مباشر

الطلبات الأخيرة

    "حماس": ندعو أبناء الأمتين العربية والإسلامية وأحرار العالم للتظاهر رفضا لاستئناف حرب الإبادة في غزة
    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    شهر رمضان
    مسابقة RT
    دليلك إلى روسيا
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    54 خبر
    • إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة
    • سوريا الجديدة
    • غارات أمريكية على اليمن
    • إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة

      إسرائيل تستأنف الحرب على قطاع غزة

    • سوريا الجديدة

      سوريا الجديدة

    • غارات أمريكية على اليمن

      غارات أمريكية على اليمن

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اشتباكات على الحدود السورية اللبنانية

      اشتباكات على الحدود السورية اللبنانية

    • سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا

      سعي أمريكي محموم لصفقة سلام بين روسيا وأوكرانيا

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

      اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 24.05.2021 | 19:00 GMT

    مادة غذائية مثالية لتحسين عملية الهضم

    تفيد الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، بأن للأفوكادو خصائص مفيدة كثيرة، من بينها تحسين المزاج، الذي يعتمد كثيرا على عمل الجهاز الهضمي.

    مادة غذائية مثالية لتحسين عملية الهضم
    الأفوكادو / Pfeiffer, J./Arco Images GmbH / Globallookpress


    وتشير الخبيرة، إلى أنه في البداية يجب الحديث عن تركيب الأفوكادو، الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وبصورة خاصة البوتاسيوم. ويساعد الفوكادو كثيرا في حالة الالتهابات، ومسؤول عن تعزيز المناعة ويخفض من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

    وبالإضافة إلى هذا يحتوي الأفوكادو على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد في عملية التجديد وفقدان الوزن. كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، إضافة إلى تأثيره الإيجابي في الهرمونات.

    وتضيف الخبيرة، علاوة على هذا، يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية، وسعرات حرارية عالية، ولكن لا يمنع حتى مرضى السكري من تناوله. ومن خصائصه المفيدة الأخرى، يساعد على امتصاص المواد الأخرى ويعزز  مذاقها.

    وأخيرا، يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك، الذي يرفع مستوى السيروتونين ويساعد في التغلب على الانفعالات العاطفية.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    إثر اشتباكات عنيفة على حدود سوريا.. الرئيس اللبناني يعطي توجيهاته للجيش بالرد على مصادر النيران

    أخبار العالم العربي

    مسؤول سوري يزور قاعدة "حميميم" الروسية وإجراءات لتعزيز الأمن وحصر السلاح بيد الدولة (صور)

    أخبار العالم العربي

    تبادل اتهامات بين دمشق وحزب الله بعد هجوم صاروخي استهدف إعلاميين وعناصر من الجيش السوري (فيديوهات)

    أخبار العالم

    "أمام الشعب اليمني طريق وحيد".. خامنئي يعلّق على الضربات الأمريكية لليمن

    أخبار العالم

    إيران ردا على ترامب: أي عمل عدواني ضدنا سيواجه بعواقب وخيمة