مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    18 خبر
    • الحرب على إيران ومقتل خامنئي
    • نبض الملاعب
    • ضربات إسرائيلية على لبنان
    • الحرب على إيران ومقتل خامنئي

      الحرب على إيران ومقتل خامنئي

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • ضربات إسرائيلية على لبنان

      ضربات إسرائيلية على لبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 21.01.2022 | 21:00 GMT

    مادة غذائية مثالية للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي

    أعلنت الدكتورة ليرا لافسكي، خبيرة التغذية الروسية، أن السبانخ يساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم.

    مادة غذائية مثالية للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
    طبق سبانخ / Martha Asencio-Rhine/ZUMAPRESS.com / Globallookpress



    وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الفوائد العديدة للسبانخ في حالة تناوله بصورة دورية منتظمة.

    وتقول، "السبانخ، مستودع لمواد مفيدة. وهو مفيد بصورة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب والأوعية الدموية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يساعدان على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي واسترخاء عضلات القلب".

    وتضيف، "يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف الغذائية، أي أن له تأثيرا إيجابيا في عمل الأمعاء ويفيد في الوقاية من الإمساك. كما أن تناول السبانخ دوريا له تاثير إيجابي في صحة الجهاز الهضمي. وأن الكاروتينات التي يحتويها هي مضادات أكسدة قوية. لذلك على كل من يرغب بالحفاظ على حيويته وشبابه في جميع مراحل العمر، تناول السبانخ بانتظام".

    وتشير الخبيرة، إلى أن "السبانخ مفيد للمرضى لأنه يحتوي على فيتامين С الذي يساعد على تقوية منظومة المناعة في فترة المرض. ولكن يجب ألا ننسى أن السبانخ يحتوي على العديد من الأوكسالات، لذلك على من يعاني من مشكلات في الكلى، تناوله بكميات صغيرة ومحدودة".

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ستيف ويتكوف: قنبلة واحدة يمكن أن تقضي على إسرائيل وتمحوها من الوجود (فيديو)

    أخبار العالم

    بعد فشل تغيير النظام.. استخباراتي أمريكي: خسرنا الحرب وإيران تستعد للمرحلة القادمة

    أخبار العالم

    "التلغراف" تكشف "خطوة حاسمة" قد تمكن ترامب من السيطرة تماما على إيران دون إرسال قوات برية أمريكية

    أخبار العالم

    تكتيك أم انهيار؟.. تقارير تسعى لفك لغز تراجع وتيرة إطلاق الصواريخ الباليستية الإيرانية

    أخبار العالم

    ترامب يهدد إيران بضربة "أشد بـ20 ضعفا" إذا فعلت هذا الأمر!

    أخبار العالم

    مستشار سابق بالبنتاغون: لا مخرج سريعا من الحرب مع إيران وواشنطن "لا تستطيع التراجع" عن مطالبها

    أخبار العالم

    غراهام يشن هجوما ناريا على السعودية ويحرض ترامب على إلغاء صفقات مع المملكة بـ 142 مليار دولار

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: تم استهداف القواعد الأمريكية في أربيل وبئر يعقوب في قلب تل أبيب

    أخبار العالم

    الكرملين: اتصال هاتفي بين بوتين وترامب بشأن الوضع الدولي الراهن

    أخبار العالم

    "الصواريخ في طريقها إليكم".. رسالة نصية تصل هواتف آلاف الإسرائيليين تطالبهم بمغادرة البلاد فورا

    أخبار العالم

    مراسلة RT: أصوات انفجارات ضخمة في تل أبيب الكبرى (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    وزارة الدفاع السعودية: اعتراض وتدمير مسيرتين في الربع الخالي كانتا متجهتين إلى حقل شيبة

    أخبار العالم

    شاهد.. فيديو جديد يوثق بوضوح لحظة قصف حزب الله محطة اتصالات فضائية للجيش الإسرائيلي

    أخبار العالم

    "ربما على بلاي ستيشن".. رئيس مجلس الشورى الإيراني يسخر من البحرية الأمريكية

    أخبار العالم

    ترامب يلمح لإمكانية نجاة خليفة خامنئي وأنه لن يدعم قتله إذا تحققت شروط ومطالب معينة

    أخبار العالم

    موقع إيراني: مقتل رئيس "الباسيج" في إيران أسد الله بادفر

    أخبار العالم العربي

    مصر توجه طلبا عاجلا للدول العربية قد يغير مستقبل الصراع في المنطقة

    أخبار العالم

    أول زعيم عربي يهنئ مجتبى خامنئي بعد تنصيبه مرشدا أعلى في إيران

    أخبار العالم

    "رويترز" عن جنرال أمريكي: إيران ترد لكن ليس بقوة أكبر مما اعتقدت الولايات المتحدة