مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    49 خبر
    • كأس أمم إفريقيا 2025
    • 90 دقيقة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • كأس أمم إفريقيا 2025

      كأس أمم إفريقيا 2025

    • 90 دقيقة

      90 دقيقة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • ترامب والناتو وامتحان غرينلاند

      ترامب والناتو وامتحان غرينلاند

    • الجيش السوري و"قسد" وجها لوجه

      الجيش السوري و"قسد" وجها لوجه

    • احتجاجات إيران

      احتجاجات إيران

    • شاهد.. تصدي ياسين بونو لركة ترجيحية حاسمة ببراعة

      شاهد.. تصدي ياسين بونو لركة ترجيحية حاسمة ببراعة

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.11.2021 | 14:59 GMT

    كيف نقاوم تغير درجات الحرارة؟

    أعلن الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، كبير خبراء العناية الصحية للبالغين في وزارة الصحة بموسكو، أن تقلبات درجة حرارة الهواء الجوي، تؤثر سلبا في منظومة مناعة الإنسان.

    كيف نقاوم تغير درجات الحرارة؟
    الخريف / Jv�rgen Fromme/augenklick/firo Sportphoto / Globallookpress


    ويشير الطبيب موضحا، إلى أن هذه الظاهرة تجبر الجسم على إنفاق أحتياطاته الداخلية من أجل التكيف مع تغيرات الطقس في الخريف. لذلك ينصح جميع الذين يعانون من أمراض مزمنة، الاهتمام بصحتهم في فصل الخريف بصورة خاصة.

    وكان الدكتور تاجيلنيكوف، قد حذر في وقت سابق من قلة الحركة أو عدمها، لأنها تؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، ما يسبب اللامبالاة والخمول. لذلك يدعو إلى عدم الإفراط بتناول الطعام، وإشغال الدماغ بقراءة الكتب ومشاهدة الأفلام وممارسة الألعاب الفكرية والتمارين الرياضية يوميا مع التجوال في الهواء الطلق، خاصة في أيام العطل الطويلة. واتباع هذه النصائح يسلعد على العودة إلى جدول العمل اليومي المعتاد بعد انتهاء العطلة الطويلة ورفع القيود المفروضة.

    المصدر: فيستي. رو

    التعليقات

    أخبار العالم

    وزير الخارجية الإيراني: الاضطرابات انتهت وطهران تحت السيطرة الكاملة

    أخبار العالم

    "وول ستريت جورنال" تكشف تفاصيل السيناريو المحتمل لأي ضربة عسكرية أمريكية ضد إيران

    أخبار العالم

    وسائل إعلام: 6 طائرات تزويد بالوقود أقلعت من قاعدة العديد الجوية في قطر (صور)

    أخبار العالم

    تاريخ أمريكي حافل في ضم أراضي الغير.. ومشروع "ضم غرينلاند" الأول منذ 128 عاما

    متى تهاجم الولايات المتحدة إيران؟

    أخبار العالم

    عراقجي يبلغ غوتيريش بجرائم قطع للرؤوس وإحراق للأحياء السكنية خلال الاضطرابات الأخيرة

    أخبار العالم

    بوتين: العلاقات مع دول أوروبا ليست على المستوى المطلوب وموسكو جاهزة لاستعادتها

    أخبار العالم العربي

    الشرع في مقابلة مع قناة "شمس": التحرير هو أول رد حقيقي على المظالم التي تعرض لها الأكراد سابقا