكومة المؤقتة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع السوري يتهم "قسد" بالمماطلة في مفاوضات الانضواء تحت سلطة الوزارة
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
خارج الملعب
RT STORIES
"اعترافات خطيرة".. تصريحات "كهربا" عن كواليس مسيرته بالأهلي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد رمضان يثير السخرية من صفقة صلاح في السعودية (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. مانشستر سيتي يعلن عن أولى صفقاته الشتوية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنشيلوتي يقرر الرحيل عن ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيف ستكون تشكيلة مانشستر سيتي بعد انضمام مرموش؟.. غوارديولا يوظف النجم المصري في مركز جديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مواجهات نارية في قرعة ربع نهائي كأس ملك إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تعرضه للسخرية.. دجوكوفيتش يجبر مذيعا أستراليا على الاعتذار لجماهير صربيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
تنصيب ترامب
RT STORIES
هيلاري كلينتون تضحك بعد إعلان ترامب عن أحد قراراته (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يلغي 78 قرارا اتخذها بايدن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن حالة الطوارئ على الحدود الجنوبية للولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبرز أوامر ترامب في اليوم الأول على كرسي الرئاسة الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يوقع أمرا بتعليق المساعدات الخارجية الأمريكية لمدة 90 يوما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يوقع أمرا ينص على انسحاب الولايات المتحدة من منظمة الصحة العالمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يقيد منح الجنسية الأمريكية بالولادة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أعتزم الاجتماع مع بوتين لكن لا أعلم متى وزيلينسكي مستعد للتوصل إلى صفقة لحل الصراع بأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يلغي عقوبات بايدن على مستوطنين ارتكبوا أعمال عنف ضد فلسطينيين بالضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_Moreتنصيب ترامب -
اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
RT STORIES
قطر تدشن جسرا بريا لإمداد قطاع غزة بالوقود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تكشف عن حصيلة ثقيلة للضربات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أطلال غزة.. تدمير 70% من الطرق و350 ألف طن نفايات تهدد بكارثة إنسانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تعلن عن الحالة الصحية للرهينات المحررات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس": سلمنا أسيرات العدو بكامل صحتهن لكنهم أهملوا أسرانا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: أكثر من 630 شاحنة مساعدات دخلت إلى غزة في أول أيام وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_Moreاتفاق لوقف إطلاق النار في غزة -
فيديوهات
RT STORIES
مروحية روسية Mi-28NM تعطل تناوب قوات أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عربات الدفاع المدني الفلسطيني وخدمات الطوارئ المدمرة في شمال قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. فتح الطريق بين مدينة بنت جبيل وبلدة مارون الراس بعد انسحاب القوات الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إجراءات أمنية مشددة في واشنطن استعدادا لتنصيب ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. المياه تغمر سيارة صياد انكسر الجليد تحت عجلاتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يطهر الأراضي المحررة من الألغام والمتفجرات
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
مداهمات إسرائيلية مكثفة بالضفة الغربية.. عشرات المعتقلين وخراب يطال الممتلكات والمنازل
RT STORIES
مداهمات إسرائيلية مكثفة بالضفة الغربية.. عشرات المعتقلين وخراب يطال الممتلكات والمنازل
#اسأل_أكثر #Question_More
فاكهة تساعد على بقاء عقلك يقظا
نواجه في الكثير من الأوقات صعوبة في التركيز، أو تباطؤ التفكير، وقد يؤثر تراجع هذه المقدرات على مزاجنا اليومي، ولكن الخبراء يشيرون إلى أهمية الغذاء الجيد في دعم المقدرات العقلية.
تساعد بعض الأطعمة في تعزيز القدرات العقلية، ويمكن لدمج كمية كبيرة من الخضار والفواكه في النظام الغذائي أن يثير العديد من الفوائد.
ووفقا لخبيرة المجلس الطبي في موقع EAT This، أخصائية التغذية توبي أميدور فإن العنب البري هو أفضل فاكهة للحفاظ على صحة الدماغ وجعله يقظا.
تقول أميدور: "تظهر الأبحاث أن تناول العنب البري كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في دعم صحة الدماغ"وتضيف أميدور "تشير الدلائل إلى أن تناول العنب كجزء من نظام غذائي صحي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي المرتبط بالعمر والخرف ومرض الزهايمر".
ووفقا للبحث المنشور في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، استخدمت هذه الدراسة مكملات عصير العنب البري لمدة 12 أسبوعا لتأكيد تحسن وظيفة الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من تدهور مبكر في الذاكرة، وأشارت نتائج الدراسة الأولية إلى أن متوسط كمية استهلاك العنب يمكن أن يكون له فوائد تجاه القدرة على التفكير والعقل.
ووجدت دراسة أخرى منشورة في مجلة Neural Regeneration Research Journal أن البالغين من مختلف الأعمار الذين تناولوا العنب البري أظهروا زيادة في تدفق الدم في مناطق رئيسية من الدماغ، كما أظهر تحسنا في الذاكرة والاهتمام بالمهام المطلوبة.
وأظهرت الاختبارات التي أجريت على كبار السن الذين تناولوا الفراولة والعنب البري لعدة أشهر تحسنا في الذاكرة مقارنة بأولئك في مجموعة الدواء الوهمي.
تقول أميدور: "يوفر العنب البري مجموعة من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف والفيتامينات K وC والمنغنيز المعدني والمغذيات النباتية التي تسمى البوليفينول".
وتضيف أميدور:"وبغض النظر عن فوائده التي تعود على الدماغ، فإن العنب البري مفيد لصحة قلبك".
أظهرالدراساتأن كوب واحد من العنب البري الطازج يوميا أدى إلى تغيرات محسنة في زيادة الكوليسترول الحميد (الكوليسترول الجيد) في أولئك الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الاضطرابات الكيميائية الحيوية والفسيولوجية المرتبطة بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2.
ويمكن أن يساعد العنب البري أيضا في إدارة نسبة السكر في الدم وكذلك المساعدة في الحفاظ على الوزن نظرا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف.
المصدر:eatthis
التعليقات