Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
مصر.. مبادرة إنسانية من النني تجاه عائلة اللاعب الراحل محمد شوقي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانشستر سيتي يحدد مبلغا ضخما مقابل تجديد عقد هالاند
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بين ميسي ورونالدو.. رودري يختار الأفضل في التاريخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناد عربي يدخل قائمة الأندية الأكثر إنفاقا بالعقد الأخير في الميركاتو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليس المال هدفي.. رونالدو يوضح سبب التحاقه بالدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صفعت ابنتها.. تفاعل مع لقطات على حلبة المصارعة "WWE" لمرشحة ترامب لوزارة التعليم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مشاجرة المول".. حكم جديد يطوي ملف قضية إمام عاشور (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة.. رونالدو يكشف عن ضيفه الذي "سيحطم الإنترنت".. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لتحقيق حلم طفلة.. نجم إنجليزي يفي بوعده بحركة "غريبة" أمام 80 ألف متفرج (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعرضت لإصابة خطرة جراء غارة إسرائيلية.. والد اللاعبة اللبنانية سيلين حيدر يروي تفاصيل الحادث.. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ريال مدريد يحسم موقفه من رحيل نجم منتخب المغرب إبراهيم دياز
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
المحكمة الجنائية الدولية تصدر مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وغالانت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الأونروا" تنشر خارطة مفصلة للكارثة الإنسانية في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة قتلى الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة تخطت 44 ألفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الشيوخ الأمريكي" يبقي باب تسليح إسرائيل مفتوحا على مصراعيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيبينزيا: روسيا تشعر بالصدمة من الفيتو الأمريكي على قرار وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن مهاجمة هدف عسكري إسرائيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنرال إسرائيلي يشكك بنجاح مخطط إسرائيل لإقامة حكم عسكري في غزة والقضاء على "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آيزنكوت يهاجم نتنياهو بعنف ويتحدث عن خطأ استراتيجي وفشل إسرائيلي ذريع في الحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سموتريتش: نحتل غزة منذ عام وسنأخذ منهم الأراضي لنتاجر بها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن حصيلة قتلاه منذ بدء الحرب
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الأمم المتحدة تندد باستخدام أوكرانيا الألغام المضادة للأفراد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يعلق على تصريح البنتاغون حول تبادل الضربات النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات كييف استهدفت قصرا تاريخيا في كورسك بصواريخ أمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: إنهاء تهديد المسيرات الأوكرانية سيتم بتحقيق العملية الروسية كافة أهدافها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الشيوخ الأمريكي" يرفض بحث قرار يمنع شطب جزء من ديون أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ": بايدن يريد شطب 4.65 مليار دولار من ديون أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: نظام كييف يستهدف المناطق السكنية فيما روسيا تضرب الأهداف العسكرية فقط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التلفزيون الأوكراني: وقوع انفجارات في دنيبرو بتروفسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: الغرب تخلى عن أوكرانيا عبر سماحه لها بضرب عمق روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ": قوات كييف استخدمت للمرة الأولى صواريخ بريطانية بعيدة المدى لضرب عمق روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد السفارة الأمريكية.. إيطاليا وإسبانيا واليونان تغلق سفاراتها ترقبا لهجوم روسي "كبير"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
صاروخ روسي يدمر جسرا عائما للقوات الأوكرانية على محور كراسني ليمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. أمريكية تهاجم رجلا بسبب كلمة فلسطين.. والسلطات ترد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الإماراتي يستقبل ملك الأردن في أبوظبي ويبحث معه جهود وقف إطلاق النار في لبنان وغزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصاعد أعمدة الدخان في تدمر السورية جراء هجوم إسرائيلي أسفر عن مقتل 36 شخصا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لا تدفع أنت ضيفنا".. شاهد رد فعل لبنانيين على ظهور هوكستين المفاجئ في فردان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برفقة ماسك.. ترامب يراقب اختبار صاروخ "ستارشيب" في تكساس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة القبض على مواطن ألماني متورط بتفجير محطة غاز في كالينينغراد
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
الحرب الإسرائيلية على لبنان
RT STORIES
"حزب الله" يعلن استهداف تجمعات للجيش الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائد الجيش اللبناني: لا نزال منتشرين في الجنوب ولن نتركه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: اعتراض مسيرة أطلقت من لبنان في الجليل الغربي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس مجلس النواب اللبناني: "عملنا اللي علينا وبانتظار رد إسرائيل"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل باحث آثار إسرائيلي شهير في قلعة تطل على مدينة صور اللبنانية برصاص حزب الله (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع لبناني: هوكستين أطلع الإسرائيليين على كل تفصيل ولا مفاجآت مفترضة في تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نعيم قاسم يعلق على 10 أيام من الإرباك الحقيقي عاشها حزب الله عقب اغتيال أمينه العام حسن نصر الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمين عام حزب الله اللبناني: نجاح المفاوضات مرتبط بالرد الإسرائيلي وبجدية نتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يهاجم 100 هدف خلال 24 ساعة ويعلن تصفية قادة ميدانيين بحزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هوكستين: لن أتحدث علنا عن نتيجة المفاوضات وسأتوجه إلى إسرائيل لمحاولة الوصول إلى خاتمة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب الإسرائيلية على لبنان
خبراء يشرحون كيف تحدد الخيار المناسب للوقاية من الشمس وتتحقق من عامل الحماية SPF الأفضل
مع وجود العديد من الخيارات للواقي من الشمس هذه الأيام، أصبح من الصعب تحديد الخيار الأفضل للحماية من حروق الشمس.
وغالبا ما تكون الخطوة الأولى في اختيار الواقي المناسب هي التحقق من عامل الحماية من الشمس (SPF)، وهو اختصار لـ Sun Protection Factor.
هل يجب عليك وضع واق من الشمس أثناء العمل من المنزل؟
ويوصي معظم الخبراء بمعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى إذا كنت تقضي وقتا طويلا في ضوء الشمس المباشر. ومع ذلك، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي لا يعني بالضرورة المزيد من الحماية الشاملة.
إليك ما تحتاج إلى معرفته:
يقيس عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:
عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس لمقدار الأشعة فوق البنفسجية التي يحجبها الواقي من الشمس عن بشرتك.
وتصنع معظم واقيات الشمس لمنع نوعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكلاهما يمكن أن يسبب سرطان الجلد:
-الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB أو موجة B): والتي تخترق أعمق وتسبب التجاعيد والبقع الداكنة والشيخوخة المبكرة.
-الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA أو الضوء الأسود): التي تسبب حروق الشمس واسمرار البشرة.
ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي أفضل. وفي الواقع ، "مع ارتفاع رقم SPF، تنخفض الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) بسبب الطريقة التي تتفاعل بها المكونات الواقية في الواقي من الشمس ولهذا السبب لا ينصح باستخدام SPF 100"، كما يقول أوريت ماركويتز، مدير Pigmented Lesions and Skin Cancer في مستشفى ماونت سيناي.
هل ضربة الشمس والإجهاد الحراري متماثلان؟
كيفية اختيار SPF المناسب:
وفقا لمؤسسة Skin Cancer Foundation، فإن واقي الشمس SPF 15 هو الخيار الأفضل للمهام العادية. إنه مثالي للقيام بأشياء مثل تمشية كلبك أو تشغيل المهمات. ولكن إذا كنت تخطط للقيام بأي أنشطة خارجية مثل المشي لمسافات طويلة أو السباحة، فتأكد من استخدام SPF 30.
وتأكد من التمسك دائما باستخدام واق من الشمس واسع الطيف.
وتحمي واقيات الشمس واسعة الطيف من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. وإذا كنت لا ترى طيفا واسعا على الملصق، فقد لا يحميك الواقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة (UVA).
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب:
من الأفضل تجنب واقيات الشمس البخاخة حيث وجد الباحثون أن معظم الأشخاص الذين يستخدمون بخاخ واقي الشمس يطبقون 25% فقط من الكمية المطلوبة. في الواقع، من أجل الحصول على تغطية مناسبة من واقيات الشمس بالرش، وستحتاج إلى رش كل منطقة، الساقين والقدمين والظهر والذراعين والكتفين وما إلى ذلك، لمدة تصل إلى ست ثوان، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد.
وبدلا من البخاخات، اختر المستحضرات السميكة وادهنها لمدة 15 دقيقة قبل الخروج من المنزل للسماح لها بالتوغل في بشرتك.
وبغض النظر عن نوع عامل الحماية من الشمس الذي تستخدمه، يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت تقضي وقتا طويلا في الخارج. وتأكد أيضا من أن واقي الشمس مقاوم للماء إذا كنت ستسبح، دون أن تنسى أن تضعه فورا بعد السباحة لأن مقاومة الماء لا تعني أن الواقي يصمد أمام الماء.
المصدر: بزنس إنسايدر
التعليقات